Probiotici su posvuda. Često se propovijeda kao najbolji način da se vaš probavni sustav vrati u njegovu "prirodnu državu", preporučuju ih davatelji usluga zdravstvene skrbi i prosječni Joes kako biste se osjećali bolje kad vaš GI sustav jednostavno nije u redu. Bilo da je nakon što imate virus želuca (tzv. "Gripa želuca ") ili vaš probavni sustav jednostavno nije "redovita", probiotici mogu pomoći.
Ali postoji li doista bilo koja znanost koja će podržati ove tvrdnje?
Što su probiotici?
Probiotici su živi mikroorganizmi (bakterije) koji žive u tijelu ili su slični onima koji žive u tijelu. One se prodaju kao prehrambene dodatke koje progutaju, uključene u neke vrste jogurta i mogu biti dostupne i kao kreme ili supozitoriji. Budući da se prodaju i prodaju kao prehrambene dodatke, FDA ih ne regulira, a proizvođačima nije dopušteno da tvrde da liječe, liječe ili sprječavaju bilo kakvu bolest ili stanje.
Najčešći tipovi probiotika koji se prodaju u SAD-u su Lactobacillus i Bifidobacterium . Svaka od ovih vrsta sadrži širok spektar sojeva "dobrih bakterija", a možda i svi ne pružaju iste prednosti kao i drugi.
Jesu li sigurni?
Studije su otkrile nekoliko nuspojava kao rezultat uzimanja oralnih probiotika, no dugoročni učinci nisu poznati. Potrebne su dodatne studije kako bi se utvrdilo koliko su sigurne, osobito za one s kroničnim zdravstvenim stanjima ili one koji ih dugo traju.
Uvijek se obratite svom liječniku prije nego uzimate bilo kakve nove lijekove ili dodatke.
Od objavljenih studija koje navode nuspojave uzimanja probiotika, najčešća je pritužba bila plin.
Kako mogu pomoći uznemirenom trbuhu?
Mnogo je istraživanja učinjeno kako bi vidjeli kako probiotici mogu pomoći osobama s proljevom - bilo da je uzrokovana infekcijom ili uzimanjem antibiotika.
Mnoge od ovih studija pokazuju obećanje i uzimanje probiotika skraćuje trajanje proljeva za neke ljude. Međutim, točno kako se to događa i zašto nije poznato, a daljnje studije su potrebne kako bi se utvrdilo koji su probiotici najučinkovitiji za koju populaciju.
Gdje se nalazimo?
Trenutno, u Sjedinjenim Državama, probiotici se prodaju i prodaju kao dodatak prehrani. Budući da su tržište i uporaba tih proizvoda povećani eksponencijalno tijekom proteklog desetljeća ili tako, mnogo se istraživanja provode kako bi se utvrdilo kako se oni mogu koristiti za prevenciju i / ili liječenje bolesti. Moguće je da se oni mogu proizvesti kao lijekovi u budućnosti i da ih FDA regulira za određene svrhe.
Uzimanje probiotika može ili ne može vam pomoći da se osjećate bolje. Ako imate uzrujan trbuh, a ništa drugo se čini da vam pomaže, obratite se svom pružatelju zdravstvene skrbi kako biste utvrdili da li bi vam probiotici mogli imati koristi.
izvori:
"Pitanja i odgovori na rezistenciju na antibiotike" Get Smart: Znati kada djeluju antibiotici 18. prosinca 13. Američki centri za kontrolu i prevenciju bolesti. Odjel za zdravstvo i ljudske usluge.
"Oralni probiotici: uvod" Nacionalni centar za komplementarnu i alternativnu medicinu 12. prosinca Nacionalni instituti zdravstva. Američki odjel za zdravstvo i ljudske usluge.
Allen SJ, Martinez EG, Gregorio GV, Dans LF. "Probiotici za liječenje akutne infektivne proljev". Cochrane Database Syst Rev. 2010 10. studenog; (11): CD003048. doi: 10,1002 / 14651858.CD003048.pub3. PubMed.