U danima koji slijede dijagnozu raka osobe, partner ili supružnik obično će biti potpuno uložen u gledanje svog voljenog osoblja kroz krizu. Nije neuobičajeno da parovi odlaze zajedno na sastanke liječnika i kemoterapije , ili da vide partnera koji se brinu o lijekovima, kućanskim poslovima, djeci, rasporedu, obrocima i nizu drugih dužnosti, bez oklijevanja ni prigovora.
No, nakon nekoliko mjeseci ili čak godina posvećivanja svojeg vremena i energije kao partnera i njegovatelja, počinju se urušavati osjećaji ljutnje i ljutnje. Odjednom počinju prijelomi u vezi, dovodeći u pitanje sumnju može li brak preživjeti liječenje raka.
Kao što je zapanjivanje tih osjećaja, važno je znati da su potpuno normalni. Možda nam se ne sviđaju - možda nas čak i uznemiravaju - ali rad kroz osjećaje zajedno vam omogućuje da vaš brak i osobni odnos ostanu netaknuti.
Razumjeti razloge ogorčenja
Kada se suočavate s nečim što je velika kao tretman raka voljene osobe, često se pokušavamo uhvatiti situacije i praviti stvari. Čitamo svaku knjigu, proučavamo svaku činjenicu i radimo sve što trebamo učiniti da bismo postigli konačni cilj: oporavak.
Ali to uvijek ne radi na taj način. U konačnici, rak nema postavljenu stazu. Bit će dobrih i loših dana, a oporavak se može protezati daleko iznad onoga što bi od vas ikada mogao očekivati.
Suočeni s tim stvarnostima, bilo bi fer da se osjećaju frustracije - čak i sramotno - dok fizička i emocionalna iscrpljenost počinje uzimati svoj danak.
U većini slučajeva, ti su osjećaji raseljeni, što znači da pravi objekt vašeg ogorčenja nije vaš partner, već raka vašeg partnera. Vaši voljeni jednostavno daju raku lice i ime na koje možete ukazati i otkinuti vaš bijes.
Okidači za ljutnju i bijes
Određeni događaji ili situacije mogu potaknuti ove osjećaje, od kojih neki možda znate i druge koji izgleda kao da dolaze niotkuda.
Neki od najčešćih okidača uključuju:
- Počinjete osjećati težinu vaše žrtve. Prije raka, možda ste previše radili da biste spremili novu kuću ili odmor; sada radite na plaćanju lijekova i liječenja koje vaše osiguranje neće pokriti. Nemate izbora; trebate novac. Prije dugo vremena počinju trpjeti svoj društveni i radni život, a žrtve koje ste napravili iznenada se čine prisilnim i neodoljivima.
- Osjećate da imate više zadataka nego što možete podnijeti. Kada je vaš suprug bolestan, često ste prisiljeni preuzeti odgovornosti koje nikada prije niste imali. Možete se iznenada naći žongliranje domaćih dužnosti i puno radno vrijeme. S vremenom možete početi sumnjati jeste li dobro. Nesigurnost se počinje uklopiti.
- Vaš suprug je izgubio interes za seks i intimu. Niski libido može biti nuspojava liječenja raka. To također može biti uzrokovano niskim samopoštovanjem zbog gubitka kose, gubitka težine i svakodnevnog stresa bolesti. Ako ste prije liječenja imali zdrav seksualni život, možda ćete biti teški za suzdržavanje od intimnosti za duže vrijeme. Što više pokušavate sakriti taj osjećaj, to su gore osjećaji.
- Stres da je njegovatelj postao je neodoljiv. Briga za svakodnevne potrebe bračnog partnera može biti stresna. Možete sumnjati u svoje sposobnosti, imati problema s organiziranjem vašeg vremena i osjećati se da vaš život više nije tvoje. Caregiving je zahtjevna uloga koja čak iu najboljim okolnostima može dovesti do izgaranja skrbnika .
Savjeti za sučeljavanje emocije kada vaš suprug je bolestan
Dno crta je ovo: bilo kakav ogorčenost koju se osjećaš prema supružniku vjerojatno je zbog mentalnog, tjelesnog i emocionalnog stanja u kojem se nalazite. Sigurno, nitko ne uživa u tim osjećajima, ali ako ste pretjerani i iscrpljeni, vjerojatno će se pojaviti želite li to ili ne.
Postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste se bolje nosili s tim osjećajima:
- Držite oči na nagradi. Rak je možda postao dio vašeg supružnika, ali ih ne definira. Usredotočite se na kvalitete koje ste oduvijek voljeli u svojoj drugoj polovici, bilo da je to smijeh, osmijeh ili osobni izgovor koji nitko drugi ne može dobiti. Te kvalitete još uvijek postoje.
- Napravite planove za budućnost. Podsjetite se da postoji budućnost nakon raka. Pokušajte napraviti planove sa svojim supružnikom. Ako se on ili ona suprotstavlja, prihvatite ga kao nešto što se kasnije možete vratiti. Možda ćete biti iznenađeni da će drugi (ili treći) put oko vašeg supružnika biti s vama.
- Komunicirajte svoje osjećaje. Nema načina da se nosite s osjećajima ako ih progutaš. Izražavanje vaših osjećaja , pozitivnih i negativnih, omogućuje vam da podijelite kako se osjećate umjesto da se usredotočite na događaj koji bi mogao potaknuti te osjećaje. Emocije su stvari koje možete adresirati i mijenjati; događaji i situacije često nisu.
- Potražite podršku . Kao supružnik osobe s rakom, ne možete se pretvarati da to ide sam. Grupe za podršku, bilo tradicionalna ili on-line, izvrsni su načini dijeljenja osjećaja slobodno i bez krivnje. Članovi klera, savjetnici i pouzdani prijatelji također su dobri izvori. Što više podrške imate, bolje ćete biti opremljeni za podršku vašem voljenom.
- Dobijte pomoć prije nego što to zatrebate. U današnjem online tržištu postoji mnogo načina da pronađete pomoć pri kuhanju, čišćenju, skrbi o djeci, kupovini i drugim poslovima koje možete naći u velikoj mjeri. Dođite do prijatelja i obitelji ili se obratite susjedima za pomoć pri travnjaku ili kupnji. Često su ove male frustracije koje se stvaraju do velikih emocionalnih blowouts.
- Uzmi pauze. Oslobađanje od skrbi je neophodno za vašu emocionalnu i fizičku dobrobit. Čak i ako se osjećate krivima zbog toga, uzimanje povremenih prekida omogućuje vam da se vratite i osvojite perspektivu kako biste bolje upravljali stresom kod kuće. Lokalne zdravstvene ustanove mogu pomoći u pronalaženju skrbnika koji su sposobni za sat ili dva, pomažući kućnim poslovima i drugim poslovima dok vam daju vremena da napunite baterije.