Vlažnost je vaš prijatelj, ali voda ne mora biti
Pravilno održavanje kože s ekcemom je osjetljiva stvar. Korištenje pogrešnog sapuna ili hidratantnog sredstva može dovesti do pojave bliještanja ili bolnog svraba. Da biste smanjili rizik od ovih, trebate pronaći proizvod i rutinu čišćenja koja mogu osigurati pravilnu hidratizaciju i izbjegavanje sastojaka koji mogu upaliti ili oštetiti kožu.
Kako pranje može pogoršati ekcem
Ljudi s ekcemom imaju ono što neki mogu nazvati "curenje kože", što znači da barijera funkcije kože ne djeluje kako treba.
Obično se mogu dogoditi dvije stvari kada je ekcematousna koža nepropisno isprana:
- Sve što se događa na koži utihne u dublje slojeve i slučajno aktivira imunološki odgovor . To samo pogoršava stanje.
- Koža gubi vodu i prirodna ulja koja ga normalno vlaže, što dovodi do većih pukotina i ljuštenja.
Nepropisno pranje može ostaviti kožu u lošijem stanju nego prije i učiniti ga još osjetljivijom na sve što dolazi u dodir s njom.
Je li voda dobra ili loša za ekcem?
Smatrali bi da je jednostavan čin stavljanja vode na kožu dobar, ali suprotno je istina. Voda isparava nakon što dolazi u dodir s kožom i uzima mnogo načina prirodnih ulja (poznata kao prirodni hidratantni faktor ili NMF) koji su namijenjeni zaštiti. Stoga, više ćete potopiti svoju kožu vodom, sušilom i više oštećenjem postaje.
Jasno, ne možete izbjeći vodu ili praksu tuširanja.
Na kraju, glavno je pitanje da ne postanete hidrofobni, ali da biste prakticirali dobru njegu kože svaki put kada operete.
Postoji pet osnovnih načela "čišćenja vode":
- zadržavajući temperaturu vode mekom kao što tople vode oduzima više ulja
- čuvanje vaših tuševa kratko i izbjegavanje bilo kakvog namakanja kože
- pomoću antibakterijskih gelova za pranje ruku, jer alkoholna baza ne veže se s NMF
- udarajući kožu suhom ručnikom, a ne snažno ga trljati
- koristeći dobar moisturizer odmah nakon pranja
Odabir pravog sredstva za čišćenje i vlagu
Učinak sapuna na kožu nije dobar kod osoba s ekcemom. Većina sapuna, osobito sapnica , uklanja kožu vlage i isušuje. Nasuprot tome, tekući čistači sadrže emolijente koji zamjenjuju izgubljenu vlagu, hranjivši umjesto da skidaju kožu.
Prilikom odabira ovlaživača , važno je da ne sadrži parfeme, mirise ili eterična ulja koja mogu iritirati osjetljivu ili upaljenu kožu. Treba ga koristiti redovito, idealno oko tri puta dnevno (uključujući i nakon tuširanja). Kreme za vlaženje (iz cijevi ili kadice) također mogu biti učinkovitije od losiona (obično se ispuštaju iz pumpe).
Svi moisturizers imaju svoje pro i kontra. Ovisno o stanju vaše kože, razmislite o sljedećem:
- Moisturizers za scaly ekcemi su dobar izbor ako imate puno ljuštenja, ali nema pauze na koži jer oni mogu ubosti ako postoje bilo kakve rane ili otvore.
- Umirujuće hidratantne kreme su dobar izbor ako ste usred izbijanja jer oni nisu iritirajući i lako dostupni u većini trgovina drogama i ljekarnama.
- Ovlaživači s ceramidom su izvrsni opcije jer oboje smiruju i pomažu kod bržeg iscjeljivanja tijekom izbijanja. S druge strane, uglavnom su skupi.
izvori
- Halvarsson, K i Loden, M. "Povećanje kvalitete života poboljšanjem kvalitete kože u bolesnika s atopijskim dermatitisom". Međunarodni časopis za kozmetičku znanost . 2007., 2: 69-83.
- Eichenfield, L .; Tom, W .; Chamlin, S .; et al. "Smjernice za skrb o atopijskom dermatitisu". Časopis Američke akademije dermatologije. 2014; 70 (2): 338-351.