Mnogi bolesnici s IBS ukazuju na povezanost između kvalitete spavanja i njihovih IBS simptoma . Njihova opažanja potvrđuju istraživanja koja pokazuju da su poremećaji spavanja dobro dokumentirani za osobe s sindromom razdražljivog crijeva. Zapravo, poremećaji spavanja jedno su od najčešćih neintestinalnih pritužbi onih s IBS-om.
Vrste poremećaja spavanja s IBS-om
Neki od poremećaja spavanja vidljivi su poteškoće u spavanju, spavanje kraće vrijeme, buđenje često tijekom noći i ne osjeća se osvježeno nakon noći.
Istraživanja su pokazala da, iako je broj arouzala i epizoda buđenja bio isti za osobe s IBS-om i bez njih, osobe s IBS-om imaju veću vjerojatnost da će koristiti kupaonicu za pokret crijeva tijekom noći u usporedbi s općom populacijom gdje bi ih trebalo urinirati. Osobe s IBS-om izvijestile su o bolovima u trbuhu tijekom tih buđenja. Ovi simptomi mogu uvelike utjecati na kvalitetu života bilo koga, sa ili bez IBS-a.
Ljudi koji imaju poremećaje spavanja imaju 1,6 puta veću vjerojatnost da imaju IBS od onih koji to ne čine. Postoji neka pomisao da su poremećaji spavanja dio začaranog ciklusa lošeg sna što dovodi do preosjetljivosti crijeva, a potom i crijevnih simptoma koji dovode do lošeg sna.
Istraživanje u uzorcima poremećaja spavanja i IBS
Istraživači se nadaju da će bolje razumijevanje odnosa između sna i IBS dovesti do dubljeg uvida u temeljne uzroke poremećaja.
Iz tekućih istraživanja, pojavili su se neki preliminarni nalazi:
- Bad Night's Sleep prenosi loš IBS dan: Jutarnji IBS simptomi se čini da se odnose na kvalitetu vašeg sna prethodne večeri. Gore što spavate, to će još gore biti simptomi. To loše noćno spavanje također će vjerojatno utjecati na to kako se osjećate na kraju dana. Znajući to, možda biste trebali biti spremni za više IBS simptoma ako niste dobili dobar noćni san.
- Bad IBS Day ne predviđa spavanje sljedeće noći. Srećom, loš IBS dan ne djeluje na kvalitetu spavanja noću. Ako tijekom dana imate simptome, ne morate se brinuti o tome kako ćete spavati te noći na svoj popis stvari koje uzrokuju stres.
- Postoje razlike između IBS podtipova : Tijekom sna, razlike su se ustanovile u neuroendokrinim (hormonskim) razinama između pacijenata koji imaju predominantni IBS (IBS-C) i onih koji imaju predominantni IBS (IBS-D). Također tijekom spavanja, razlike u funkcioniranju autonomnog živčanog sustava, izmjerene promjenama brzine otkucaja srca, također su pronađene među različitim IBS podtipovima .
- Cilj vs subjektivno: IBS bolesnici mogu pogrešno shvatiti koliko je njihova noćna sna stvarno bila. Studije koje objektivno mjere kvalitetu spavanja pomoću polisomnografije otkrile su nepodudarnosti između izvješća bolesnika o slaboj kvaliteti spavanja i objektivnim podacima.
- Depresija : Poremećaji spavanja obično su izraženije kod IBS pacijenata koji također pate od depresije.
Riječ od
Poremećaji spavanja mogu utjecati na vašu kvalitetu života. Raspravljajte sa svojim liječnikom o svojim problemima spavanja i provjerite je li daljnja obrada zajamčena.
Praktičite dobru higijenu spavanja kako biste imali najbolje šanse za dobar noćni san.
> Izvori:
> Buchanan DT, Cain K, Heitkemper M, Burr R, Vitiello MV, Zia J, Jarrett M. Sleep mjere predviđaju slijedeće simptome kod žena s sindromom iritabilnog crijeva. J Clin Sleep Med 2014; 10 (9): 1003-1009.
> Burr R, et.al. "Razine kateholamina i kortizola tijekom spavanja kod žena s sindromom iritabilnog crijeva". Neurogastroenterologija & Motilitet 2009 21: 1148-e97.
> Jarrett M, et.al. "Autonomna funkcija živčanog sustava tijekom spavanja među ženama s iritirajućim crijevnim sindromom" Digestive Diseases and Sciences 2008 53: 694-703.
> Sleep i upalna bolest crijeva. Međunarodna zaklada za funkcionalne gastrointestinalne poremećaje. http://www.aboutibs.org/signs-and-symptoms-main/sleep-and-irritable-bowel-syndrome-2.html
> Tu Q, Heitkemper MM, Jarrett ME, Buchanan DT. Poremećaji spavanja u sindromu razdražljivog crijeva: sustavni pregled. Neurogastroenterologija i pokretljivost . 2016, 29 (3). doi: 10,1111 / nmo.12946.