Otkrijte svoj ustavni tip
U ayurvedi , pet elemenata prostora, zraka, zemlje, vatre i vode čine sve u svemiru, uključujući ljudsko tijelo. Ti elementi dolaze zajedno stvoriti tri različite ustavne vrste ili doshas poznat kao Vata, Pitta i Kapha.
Ako su zrak i prostor predominantne energije prisutne tijekom vašeg rođenja onda ste Vata u prirodi, ako su voda i zemlja dominantni onda ste Kapha, a ako je vatra i voda prevladavali onda ste Pitta.
Poznavanje vašeg dosha može vam pomoći da razumijete koje aktivnosti, hranu i elemente života mogu podržati i njegovati vaše zdravlje i što može uzrokovati neravnotežu.
Najtočniji način učenja vašeg ustava jest da posjetite Ayurvedski liječnik. On ili ona može provesti fizički pregled koji uključuje procjenu impulsa i može vam reći što je vaša dosha i dati konkretne preporuke. Mnogi ljudi su kombinacija dvaju dosha.
instrukcije
Ispiši ovu stranicu. Odjavite se pored svake izjave koja se odnosi na vas. Kada završite, računajte ukupno za svaki odjeljak (tip A, B ili C) i kliknite sljedeću stranicu.
Vrsta A
- Tanka građa i malodobna. Može biti visok ili kratak.
- Istaknuti zglobovi, nemojte lagano podnijeti težinu
- Koža je suha, lako se hvataju, grube, hladne, istaknute vene
- Kosa je gruba i suha
- Malo, aktivne, tamne oči
- Usne su mršave, suhe, kape lako
- Krhki, naborani ili napuknuti nokti
- Mala snaga, gume lako
- Varijabilni apetit, može biti jako gladna
- Vrlo fizički aktivan
- Pokrete crijeva nepravilne, tvrde, suhe
- Um je aktivan, nemiran
- Trend prema strahovima ili tjeskobama pri stresu
- Nedavna memorija je dobra, dugoročna memorija je loša
- Osoba lakog sna
- Hladne ruke i noge, malo znoj
- Snovi se boje, lete, kretanje
- Nastojanje prema konstipaciji, anksioznosti, nervoze, slabog sna
Tip B
- Srednje građe
- Umjerena tjelesna težina, može biti atletski, mišićav
- Masna koža, topla, osjetljiva koža, crvenkasta, upaljena
- Kosa je u redu, masnu, može imati proćelav ili preuranjen graying
- Srednje, prodorne, svjetlosno osjetljive oči
- Usne su mekane, srednje veličine
- Mekani i fleksibilni nokti
- Srednja snaga
- Jaki apetit, razdražljiv ako propustite jelo ili ne možete jesti kad ste gladni
- Uživa u fizičkoj aktivnosti, posebno konkurentnom
- Kretanje crijeva jednostavno i redovito, meka, masna i labav
- Um je fokusiran i oštar
- Nastojati ljutnju, frustraciju ili razdražljivost pod stresom
- Izvrsna memorija
- Obično dobro spava
- Dobra cirkulacija, često prožima
- Snovi vatreni, ljuti, nasilni, strastveni
- Tendencija prema upalama, visoki krvni tlak, preosjetljiva, agresivnost
Tip C
- Debeli, bogati ili zdepasti graditi. Veća struktura kostiju.
