Virtualna podrška za zdravstvenu zabrinutost
Online zdravstvene zajednice (OHC) postoje za sve vrste kroničnih bolesti i zdravstvenih problema, od raka-tematskih skupina do jednostavnih forumima za brojanje kalorija. Članovi komunicirati putem foruma, blogova, razgovora i drugih oblika slanja poruka. Neki su OHC-ovi samostalne zajednice, dok su drugi integrirani u društveno umrežavanje ili druge web stranice. Dok OHC nisu dizajnirani za zamjenu zdravstvenih usluga, oni mogu biti vrijedan resurs za ljude koji traže pomoć u rješavanju zdravstvenih problema.
Bilo da tražite sebe ili prijatelja ili člana obitelji, razmotrite ove potencijalne prednosti opisane u nastavku.
1) Poticanje i motivacija
Suočavanje s kroničnim zdravstvenim stanjem traje fizički i mentalni cestarina. Jeste li uzimajući frustriran baveći se kroničnim bolovima u leđima? Ponekad morate čuti nježnu, ohrabrujuću riječ od nekoga tko razumije vašu situaciju. Nadalje, mrežne zajednice mogu biti odlično mjesto za učenje novih navika. Mi vjerujemo ljudima koji su poput nas samih više od likova vlasti. Istraživanja pokazuju da kad ljudi razmjenjuju informacije o svom zdravstvenom stanju putem OHC-a, ta interakcija može zauzvrat poboljšati upravljanje bolestima. Praćenjem zdravog primjera online peer-a, pacijenti često usvajaju bolje "izvanmrežno" ponašanje koje ima potencijal da poboljšaju njihovo stanje.
2) Savjeti i informacije
Ako imate određeno pitanje o dijagnozi ili liječenju, preporučuje se savjetovanje s pouzdanim liječnikom.
Nakon što se dijagnosticiraju pretraživanjem na mreži, većina ljudi još uvijek prati medicinsku službu kako bi razmotrila problem, prema izvješću Pew Research Centera.
Međutim, pitanja o suočavanju s nekim zdravstvenim stanjem mogu najbolje odgovarati od ostalih bolesnika. Na primjer, koji su najbolji načini za pamćenje noću uzimati lijekove?
Ili gdje možete naći odjeću koja se nosi preko torbe za ostomije? Kako možete udobno spavati s CPAP maskom za apneju za vrijeme spavanja ? Brojni OHC su spremni pomoći. Članovi OHC-a često dijele kako se bave svakodnevnim pitanjima iz perspektive iz prve ruke.
3) Priče o uspjehu
Ništa više nije inspirativno nego slušati kako je netko drugi nadvladao iste izazove s kojima se suočavate. Još je moćniji kad je netko sličan vama. Članovi zajednice OHC često preispituju svoja iskustva s različitim pristupima liječenja (konvencionalni i alternativni). To omogućuje članovima da ne samo "prate" ono što drugi pokušavaju, već i "vidjeti" ishode. Online interakcije mogu biti inspirativne, što dovodi do modeliranja uspješnih ponašanja (kao što je prikazano u nedavnoj studiji OHC artritisa).
4) Priznavanje uspjeha ili pozitivnih događaja
Pucanje na leđa za dobro obavljen posao daje pozitivno pojačanje. Ako ste mogli izgubiti 10 kilograma na zdrav način, podijelite ovo s novim online poznavanjem. Ili ako se vaš CT preusmjeri negativno, bližnje će vam disati olakšanje.
5) Odgovornost
Ponekad je korisno biti odgovorni drugima za ciljeve i obveze.
Na primjer, ako je vaš cilj hodati 20 minuta dnevno, prijava putem mrežnog partnera može vas pratiti.
6) Cameraderie
Dijeljenje priča, poticaja i savjeta s ljudima koji su imali slična iskustva može vam učiniti da se osjećate kao dio grupe. Sve to prolaziš zajedno. To je osobito vrijedno ako ne možete pronaći drugove s istim zdravstvenim stanjem u vašoj lokalnoj zajednici.
7) praktičnost
Premda licem u lice mogu biti korisne, one su učinkovite samo u mjeri u kojoj možete prisustvovati sastancima. Glavna prednost OHC je da se možete povezati s drugima gdje god imate pristup internetu.
