Što je točno celulit i što ga uzrokuje?
Sa svim člancima u ženskim časopisima mislite da bismo dobro razumjeli što je točno celulit, ali to jednostavno nije slučaj.
Neki će vam reći da je celulit samo masnoća, jednostavna i jednostavna. Drugi će reći da se celulit sastoji od zarobljenih toksina i višak vode ispod kože. Istina je da je celulit uvjet koji utječe na izgled kože u područjima s temeljnim masnim naslagama (najznačajnije na stražnjici i bedrima), dajući koži rastrkanu, lumpy izgled.
Pregled
Masnoća, sama po sebi, nije odgovorna za grubo, neravan izgled celulita. U pravim okolnostima, masti mogu biti lijepa stvar. Zapravo, masnoća lica je ono što je odgovoran za glatke i lijepe zelene okrugle obraze koje povezujemo s mladima. Plastični kirurzi čak naplaćuju pacijentima puno novaca kako bi ubrizgali vlastite masti pacijenata u područja lica i tijela pacijenata. Zapravo, masne injekcije ponekad se koriste kao tretman za poboljšanje izgleda celulita.
Međutim, prije nego što se uzbuđujete o ovim potencijalnim tretmanima, pročitajte dalje. Mnogi takozvani tretmani do danas neće smanjiti celulit na bedrima nego će smanjiti debljinu novčanika.
Celulit vs. "normalna masnoća"
Pa što je to ono što celulit razlikuje od "normalne" masnoće? To je struktura nadzemne kože i temeljnog vezivnog tkiva koja određuje da li određeno područje ima glatki ili rippled izgled.
Tko dobiva celulit
Jeste li se ikad zapitali zašto su muškarci toliko manje vjerojatno da imaju celulit, čak i kada su pretili? Ili zašto pretile djece obično nemaju celulit? Ili zašto vidite čak i vrlo vitke žene s celulitom?
Dok se pojava celulita nastoji pogoršati proporcionalno količini masti koja je prisutna u zahvaćenom području, celulit može utjecati i na najslabije žene.
Razlog tome je da dok masni naslage pogoršavaju stanje, mast nije glavni uzrok .
uzroci
Ispod kože nalazi se sloj vlaknastog vezivnog tkiva koji je odgovoran za prianjanje kože na mišiće ispod nje. U većini muškaraca, ovo vezivno tkivo je raspoređeno na poprečno izrezivanje ili dijagonalno, u glatkom i kontinuiranom uzorku.
Vezivno tkivo žena je još jedna priča, koja se izvodi okomito (okomito na kožu). Zbog toga, ove vlaknaste trake (zvane septae) vezuju kožu na temeljno tkivo u određenim točkama, stvarajući u osnovi diskretne "masti komore" kako bi se podigne na kožu dok bendovi povlače kožu prema dolje.
Ova razlika u rasporedu vezivnog tkiva (u kombinaciji s činjenicom da muškarci obično imaju deblju kožu od žena) objašnjava zašto mnogo manje ljudi ima celulit nego žene.
Loše vijesti prvo
Kada smo mladi, naše vezivno tkivo je podatno i elastično, istezanje i davanje kože tako da sve ostaje glatko. Tada pubertet pogoduje, a hormoni pogađaju vezivno tkivo, čineći ga učvršćenijom i manje elastičnom. Istodobno, naše masne stanice imaju tendenciju da se proširuju u određenim područjima, gurajući se na kožu.
Budući da se bendovi vezivnog tkiva ugovore i ukrutili su se s godinama, još se više povlače na kožu. Istodobno, povećanje masnoća pohranjuje se prema van u okolnim područjima. Stavite ove dvije pojave zajedno, a rezultat je neumoljiv krajolik rupica i ispupčenja.
Kao što smo dobili stariji, vanjski sloj kože slabi, obrezuje i gubi elastičnost. Gravitacija uzima svoj danak, a koža počinje padati. Budući da je vezivna septae ostala netaknuta i često se ugovori i dalje ukrućuje dok se vrijeme maršira, izgled celulita i dalje pogoršava s godinama.
Još jedan vjerojatan otežavajući faktor u razvoju celulita je yo-yo dieting .
Ponovljeni ciklusi dobivanja na težini i gubitka težine dodatno ugrožavaju elastičnost kože, čineći celulit izraženijim.
Dobra vijest
Možete poboljšati (ne eliminirati) izgled celulita življenjem zdravog načina života. To znači ostati hydrated, ne pušiti, i da, nakon osjetljive prehrane i vježbe program.
Kombinacija pravilne prehrane i vježbanja smanjuje sloj masti ispod kože, čime se celulit manje zamjećuje. Pravilna prehrana također može biti korisna u održavanju kože i vezivnog tkiva jačim, zdravijim i savitljivijim. Nadalje, pravilno održavanje i dobro jela pomoći će u sprječavanju zadržavanja vode (što pogoršava celulit).
Vježba pomaže kod celulita na mnoštvo načina. Ne samo da pomaže u održavanju razine masnoća u tijelu, već i poboljšava cirkulaciju i tonus mišića u područjima s tendencijom celulita. Poboljšana cirkulacija čuva kožu i vezivno tkivo zdravijom, kao i pomaže pri uklanjanju otpada i zadržavanju višak tekućine.
Ako ste zabrinuti da vam prestanak pušenja uzrokuje povećanje tjelesne težine, a time i povećanje celulita, ponovno razmislite. Pušenje je otrov za vezivno tkivo, uzrokujući normalni proces starenja ukrućenja i ugovaranje vezivnog tkiva da ide u hipervezu. Ako i dalje imate teško vrijeme za udaranje navika, ne zaboravite da pušenje ne utječe samo na vezivno tkivo (što dovodi do celulita) ali pušenje oštećuje vašu kožu (mislim na naboranje) na najmanje devet različitih načina.
Tretmani
Ako ste umorni od celulita, vjerojatno se pitate što možete učiniti da biste se riješili izvan zdrave prehrane, vježbanja i prestanka pušenja. Većina pretpostavljenih tretmana za celulit će učiniti nešto više nego smanjiti vaš bankovni račun. To je rekao, postoje neki celulitni tretmani i postupci koji su djelotvorni za neke ljude. Čak i uz ove tretmane, važno je biti realan. Ako razmišljate o kirurškom zahvatu, evo nekoliko razmatranja prije operacije celulita .
Ružna istina
Možete se držati najboljeg svjetskog programa prehrane i vježbanja, a još uvijek imate celulit. Prisutnost, težina i položaj celulita u velikoj su mjeri određeni hormonima i nasljeđivanjem .
Iako postoji nekoliko celulita tretmana koji mogu donekle poboljšati izgled celulita, ne postoji "lijek" za celulit. Zapravo, većina celulitnih "rješenja" koju nude oni koji bi vas odvojili od vašeg teško zarađenog novca, malo su više skuplji od placeba.
izvori:
Christman, M., Belkin, D., Geronemus, R., i J. Brauer. Anatomski pristup ocjenjivanju i liječenju celulita. Časopis za lijekove u dermatologiji. 2017. 16 (1): 58-61.
Green, J., Cohen, J., Kaufman, J., Metelitsa, A., i M. Kaminer. Terapeutski pristupi celulitu. Seminari u kožnoj medicini i kirurgiji. 2015. 34 (3): 140-3.
Luebberding, S., Krueger, N., i N. Sadick. Celulit: Pregled koji se temelji na dokazima. American Journal of Clinical Dermatology. 2015. 16 (4): 243-56.