Pametni načini za spremanje praznika
Praznici mogu biti teški za djecu s autizmom. Mogu biti još teži roditeljima i braćom. Ali dobra vijest je da za svaki problem s kojim možete naići, postoje rješenja u stvarnom svijetu koje možete staviti na mjesto kako bi sezone sjajno!
Senzorna pitanja
Mnogi ljudi s autizmom imaju snažne negativne reakcije na svijetle svjetlosti, glasne zvukove, jake okuse i mirise.
Odmor se ponekad može osjećati kao senzorni napad! Kada se suočavaš s vjerojatnosti senzorskog raspada, evo nekoliko strategija za pokušaj:
- Izbjegavajte osjetilne izazove . Trebate li stvarno uzeti svoje dijete shopping s vama, ili biste li mogli shopirati na internetu, pronaći sitter ili zamoliti nekoga da pokupi neke stvari za vas? Ovih dana internetske opcije jednako su dobre kao i one u kupnji; čak možete dobiti dućan za isporuku.
- Odaberite opcije osjetljive na senzore. Dok bljeskanje svjetla na božićnom drvetu može nadvladati vaše dijete, blistavo svjetla mogle bi ga šarmirati. Srećom, moderna LED božićna svjetla nude više načina uživanja u tren oka. U mnogim gradovima možete naći i "osjetilno prijateljske" Santasove, trgovine i ostale blagdane. Ako ti podaci nisu dostupni u vašem rodnom gradu, razmislite o malom, "ključnom" posjetu Djeda Božićnjaka u vašem domu.
- Imati plan B u slučaju osjetilnog preopterećenja. Neka djeca mogu podnijeti gužve i buku, ali samo u ograničenom vremenu. Ako odlučite uzeti autistično dijete na veliki događaj za godišnji odmor, svakako imajte zamjenski plan B samo u slučaju da mu se čini da je previše za njega. Ako ste samo vas dvoje, jednostavno možete otići. Ako se drugi braća i sestre ili prijatelji dolaze zajedno, unaprijed znajte koja odrasla osoba odvede vaše autistično dijete iz teške situacije dok drugi mogu ostati i uživati u iskustvu.
Potreba za rutinom i predvidljivost
Većina djece s autizmom napreduje u situacijama koje su dosljedne i predvidljive. Praznici su, naravno, upravo suprotno. Mnoge obitelji dobrodošle su nove ljude, nove zvukove, nove mirise, nove stvari u kući i velike promjene u načinu prehrane, spavanja i igranja.
Kako možete pomoći svom autističnom djetetu uživati u ovim posebnim godišnjim iskustvima?
- Odaberite i odaberite . Većina ljudi s autizmom može podnijeti neke promjene u svojim rutinskim postupcima, ali vrlo malo njih može fleksibilno podnijeti potpuni prekid. Poznavajući vaše dijete kao i vi, možete odabrati vrste promjena koje se najčešće mogu nositi. Na primjer, možete odlučiti staviti stablo, ali ostati kod kuće na Božić ili putovati za Božić, ali pakirati uz dječje omiljene igračke i videozapise i držati se njegovog uobičajenog rasporeda.
- Praksa . Ako ste na putu za poseban događaj ili iskustvo, planirate i vježbajte ponašanja ispred vremena tako da vaše dijete bude spremno za rukovanje novim. Na primjer, ako idete u crkvu za božićne usluge, odnesite svoje dijete u ukrašenu crkvu u tihom vremenu. Razgovarajte s ministrom ili svećenikom o pjesmama i molitvama koje možete očekivati. Kako će božićna služba biti ista ili drugačija od ostalih usluga? Ako postoji narudžba službe, podijelite ga i prošetajte svojim djetetom. I, kao i uvijek, imajte plan B samo u slučaju da vaše dijete ne može proći kroz cijelu uslugu.
- Reci "ne, hvala" kada je to potrebno. Pozvani ste na blagdansku zabavu i "cijelu obitelj" se traži da dođete. Bit će gužve i glasno, i zadržat će vaše dijete gore za vrijeme spavanja. U ovakvim slučajevima, najbolja opcija je obično samo reći ne (ili unajmiti čuvara ako je to praktična opcija).
Suočavanje s proširenom obitelji
Praznici su osobito teški s proširenom obitelji. To je zato što svaka obitelj ima tradicije i očekivanja, a neke obitelji doista razumiju posebne potrebe autističnog djeteta. Tvoja mama može se osjećati povrijeđeno da vaše dijete ne sviđa umak od brusnice, dok tata ne može shvatiti zašto ne želi gledati nogometnu utakmicu. Tvoja sestra može biti ljutita jer vaše dijete neće igrati sa svojim rođacima, dok je vaš brat siguran da vaše dijete treba samo malo "teške ljubavi". Kako se možete nositi s toliko mnogo izazova i očekivanja, sve u isto vrijeme?
