Vijesti o tuberkulozu otporne na lijekove na zrakoplovima i ptičjoj gripi u Aziji izazvalo je mnoge putnike koji su podlegli napadima paranoje dok su posjetili daleke destinacije. Bilo je vaše putovanje za posao ili slobodno vrijeme, većina ljudi ne želi ili treba ići na krajnji način uklanjanja putovanja uopce. Ali, osim što ste se natapali u Purellu i nosili masku za lice kamo god krenuli, postoji nekoliko pametnih izbora koje možete napraviti da biste ograničili svoje šanse za izlaganje štetnim mikroorganizmima.
Koristite bocu vode
Voda može biti kontaminirana infektivnim mikroorganizmima koji uzrokuju kolere i druge gastrointestinalne i proljevne bolesti . Nije samo važno piti čistu vodu nego i koristiti za četkanje zubi i pranje voća i povrća prije jela. Ostale mogućnosti su ključanje, kemijska dezinfekcija i filtri (pogledajte web stranicu CDC-a o tome kako najbolje koristiti te tehnike).
Upoznajte rizike povezane s vašim odredištem
Ovisno o tome kamo idete, rizik od dobivanja određenih infekcija varira. Na primjer, nećete vjerojatno dobiti afričku bolest ako ste na putu u Kanadu. Da biste saznali koji su rizici zaraznih bolesti povezani s vašom destinacijom putovanja, CDC ima web stranicu koja sadrži informacije o zdravlju putnika u raznim bolestima. Vaš liječnik također može pomoći u tome.
Pogledajte svog liječnika prije putovanja
CDC preporučuje da dogovorite sastanak s liječnikom 4 do 6 tjedana prije putovanja.
Vaš liječnik će vam dati cjepiva i lijekove preporučene za vašu destinaciju putovanja. Imajte na umu da će svako odredište imati drugačije preporučeno cijepljenje, a neke možda neće imati.
Oprati ruke često
Čak i za ne-putnike, često čišćenje ruku vjerojatno je jedan od najučinkovitijih načina za sprečavanje infekcije.
Ako vaše odredište za putovanja nema čistu tekuću vodu prikladnu za pranje ruku, koristite ručno gel na osnovi alkohola ili obrišite.
Donesite insekta odbijajući
Mnoge infektivne bolesti koje su endemske u zemljama u razvoju šire kukci. Ove bolesti uključuju malarije, denga groznicu, virus zapadnoga Nila i žutu groznicu, samo da spomenemo nekoliko. Prilikom odabira otpora insektima, izaberite onaj koji koristi DEET (N, N-dietil-m-toluamid) kao svoj aktivni sastojak. Poznato je da je DEET siguran i učinkovit, a trenutno je jedini otpad koji učinkovito štiti od komaraca koji uzrokuju malariju. Uz iste linije, budite sigurni da paket duge rukave i hlače za dnevno trošenje i insekticidom obrađene krevetne mreže za noć.
Budite u toku na aktualnim događajima
Nakon vijesti možete uštedjeti puno glavobolja kada je u pitanju izbjegavanje putovanja povezanih infekcija. Na primjer, ako postoji vijest o izbijanju Mad Cow Disease u Velikoj Britaniji, ne smijete jesti govedinu tamo.
Provjerite policu osiguranja
Saznajte je li vaša police osiguranja u inozemstvu. Naravno, ovaj savjet može ili ne mora biti primjenjiv, ovisno o vašem putovanju, ali ako idete negdje gdje ima suvremene prakse zdravstvene zaštite, razmislite o kupnji kratkoročnog plana osiguranja koji pokriva putovanje.
Naposljetku, nemojte zaboraviti zaštitu od sunca i ako namjeravate uživati u jednom životu, uvijek držite kondom ili dva u novčaniku.
> Izvori:
Pitanja i odgovori o zdravlju putnika. CDC. 30. srpnja 2008