Gledanje prijatelja tuguje zbog smrti voljene osobe je teško. Možda ne znate što biste rekli ili radili. Možda se bojite da kažete pogrešnu stvar i odlučite ništa ne reći. To, naravno, može ostaviti vašeg prijatelja osjećaj napuštenog u svoje vrijeme potrebe.
Pa što možete reći ili učiniti kada se prijatelj tuguje ? Evo nekoliko prijedloga koji će vam pomoći da pomognete prijatelju.
Samo slušaj
Zvuči tako jednostavno, zar ne? Samo slušaj svog prijatelja. Ali to je zapravo puno teže nego što mislite. Slušanje uključuje posvemašnju pozornost na ono što netko drugi govori bez razgovora. Prirodno je da čujemo ono što netko govori, a zatim želi prodati vlastite misli ili mišljenja. To nije ono što vaš prijatelj treba.
Vaš prijatelj se samo želi osjećati slušajući. Osjećat će vam se udobnije ako se osjeća kao da joj nećete suditi ili ponuditi svoje savjete. Dopustite joj da s vama podijeli svoje misli i osjećaje dok se odupireš na želji da joj ponudi svoje mišljenje ili savjete.
Ali što ako slušate vašeg prijatelja ostavlja vam se neugodno? Suosjećanje s prijateljevom tugom može biti teško i može dovesti do podizanja vlastitih strahova od smrti. Ako vam se osvaja, dobro je zauzeti korak unatrag. Postoje i drugi načini na koje možete pomoći.
Ponudite zagrljaj
Fizički kontakt može biti vrlo terapeutski. Ponuditi vašem prijatelju zagrliti ili samo staviti ruku oko nje omogućuje joj da znate da ste tamo za nju. Žene su uglavnom udobnije s ovom vrstom fizičkog kontakta od muškaraca, ali ako je vaš prijatelj muškarac, nježni dodir na leđima ili podlaktici imat će isti učinak.
Neki ljudi nisu zadovoljni s bilo kakvim fizičkim kontaktom i to je u redu. Moglo bi se dogoditi da se vaš prijatelj još ne osjeća spremnim i to je u redu. Ako nudite zagrljaj ili nježan dodir i vaš prijatelj ga odbije, nemojte se obeshrabriti. Postoje drugi načini na koje možete pokazati brigu.
Budite prisutni
Vaš se prijatelj možda ne osjeća spremno za razgovor i možda ne želi zagrliti. Možda bi htjela biti sama sa svojom tugom na neko vrijeme i to je u redu. Ako je tako, dosta je samo prisutnost. Dajte joj da zna da je u redu ako sada ne želi razgovarati, ali da ćeš biti tamo kad i ako hoće.
Ponuda praktične pomoći
Možda nećete moći reći ili ništa učiniti kako biste smanjili tugu vašeg prijatelja, ali možete joj pomoći na praktične načine. Neke ideje koje bi mogla cijeniti:
- Organizirajte grupu ljudi kako biste joj donijeli obiteljske obroke
- Gledajte njezinu djecu za poslijepodne ili pokrenite njezino jutro
- Neko vrijeme neka bude na poslu
- Donesite joj namirnice
Olakšavajući neke od tereta svakodnevnog života, darovat ćete svom prijatelju vremenu.
Budi svoj
Ako je vaš prijatelj izgubio voljenu osobu, cijeli se svijet promijenio. Moraju se moći računati na nekoliko stvari koje se nisu mijenjale, kao što je vaše prijateljstvo.
Možda ćete biti u iskušenju da pažljivo gazite po svom prijatelju, ublažavajući svoj humor ili izbjegavajući određene teme. Nemojte se mijenjati jer mislite da je to ono što ona treba ili želi. Nastavite biti sami i ako se vaš prijatelj osjeća prema njemu, nastavite raditi ono što vam se sviđa zajedno.
Imajte na umu da se tuga smanjuje tijekom vremena, ali nikada ne odlazi. Komad vašeg prijatelja zauvijek će se promijeniti, ali vaše prijateljstvo može nastaviti napredovati. Ponuditi joj svoje vrijeme i energiju je dar koji će zauvijek biti zahvalna.