Ljudi s glaukom bi trebali izbjegavati neke joga poza
Glaukom je stanje oka koje se javlja kada je optički živac oštećen uslijed povišenog tlaka u oku. Jedan mogući uzrok povećanja tlaka je tekućina u oku, bilo zbog toga što se stvara previše tekućine ili zbog problema s odvodnjavanjem. Ponekad se ne može odrediti uzrok.
Oko tri milijuna Amerikanaca ima ovo stanje, prema American Glaucoma Society, iako mnogi drugi slučajevi mogu ići nedijagnosticirani.
Ne postoji lijek za glaukom, što može dovesti do sljepoće ako se ne liječi. Neki pacijenti mogu regulirati svoj intraokularni tlak s dnevnim kapima za oči, dok drugi zahtijevaju laserski tretman ili operaciju.
Glaukom i Yoga Inversions
Ljudi s glaukomom koji se bave yogom preporučuju se kako bi izbjegli punu inverziju kao što su glava, stalak za ruke, ramena i podlaktica, budući da je nekoliko studija pokazalo da glavobolja uzrokuje potencijalno opasno povećanje tlaka unutar oka. Studija koja je predstavljena na sastanku American Glaucoma Society u veljači 2014., istraživala je promjenu intraokularnog pritiska u odnosu na četiri blaže yoga inversije: psa prema dolje, stajajući naprijed, zavoj i noge uz zid. Ova je studija kasnije objavljena u izdanju PLoS ONE u prosincu 2015. godine.
Jessica Jasien, Gustavo de Moraes i Robert Ritch izveli su malu studiju 2013. godine u Institutu za istraživanje glaukoma u New Yorku u newyorškoj bolnici za oči i uho na brdu Sinai na učinke četiri gore navedene poza na pritisak očiju, koristeći 10 kontrolnih pacijenata i 10 bolesnika s glaukomom.
Subjekti su držali svaku pozu dvije minute. Istraživači su pet puta mjerili svoj intraokularni tlak: prije nego što su počeli (osnovna crta), čim su uzeli pozu, dvije minute u pozu, sjedeći odmah nakon poza i 10 minuta nakon poza.
Rezultati istraživanja
Pritisak se vidio znatno porastao od osnovne linije čim su ispitanici započeli poze, no dva minute nije zabilježila mnogo više.
Kada su mjerenja snimljena nakon što su ispitanici vratili na sjedeći položaj i opet nakon 10 minuta čekanja, tlak je u većini slučajeva bio neznatno povišen od osnovne linije. Nije bilo značajne razlike između reakcija kontrolnih ispitanika i ispitanika glaukoma. Najveći porast pritiska dogodio se tijekom psa koji je okrenut prema dolje.
Preporuke Dr. Ritcha
Dr. Robert Ritch, profesor oftalmologije na Medicinskom fakultetu u New Yorku i šef Glaukoma Services i direktor kirurga u New York Eye and Ear ambulanti, smatra da je popis zabranjenih poza za osobe s glaukomom uključiti četiri poza u ovoj studiji. Budući da mnogi ljudi imaju glaukom, ali ga ne znaju, on također preporučuje da ljudi koji rade puno joge trebaju biti pregledani kako bi mogli prakticirati što je moguće sigurnije.
Može li yoga uzrokovati glaukom?
Dr. Ritch je također zainteresiran da istražuje da li drži dulje vrijeme (10 + minuta) svaki dan, kao što je to učinjeno kod nekih yoga prakse, može uzrokovati glaukom nakon nekoliko godina prakse. Ovo se temelji na slučaju koji je liječio, ali još nije proučen.
izvori:
American Glaucoma Society, http://www.americanglaucomasociety.net
Baskaran M et al. Intraokularne promjene tlaka i očitarska biometrija za vrijeme Sirsasana (položaj glave) u yoga praktikantima. Oftalmologija 2006; 161: 1327-1332.
Gallardo MJ i sur. Progresija glaukoma povezana s Yirskim stavom Sirsasana (headstand). Adv Ther. 2006; 23: 921-5.
Jaslen, Jessica, Jost B.Jonas, Gustavo de Moraes i Robert Ritch. Intraokularni tlak raste kod ispitanika s i bez glaukoma tijekom četiriju zajedničkih yoga položaja. PLoS ONE, prosinac 2015.
E-mail i telefonska komunikacija s dr. Robertom Ritchom i Jessicom Jasien, siječanj-veljača 2014