Tretmani i strategije koji će vam pomoći da se borite protiv nje
Nema sumnje o tome - bol povezan s migrenom može oslabiti. I za mnoge bolesnike s migrenom, mučnina koja prati tu bol može biti jednako dosadna.
Iako znanstvenici nisu sasvim sigurni zašto toliko migrena prate problemi s trbušenjem, prilično je jasno da ti neugodni simptomi mogu izazvati pustoš svog života ako ne poduzmete korake da ih kontrolirate.
Zašto doživljavam mučninu s migrancem?
Dok pokušavate razumjeti razlog zašto su migrene glavobolje praćene bolovima u trbuhu, to je logična strategija suočavanja, nesretna istina je da jednostavno ne znamo dovoljno o tome što uzrokuje mučninu povezanu s migrenom da daje jasan odgovor.
Opće uvjerenje je da se migrene pojavljuju kada živci u blizini našeg mozga signaliziraju krvne žile na površini mozga da progutaju. Neke studije su pokazale da promjena razina estrogena pridonosi tim signalom mozga, što bi moglo objasniti zašto više žena nego muškaraca pati od migrene.
Druge su studije pokazale da serotonin (kemikalija u mozgu koja je povezana s bolesti kretanja) također može igrati ulogu i može objasniti zašto veliki postotak migrenskih bolesnika također pati od bolesti morske bolesti.
Konačno, disfunkcija u periaqueductal sivom području četvrtog ventrikula (unutar mozga) je predložena kao potencijalni uzrok mučnine i povraćanja kod osoba s migrenama.
Kratkoročne strategije sučeljavanja za migrene s mučninom
Dobra vijest je da postoji nekoliko različitih mogućnosti liječenja i suočavanje strategije koje vam mogu pomoći da se nositi s migrene povezane mučnine.
Kada se bavite mučninom ili osjećajem čarolije, vjerojatno ćete poželjeti olakšanje simptoma.
Kratkoročna rješenja uključuju:
- Otpustite odjeću i duboko udahnite
- Nanosite toplu vlažnu krpu u glavu i vrat (hladna voda mogla bi pogoršati migrenu)
- Otvaranje prozora ili izlazak van da bi dobili svjež zrak
- Smanjite malu količinu blagog hrane i izbjegavajte hranu s jakim mirisima
- Bez pijenja previše istodobno, zadržavajući se hidratiziranjem pijuckajući vodu, čaj ili čistu bujon
Nakon upravljanja vašim akutnim simptomima, kritična je razvoj dugoročnih strategija suočavanja.
Dugoročne strategije sučeljavanja za migrene s mučninom
Vaš neurolog može vas staviti na plan koji uključuje izbjegavanje migrene. Kroz proces probne i pogreške, vi i ona možda ćete moći utvrditi čimbenike okoline koji uključuju pitanja prehrane, fizičke izazove, psihološke probleme i niz drugih podražaja koji mogu izazvati migrenu. Na primjer, od vas će se možda tražiti da zadržite zapisnik koji pomaže identificirati određene okidače :
- Da li se vaši simptomi pojavljuju nakon što pojedete određenu vrstu hrane?
- Jesu li se simptomi pojavili nakon što se vježbate tijekom tjelesne aktivnosti?
- Postoji li određeni životni događaj ili emocionalni stres koji se podudarao s vašim simptomima?
Tijekom sljedećih posjeta, vaš neurolog može vam pomoći da odlučite o načinima na koje možete izmijeniti neke od simptoma koji su specifični za vaš životni stil.
Promijenite svoj stil života
Postoje i neke opće promjene načina života koje možete zaposliti u borbi protiv migrene koje prate mučninu. Na primjer, poduzimanje koraka za smanjenje stresa može smanjiti učestalost napada.
Osim toga, promjena navika također može napraviti razliku - prestati pušiti, vježbati svakodnevno, jesti zdravu prehranu i ograničiti unos nekih tvari koje najčešće pokreću migrene poput čokolade, sira i alkohola .
Pokušajte s lijekovima protiv mučnine
Liječenje migrene obično znači da će se simptomi mučnine povezani s njim također liječiti. Međutim, u nekim slučajevima vaš liječnik može predložiti lijekove s jačim profilom protiv mučnine, čime se više usredotočuje na vaše probleme s trbuhom.
Popularni lijekovi uključuju Compazine (prochlorperazine) i Reglan (metoclopramide).
Budući da vam mučnina može značiti da imate problema sa zadržavanjem stvari, uzimanje standardne pilule možda nije najbolja opcija za vas. Srećom, većina tih lijekova dostupna je u različitim oblicima, uključujući lako otopljive tablete, sirupe, supozitorije i injekcije. Radite sa svojim liječnikom kako biste pronašli najbolju opciju za vas.
Istražite alternativne terapije
Iako je medicinsko upravljanje učinkovito za mnoge bolesnike s migrenom, alternativne terapije također bi mogle biti korisne. Neki bolesnici veličaju snagu đumbira u smanjenju mučnine. Možete pokušati sjeći sirovi sloj s korijena đumbira, sisavši komadić đumbira ili napraviti šalicu čaja od đumbira. Ostali prijedlozi uključuju konzumiranje malo šećera ili pijuckanje na energetsko piće.
Imajte na umu da, iako mnogi pružatelji vitamina i dodataka tvrde da liječe mučninu izazvanu migrenom, ne odobravaju se svi komercijalno dostupni tretmani od strane Uprave za hranu i lijekove (FDA). Osim toga, dok su neki bolesnici u državama koje su legalizirale medicinsku marihuanu izvijestile o smanjenju mučnine od konzumiranja kanabisa, strogo je zabranjeno konzumiranje nezakonite tvari u drugim državama.
Budući da postoje važni sigurnosni problemi koje treba uzeti u obzir pri pokušaju različitih terapija, važno je provjeriti sa svojim liječnikom prije nego što pokušate alternativni tretman.
Pusti je
Oslobađanje si povraćanje može pružiti olakšanje za vrijeme mučnine. Mnogi pacijenti izvješćuju da se drastično bolje osjećaju nakon čišćenja.
Riječ od
Zapamtite, ključno je da održavate redoviti kontakt s neurologom u vezi s migrenom i bilo kojom povezanom mučninom. Ona će moći raditi s vama kako bi razvila i održala sveobuhvatni plan liječenja koji vam može pomoći u upravljanju vašim stanjem.
> Izvori:
> Cuomo-Granston, A., & Drummond, PD (2010). Migrena i bolesti kretanja: kakva je to veza? Napredak u neurobiologiji, Aug. 91 (4): 300-12.
> Min YW et al. Klinički predikti za migrenu kod bolesnika s mučninom i / ili povraćanjem. J Neurogastroenterol Motil. 2013. listopada 19 (4): 516-20.
Orr SL i sur. Upravljanje odraslih osoba s akutnom migrenom u hitnom odjelu: Procjena dokaza američke tvrtke o glavoboljama parenteralnih farmakoterapija. Glavobolja . 2016, 56 (6): 911-40.
> Sprenger, T., & Goadsby, PJ (2009). BMC Medicina . Patogeneza migrene i stanje farmakološkog liječenja, 16. studenoga, 7: 71.