7 koraka koji će vam pomoći da pronađete odgovarajuće riječi suosjećanja
Pismo sa sućutom ili napomena koja izražava vaše suosjećanje može pružiti veliki izvor udobnosti za nekoga tko tuguje za gubitkom voljene osobe . To je jednostavna gesta koja im omogućuje da znaju da su u vašim mislima. Pronalaženje pravih riječi za reći kada netko žali smrt može biti teško, ali nekoliko savjeta će vam pomoći da započnete.
Razlozi za pisanje sućutnog pisma
Lako je preuzeti masovnu naklonjenost od lokalne trgovine, ali pisanje da biste ponudili svoje osobne, srdačne riječi sućuti pruža učinkovitije počast pokojniku .
Također prenosi da su on ili ona, kao i osoba žalost, važni za vas.
Utjecaj na preživjelog i činjenicu da ste odvojili vremena za rukom pisma ili bilješke pružit će vam veću udobnost od bilo kakvog generičkog osjećaja koji se može naći na čestitku. Osim toga, pisanje osobnog pisma omogućuje vam da podijelite posebnu memoriju koju ste mogli uključiti pokojnika. Ovom prilikom također možete ponuditi razgovor ili pomoć primatelju tijekom nekoliko tjedana i mjeseci unaprijed.
Ako želite ponuditi svoju pomoć u svom pismu, najbolje je da to možete spomenuti na određene načine. Na primjer, možda pišete, "Mogu li donijeti večeru iduće srijede" ili "Volio bih zakasliti tvoj travnjak sljedećeg tjedna". Prečesto, ljudi jednostavno kažu "Nazovite me ako trebate mene." Ponuđivanje pomoći na taj način stavlja teret pozivanja na onoga tko tuguje. Ponuda specifičnih pomagala također prenosi osobniju poruku.
Prije nego što započnete s pisanjem, možda ćete poželjeti napisati ime vašeg prijatelja na kalendaru, recimo 3 mjeseca i 6 mjeseci, kako biste se mogli javiti.
Mnogi ljudi smatraju da su okruženi ljubavlju u danima koji okružuju njihov gubitak, ali se osjećaju tugujući i osjećajući se vrlo samima tjednima i mjesecima niz cestu kad se čini da su svi drugi zaboravili.
Valja istaknuti jedan predostrožnost prije odlaska u smjernice za pisanje vašeg pisma.
Pismo suzdržavanja mogu biti velika utjeha voljenima. Ako vam je samo udaljeno upoznat s osobom koju namjeravate pisati, pismo sa sućutom možda nije najbolji način da se pokažete svoju zabrinutost. Studija koja se bavila ljudima koji su umrli u jedinici intenzivne skrbi otkrila je da simpatična pisma napisana od strane liječnika ili medicinske sestre nije smanjila tugu i zapravo pogoršala simptome depresije. Svakako je svaka situacija drugačija, ali treba samo trenutak da razmislite je li mudar pisanje vašeg pisma. Većinu vremena žalosno će pozdraviti žalosna osoba.
Smjernice za pisanje simpatije
Prije svega, pokušajte pisati i slati ili isporučiti svoje simpatije pismo ili bilješku odmah . To je najbolje učiniti u prva dva tjedna nakon gubitka. (Ako ste prošli to vremensko razdoblje, svakako, još uvijek napišite svoju bilješku. Ranije je bolje, ali vaše pismo može stići tek kada vaš voljeni osjećaj svijet krenu dalje bez nje).
Pogrebne ili pokopne usluge obično se javljaju u tom vremenskom roku. Ako ćete biti prisutni, savršeno je prihvatiti svoje sućutno pismo u košarici ili zbirnoj kutiji za kartice suosjećanja ako ga ne želite poslati poštom.
Obično se pružaju u uslugama. Osim toga, budući da postoji mnogo zadataka uključenih neposredno nakon smrti , primatelj ionako možda neće odmah otvoriti poštu.
Dalje, ako je moguće, trebali biste rukom pisati pismo ili bilješku sućuti na papiru ili lijepom papiru umjesto da ga upišete s računala. Osobno napisane bilješke sve su rjeđe u današnjem svijetu e-pošte i teksta, pa će rukom pisana bilješka imati veće značenje u ovom teškom vremenu. Ako želite upotrijebiti karticu kupljenu u trgovini, stavite svoje pismo unutar kartice ili ga napišite na karticu ako to dopustite.
Konačno, pokušajte napisati svoje pismo suosjećanja u vlastitom glasu, baš kao što biste normalno razgovarali s osobom.
Nemojte misliti da trebate previše fancy ili pokušati izvući pjesmu ili stih na svoju vlastitu.
Jednostavno razmislite o jednoj stvar koju biste najviše željeli reći primatelju koji izražava kako se osjećate. Možda se radi o gubitku ili koliko vam je stalo do preživjelog. Ako imate poteškoća, čitanje nekoliko navoda o tugi, gubitku ili žalosti može vas potaknuti i pomoći vam da pronađete vlastite riječi.
7 Sastavnice suzdržanosti
Razlika između suzdržanosti i simpatije je čisto duljina svake. Napomena može biti nekoliko rečenica dok slova mogu biti nekoliko odlomaka. To je u potpunosti vaš izbor koji odaberete za pisanje i ovisi o tome koliko želite izraziti. Također je vrlo uobičajeno započeti pisati bilješku i uskoro ćete napisati nekoliko odlomaka.
Bez obzira na to što ste izabrali, pohvalna slova ili bilješke općenito koriste neke ili sve od sljedećih sedam komponenti.