- Pretežak
- Debeli kožu, cool, sklona aknama
- Debela kosa, sjajna, sjajna
- Velike, okrugle oči s debelim trepavicama
- Usne su velike, glatke i pune
- Jaki i gusti nokti
- Snažna, dobra izdržljivost
- Manje aktivni, ponekad letargični
- Pokreti crijeva debeli, masni, teški, spori
- Um je smiren i spor
- Trend izbjeći situacije koje su teške
- Memorija je spora, ali održava
- Zvuk, snažan prag
- Umjereno znojenje
- Snovi mirno, romantično, voda, oceana
- Tendencija prema zagušenju dišnog sustava, zadržavanju vode, limfnom zagušenju, cističnoj akni, umoru
Korištenje Ayurvede
Budući da se simptomi dosha neravnoteže u alternativnoj medicini mogu povezati s nizom zdravstvenih stanja, važno je da se posavjetujte s liječnikom ako imate bilo kakvih zdravstvenih problema. Samostalno liječenje zdravstvenog stanja i izbjegavanje ili odgađanje standardne skrbi može imati ozbiljne posljedice.
Ako ste odabrali uglavnom A, vi ste Vata
- Vata tipovi imaju tendenciju da budu brzi, čvrsti i kreativni tipovi.
- Vata je primarni organ dvotočka.
- Trebate rutinu u svom životu da biste utemeljili energiju koja se kreće.
- Putovanje, osobito putovanje zrakoplovom, može dovesti do neravnoteže Vate.
- Vatas pogoršava hladno, smrznuto ili sušeno jelo.
Da biste bili uravnoteženi, trebate jesti hranu koja vas zagrijava, izbjegavajući ekstremnu hladnoću, sirovu i zamrznutu hranu.
Preporuča se i vlaga, a ne suhe hrane.
Važno je održavati redovnu rutinu.
Ako ste odabrali uglavnom B, vi ste Pitta
- Pitta vrste su određene i jake volje s dobrom probavu.
- Primarni organi Pite su tankog crijeva i trbuha
- Pitta je obično vruća, masnu i lagana.
- Pitta je povezana s elementom vatre i ima tendenciju da ima vatrenu kvalitetu.
- Kad Pitta postane neuravnotežena, može primijetiti osip na koži, paljenje, upalu, povišenu temperaturu, čireve, ljutnju, ljubomoru i obilni urin.
Kako bi bili uravnoteženi, Pitta bi trebala ostati hladna, izbjegavajući višak topline, pare ili vlage. Također bi trebali izbjegavati prekomjerno masnu hranu ili prženu hranu, kao i kofein, alkohol, crveno meso, vruće začine ili sol, a umjesto toga odabrati da jedu svježe voće i povrće i cjelovite žitarice.
Pitta tipovi također bi trebali pokušati dobiti puno svježeg zraka. Izraz emocija također je važan.
Ako ste odabrali uglavnom C, vi ste Kapha
- Vrste Kapha imaju dobru izdržljivost, snagu i izdržljivost.
- Iako vam je lako slijediti rutinu, zdravlje vam je da povremeno prekršite rutinu.
- Teži se prema ineriji i skloni privući ljude ili stvari.
- Hrana i sigurnost su važni za vas.
- Primarni organ je prsa.
- Kapha se često povezuje s proizvodnjom sluzi.
- Tipovi Kapha imaju tendenciju prema zagušenju, sinusitisu, tromosti, debljanju, dijabetesu ili zadržavanju vode.
Da bi bili uravnoteženi, Kapha bi trebala biti fizički aktivna, konzumirati malo pržene ili masne hrane, izbjegavati jeli piće, slatkiše ili pretjeranu količinu kruha. Trebali bi uživati u obilju svježeg povrća.
Tipovi Kapha trebaju omogućiti uzbuđenje, promjenu i izazov da postanu redovni dio svog života.
Napomena: Ako ste gotovo dva puta označili dva konstitucija, vi svibanj biti kombinacija.
Odricanje od odgovornosti: Informacije sadržane na ovim stranicama namijenjene su samo u obrazovne svrhe i nisu zamjena za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog liječnika. Nije namijenjeno pokrivanje svih mogućih mjera opreza, interakcija lijekova, okolnosti ili štetnih učinaka. Trebali biste zatražiti brzu medicinsku skrb za bilo kakve zdravstvene probleme i posavjetovati se s liječnikom prije korištenja alternativne medicine ili promjenu režima.