8) Anonimnost
Možda ćete biti neugodno raspravljati o pojedinim pojedinostima s obitelji i prijateljima. Pridruživši se OHC-u, možete ograničiti količinu osobnih podataka koje želite otkriti. Nitko ne treba znati svoje pravo ime. Slobodno se otvorite.
Imajte na umu da, iako sadržaj koji objavite može biti anoniman (nije povezan s vašim osobnim podacima za identifikaciju), možda neće biti privatan. U otvorenim OHC-ovima, drugi ljudi mogu vidjeti postove na forumu bez ulaska u zajednicu. Imajte na umu prilikom odabira korisničkog imena, posebno ako imate isto korisničko ime na drugim društvenim mrežama.
9) Materijalna podrška
OHC-ovi su izvrsna mjesta za pronalaženje lokalnih zdravstvenih resursa "stvarnog svijeta". Članovi mogu naučiti o vježbama, poljoprivrednim tržištima, visoko preporučenim liječnicima ili istraživačkim istraživanjima koja regrutiraju sudionike.
10) Davanje natrag
Ako ste uživali u prednostima sudjelovanja u OHC-u, pomaganje ostalim članovima može biti odlično iskustvo. Neki članovi ostaju aktivni na web mjestu prvenstveno kako bi pomogli drugima.
Ako ste u mogućnosti to učiniti, prije nego što se pridružite OHC, proučite forume kako biste dobili osjećaje kako bi to odgovaralo vašim potrebama. Nemojte se iznenaditi ako je većina poruka objavila mala skupina iznimno aktivnih članova. Ovo pravilo od jednog posto dokumentirano je u nekoliko OHC-ova.
Također, obavezno pratite svog liječnika kako biste provjerili bilo kakve proturječne informacije o dijagnozi i liječenju koje susrećete na OHC-u. Nadajmo se da ćete moći bolje upravljati svojim zdravljem kombinacijom smjernica vašeg liječnika i podrškom OHC-a. Brojne zajednice ravnopravnih partnera postoje na internetu; za neke primjere možete vidjeti i ovaj članak .
Calorie Count Forumi
Mnogi zdravstveni forumi barem su djelomično posvećeni razmjeni nutricionističkih informacija i savjeta. Grupe kao što su Weight Watchers i MyFitnessPal pružaju smjernice o izboru hrane, unosu kalorija i vježbanju, s ciljem da vam pomognete izgubiti težinu ili održavati zdravlje. Moguće je pristupiti različitim besplatnim kalorijskim brojačima na mreži, na primjer, Cron-o-metar, izgubiti! i Spark People. Međutim, studija koju su proveli dr. Cheri Levinson i njezini kolege sa Sveučilišta u Louisvilleu pokazali su da online kalorijski praćenje i aplikacije također mogu biti povezani s poremećajima prehrane i ponekad mogu pridonijeti simptomima poremećaja prehrane. U svojoj studiji, 73 posto onih koji su koristili kalorijski tracker (i imali poremećaj prehrane) percipiraju da imaju negativan utjecaj na njihovo stanje.
Korisnici različitih digitalnih uređaja i trackera također su često zainteresirani za funkciju računanja kalorija svojih uređaja i pristupu diskusijama na forumima kako bi pronašli odgovore. Na primjer, mogu imati poteškoća s preciznošću i dosljednom količinom kalorija. Savjeti drugih članova foruma, kao i proizvođači uređaja, mogu biti vrlo korisni u pomaganju korisniku kalibrirati svoje razumijevanje tehnologije podcrtavanja koja se koristi.
> Izvori:
> Fox S i Duggan M. Pew istraživački centar, Washington, DC Pristup 2. veljače 2018. godine.
> Hwang KO et al. Socijalna podrška u internetskoj zajednici za mršavljenje. Int J Med Informirajte 2010; 79 (1): 5-13. Pristup je 27. svibnja 2014.
> Levinson C, Fewell L., Brosof L. My Fitness Pal upotreba kalorijske trake u poremećajima prehrane. Smetnje ponašanja . 2017; 27: 14-16.
> van Mierlo T. Pravilo 1% u četiri društvene mreže digitalnog zdravlja: Observational Study. J Med Internet Res 2014; 16 (2): e33. Pristup je 29. svibnja 2014.
> Willis E, Royne M. Online zdravstvene zajednice i samokontrola kroničnih bolesti. Health Communication , 2017; 32 (3): 269-278