- Potvrdite gubitak i pozovite na preminule osobe po imenu. Nemojte pokušavati plesati ili izbjegavati činjenicu da je netko umro - primatelj zna. Štoviše, postoji mnogo razloga zbog kojih biste trebali koristiti ime pokojnika koji će pomoći nestrpljenima tijekom ovog teškog vremena. Također, pokušajte ne koristiti eufemizam za smrt, jer opet, nećete nikoga zavarati.
- Izrazite svoju sućut.
- Zapamtite jednu ili više pokojnika posebnih osobina koje dolaze na pamet.
- Uključite svoju omiljenu uspomenu na pokojnika.
- Podsjetite na ožalošćenu osobnu snagu i / ili posebne osobine svoje voljene osobe.
- Ponudite pomoć preživjelima na određeni način: "Javite mi ako vam mogu pomoći" je jedna od nekoliko stvari koje ljudi nikada ne bi smjeli reći na sprovodu , ali se to često čuje. Nažalost, ovo vam samo pomaže da se osjećate bolje dok stavite teret na žalost da razmišljate o nečem posebnom, a zatim vas kontaktiraju. Umjesto toga, nudite praktičnu i specifičnu stvar koju možete učiniti.
- Završite sa zamišljenom nadom, željom ili izrazom sućuti. Na primjer, možete uključiti "Ti si u mojim mislima" ili "Ja ću uvijek biti ovdje da vam pomognem". Izbjegavajte upotrebljavati uobičajene završetke jedne riječi, kao što su "S poštovanjem", "Ljubav" ili "Fondly", koji nisu sasvim osobni. Umjesto toga, možda želite završiti aktivnim mislima kao što su "s vama u molitvi svaki trenutak" ili nešto drugo što prikazuje kako se i dalje bavite životom ožalošćenih. Zapamtite, vaše pismo je za žive, a ne za mrtve. Kraj svoje pismo na način koji odražava ovo nije kraj vašeg angažmana kao dobro.
Uzorak sućutnog pisma
Evo obrasca sućutnog pisma koji koristi sedam komponenti prikazanih gore. Ne trebate točno slijediti ovaj predložak i možda samo želite koristiti male dijelove našeg primjera; to je samo ovdje da vam pomogne organizirati svoje misli. Slobodno reorganizirati, dodati ili izbrisati ove korake dok pišete svoje pismo. Pišite iz svog srca i vjerujte da će ono što ste uključili vrijediti vaše vrijeme i trud kako bi pomogli ožalošćenima.
Dragi _____________,
1. Potvrdi gubitak i upućuje na pokojnika po imenu.
Bio sam jako tužan da čujem o smrti _____________.
2. Izrazite svoju sućut .
Ne mogu zamisliti koliko je to teško za tebe sada, ali molim vas, pouzdajte se da me brinem o vama. (Imajte na umu, zapravo nemate pojma kako se osoba osjeća, i on ili ona će naći utjehu u biti svjesni da znate to).
3. Napominjemo jednu ili više osobina preminulih.
____________ bila je takva, nježna duša. Učinio bi sve kako bi pomogao unaprijediti život djeteta.
4. Uključite svoju omiljenu memoriju .
Sjećam se vremena koje _________________.
5. Podsjetite na ožalošćenu osobnu snagu i / ili posebne osobine.
Ne mogu zamisliti koliko ćete propustiti _______________ i uvijek ste vidjeli najbolje u svima koje poznajete zbog vašeg velikodušnog srca.
6. Ponudite pomoć preživjelima na poseban način.
Možda biste mogli iskoristiti svoj talent za scrapbooking kako biste napravili trajnu memorijsku knjigu _________________? Ako želite, mogu doći u utorak navečer da vam pomognem napraviti bilješku. Imam neke prekrasne slike _______________ koje bih volio podijeliti s vama, kao i nekoliko osobnih sjećanja o tome kako je pomogao djeci.
7. Završite sa zamišljenom nadom, željom ili izrazom suosjećanja.
Ja ću uvijek biti ovdje da vam podržim,
[ Prijavite svoje ime ] _____________________
Dijelovi suzdržanosti
Kao što je napomenuto gore, rukom pisana simpatija je samo kraći oblik pismo sućuti. Može se pokazati jednako smislenim za ožalošćen i lijep je dodir uključiti u simpatiju.
Kada pišete pohvalu sućuti, trebali biste odabrati samo nekoliko elemenata iz sedam koraka gore. Na primjer, možete koristiti sljedeće:
- Potvrdite gubitak i pozovite na preminule osobe po imenu.
- Izrazite svoju sućut.
- Zapamtite jednu ili više pokojnika posebnih osobina koje dolaze na pamet.
- Završite sa zamišljenom nadom, željom ili izrazom sućuti.
Riječ od
Imajte na umu da ovaj savjet samo daje vodič koji će vam pomoći da napišete sućutno pismo ili bilješku. U konačnici, jedinstvena priroda tko ste i vaš odnos s pokojnikom ili preživjelim voljenim će odrediti ono što pišete. Tako možete upotrijebiti sve, nekoliko ili nijednu od gore navedenih komponenti u pismu sa simpatijom. Najvažnija stvar je da pišete iz svog srca.
Uredio je Chris Raymond
> Izvori
- > Kentish-Barnes, N., Chevret, S., Champigneule, B. et al. Učinak sućutnog pisma na simptome boli među rođacima bolesnika koji su umrli u ICU: randomizirano kliničko ispitivanje. Medicina za intenzivnu njegu . 2017. 43 (4): 473-484.