- Predinstalirajte i držite svoje oružje. Već znate koja će tradicija stvoriti probleme, a vjerojatno imate dobru ideju o tome kako će vaše dijete reagirati na svaku od njih. Znajući sve ovo, možete napraviti plan ispred vremena i podijeliti ga s obitelji. Ključ je, naravno, da ćete morati držati se vašeg plana čak i kada članovi obitelji radije ne biste. Na primjer, možda ćete morati reći: "Rado ćemo otvoriti božićne darove s vama ujutro, ali onda Bobby treba stanke do večere". Možda ćete čak morati čvrsto reći članovima obitelji da ćete ostati u hotelu, a ne da se pridružite rođacima u bakinoj kući tijekom vikenda.
- Donesite svoje potrebe. Ako odlazite kući za praznike, nemojte pretpostavljati da će itko drugi imati ono što vaše dijete treba održati ravnotežu. Donesite DVD player i videozapise. Omotajte omiljenu hranu, deke, jastuk i ostale pribor.
- Objasnite potrebama vašeg djeteta. Prije nego što vaša mama ima priliku dobiti ozlijeđene osjećaje, budite sigurni da ona razumije da je, na primjer, vaše dijete na dijeti bez glutena , ili neće jesti novu hranu ili će ljubiti božićni dar, pod uvjetom da je to točno igračka očekujući i ništa drugo. Pomozite proširenoj obitelji dajući im neke savjete i savjete o tome kako najbolje doprijeti do vašeg djeteta (i vas) i uključiti dijete promjenom očekivanja, odabirom određene hrane ili uključivanjem određenih TV emisija.
- Pomozite svojoj obitelji da vam pomogne . Većina obitelji želi učiniti sve kako bi vas i vaše dijete osjećali dobrodošlo, ali trebaju znati što je korisno. Pomozite im da vam pomognu! Neka članovi obitelji znaju koje će božićne darove biti najugodnije, koje vrste igara i aktivnosti koje vaše dijete uživa te kako kušati svoje dijete sa svojom omiljenom hranom. Ako je to prikladno u vašoj obitelji, možete zatražiti i odmorište tako da i vi možete uživati u vremenu s rodbinom bez vašeg djeteta.
- Imati rutu za bijeg. I vi i vaše dijete trebate znati što će se dogoditi ako previše uživate u obitelji. Što ćete reći svojoj obitelji, i kamo ćete ići da biste otišli? Postoji li mirna soba? Ako ne, možete li krenuti kući ili u hotelsku sobu?
Više savjeta za odmor
Evo još nekoliko ideja za mirno i sretno vrijeme za vrijeme odmora na autističnom spektru.
- Neka bude jednostavno. Imaš dovoljno na svom tanjuru, a da i ne moraš postati Martha Stewart! Stavite stablo, omotajte neke darove i stavite puricu u pećnicu. Gotov si!
- Uspostavite svoje vlastite tradicije. Djeca s autizmom vole tradiciju, a tako i svi drugi. Pokušajte stvoriti vlastitu obiteljsku tradiciju koja je jednostavna i zabavna za sve, uključujući i vaše autistično dijete.
- Spustite očekivanja. Naravno, Božić može biti vrijeme kada se obitelj i prijatelji okupljaju na radosnom slavlju. Ali to može biti i vrijeme tihog kontemplacije, ili poslijepodne poslijepodne, ili čak večer ispred televizije koji gleda omiljene filmove.
- Pazi na svoju drugu djecu. Ako vaše autistično dijete ima sestre, pazite da se ne guraju u stranu dok brinete o svom djetetu s posebnim potrebama. Ako postoje tradicije ili iskustva koje vole, trebaju imati priliku uživati u njima. To može značiti malo žongliranje i naporan rad, ali vaša djeca će vam zahvaliti!
- Čuvaj se. Lako je zauzeti zauzetost potrebama autističnih djeteta da zaboravite svoje. Ali, naravno, iskustvo vašeg djeteta ovisit će mnogo o vlastitim osjećajima mirne i sezonske radosti. To znači da i vi trebate priliku iskusiti svoje omiljene događaje za odmor, filmove i hranu. Pozovite pomoć prijatelja i obitelji, ako trebate, ali budite sigurni da ste dobili taj poseban pucao odmor cheer koji čini sezona svijetao!