Za one koji žale za gubitkom voljene osobe, praznicima, zvonima i sjajnim svjetlima mogu osjetiti ništa, ali radosno. Evo pet savjeta koji će pomoći onima koji žude za smrću da se nose s blagdanom.
Otključaj vrata novim tradicijama
Engleski romanopisac Somerset Maugham jednom je rekao: "Tradicija je vodič, a ne zatvorenik." Unatoč tome, tradicije za odmor koje formiraju mnoge godine sa supružnikom, djetetom, roditeljem ili drugim značajnim voljenim osobama, često se osjećaju jednako neizbježne kao i zatvorski kafići. Slanje božićnih čestitki, pečenje tog posebnog desertnog odmora, kupovanje na Crnom petku, sudjelovanje u natjecanjima za rasvjetu / natjecanja u susjedstvu, itd., Možda će biti isprepleteno s vašim najsretnijim uspomenama na odmor, ali će vam ova posebna tradicija uistinu donijeti radost ove godine? Ako ne, razmislite o izmjeni tako da se osjećate udobnije.
Zapamtite, uvijek možete nastaviti svoju izvornu tradiciju niz cestu ako želite, ali možda ćete otkriti da je nova tradicija jednako zadovoljavajuća.
U redu je reći NE
Svake godine vaša obitelj očekuje dolazak u vašu kuću na Badnjak za pjesme i kakao. Ali ove godine, misao uređenja kuće i obrezivanje stabla sam po sebi osjeća se preveliku. Ili ste možda organizirali praznik za glazbu u vašoj crkvi ili zajedničkom centru za proteklih nekoliko sezona, ali sada, vaše srce jednostavno nije u njemu. Dok se misao o promjeni rutine vašeg odmora može otežati, trebate odrediti koliko odgovornosti osjećate ugodno uzimajući, a zatim to jasno komunicirati s obitelji i prijateljima. Pitajte se samo želite li pomoć u određenom zadatku ili ako biste voljeli da ga netko drugi preuzme u potpunosti ove godine. Podsjetite se da je u redu reći "ne" kad se prilagodite životu nakon gubitka.
Ništa nije savršeno i niste ni ti
Većina nas nosi mentalnu sliku onoga što bi "praznici" trebali biti. Knjige, časopisi, filmovi, televizijske reklame i čak uspomene našeg djetinjstva mogu potaknuti tu idealizaciju stvarajući sliku o tome kako izgleda "savršena" Hanukah, Dan zahvalnosti, Božića, Kwanzaa, [ insert vacation here ]. To može stvoriti veliki pritisak, što je još jedan izvor stresa koji se ne treba nositi s ovom trenutku. Stoga, predajte se ovom blagdanskom dobu prihvaćanjem stvari kakvi jesu . Tko se brine ako je nekoliko božićnih svjetala izgorjelo ako toplina ognjišta i kuće svijetli vedro? Možda niste potrošili toliko vremena za omotavanje onih darova za djecu, kao i obično, ali kada je posljednji put dijete odbilo dar zbog zamotavanja? Turska malo suha ove godine? Dodaj malo više žira. Što god se dogodi, ponovite sebi: "Samo pustite."
Poštuj svoju odlazak voljenu
Često, oni koji žale smrt čudo, "Kako mogu izbjeći razmišljanje o njemu / njoj tijekom blagdana?" Istina je da ne možete u potpunosti - pa zašto i pokušati? Umjesto da živite u strahu da ćete započeti sjećati svoje voljene osobe i osjećati se tužno, osnažite se uključivanjem njegove ili njezine memorije u svoje planove . Kad ste s obitelji, upalite svijeću u čast vaše voljene osobe koja može tiho označavati njegovu ili njezinu prisutnost u vašim srcima. Ili napraviti neke kokice i sjesti zajedno kao obitelj gledati njegov ili njezin omiljeni film za odmor. Ako ste kreativni tip, napravite posebne ukrase za odmor sa svojom djecom ili unucima i objesite ih na mjesto časti na božićnom drvcu. Ako se osjećate prema njemu, pitajte svoju obitelj da podijeli svoje omiljene uspomene na vašu voljenu osobu, ili posjetite groblje, spomen-mjesto ili mjesto koje je značajno u životu vašeg voljenog.
Otkrijte istinsku radost davanja
Uvijek čujemo da je davanje bolje od primanja, ali koliko nas stvarno vjeruje? Pa, razmislite o ovom odmoru kad ete staviti taj stari kesten na test pomažući nekom drugom da se nosi s blagdanskim bluesom na neki mali način. Donirajte igračke za djecu ili toplu odjeću beskućnicima. Pomoć hraniti gladnim ili podršku starijima. Usvojite potrebnu obitelj ili dajte dobrotvorni doprinos u sjećanje na voljenu osobu. Postoje mnoge mogućnosti otkrivanja radosti davanja ako pogledate . Popis mogućnosti za pomoć nekom drugom doživljaju svjetlijeg odmora u vašem području, posjetite web stranicu Volunteer Match.
Vezani članci :
• Pustite od žalosti
• Kako preživjeti Božićni odmor
• Kako preživjeti žalovanje na Dan zahvalnosti
• Kako preživjeti bol u Valentinovo?
> Izvori:
"Savjeti za rukovanje praznicima". www.griefnet.org . http://www.griefnet.org/library/tips.html