I dobitak težine i gubitak težine mogu uzrokovati preskakanje razdoblja i može vam pomoći u reguliranju razdoblja.
Vaš menstrualni ciklus je rezultat složene interakcije između jajnika i vašeg mozga. Koordinirane promjene u razinama hormona uzrokuju ovulaciju, a ako ne zatrudnite u danima oko vaše ovulacije, više hormonalnih promjena dovodi do vašeg razdoblja.
Sve što ometa ovu interakciju može zaustaviti vaše tijelo od ovuliranja. Ako propustite ovulaciju, preskočit ćete svoje normalno razdoblje.
Ono što se događa s vašim razdobljem kada imate značajnu fluktuaciju vaše težine ovisi o težini koju počnete. Na primjer, ako počinjete s normalnom težinom, dobivanje ili gubitak težine može uzrokovati preskakanje razdoblja. Iako, ako ste podložni ili imaju prekomjernu tjelesnu masu, a ne menstruaciju, dobivanje tjelesne težine ili gubljenje težine će vjerojatno ponovno pokrenuti vaše redovito razdoblje.
Učinci dobitka težine pri početku normalne težine
Ako imate normalan raspon BMI i povećate težinu, moguće je da možete preskočiti razdoblje. Nema definirane količine dobitka na težini koja rezultira propuštenim razdobljem, no što je značajniji dobitak i kraći vremenski period, to je vjerojatnije da će to utjecati na vaše razdoblje. Povećanje tjelesnih masti (tzv. Masno tkivo) dovodi do hormonske neravnoteže koja može zaustaviti vašu ovulaciju.
Što je veći BMI (obično u rasponu pretilosti od> 35), vjerojatnije je da ćete propustiti razdoblje. Moguće je da ste svibanj zaustaviti krvarenje uopce - uvjet zvan sekundarni amenorrhea. Također je moguće da imate nepravilan ne-cikličan krvarenje ili abnormalno krvarenje maternice . Obično, kada ste vrlo prekomjerni, ovaj nepravilni krvarenje može biti vrlo teška.
Učinci dobitka težine pri početku težine
Ako ste ispodprosječni, vjerojatno ćete možda imati vremena. Tipično ograničenje kalorija prekomjerna tjelesna aktivnost ili bolest su iza vašeg niskog BMI. To su stresori na vašem tijelu koji uzrokuju hormonske promjene koje ometaju ovulaciju. To također uzrokuje vrlo nisku razinu estrogena, što je posebno loše za vaše zdravlje kostiju. Kada ste stekli težinu, smanjujete stres na tijelu. To dopušta vašem tijelu da ponovo ovulate, i kao rezultat, menstruirati. Također vraća proizvodnju estrogena vašeg tijela i štiti vaše kosti.
Učinci gubitka težine pri početku normalne težine
Baš kao i dobitak na težini, nema definiranog o mršavljenju koja rezultira u propuštenim razdobljima kada počinje od normalne težine. Što više izgubite težinu i što brže izgubite, to je vjerojatnije da će to utjecati na vaše razdoblje. Ograničenje kalorija i naporna tjelovježba, oba koja obično rezultiraju brzim gubitkom tjelesne težine, uzrokuju stresni odgovor u tijelu koji mijenja razine hormona i prekida ovulaciju i uzrokuje propuštanje vašeg razdoblja. Kao što je gore spomenuto, to rezultira niskom razinom estrogena u tijelu, što je naročito štetno za vaše zdravlje kostiju.
Učinci gubitka težine pri početku prekomjerne težine
Ako ste znatno prekomjerni, pogotovo ako je vaš BMI> 35 vjerojatno je da redovito ne dobivate svoje razdoblje. Vaša povećana mast masnoća ili masno tkivo proizvodi ekstra estrogen koji je djelomično odgovoran za probleme s ovulacijom i propuštenim razdobljima. Višak estrogena povezan s pretilosti može povećati rizik od raka dojke i maternice. Gubitak težine vratit će redovita razdoblja i ispraviti višak estrogena.
Redovito razdoblje je dobar pokazatelj relativne hormonske ravnoteže u vašem tijelu. Oba krajnosti izuzetne težine ili vrlo teške tjelesne težine rezultiraju hormonskim neravnotežama koje zaustavljaju vaše razdoblje i tijekom vremena mogu dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema.
Možete ispraviti hormonsku neravnotežu dobivanjem ili gubitkom težine kako bi se postigao zdravi BMI. Ovo bi trebalo ponovno pokrenuti ovulaciju i vaše razdoblje.
Održavanje idealne tjelesne težine ili otprilike BMI u normalnom rasponu (18.5-24.9) jedan je od najvažnijih koraka u postizanju dobrog zdravlja.
Ako počnete planirati dobivanje ili izgubiti težinu, dobro je upoznati se s vašim pružateljem zdravstvene skrbi, nutricionistom, a možda i osobnim trenerom. Vaš cilj bi trebao biti da izgubite masnoću, a ne mršavih tijela ako ste prekomjerna tjelesna težina i da stečete mršavu tjelesnu masu, a ne samo masnoću ako ste mršaviji. Napravite promjene načina života koje će trajati ostatak vašeg života.
> Izvor:
> Američka udruga opstetara i ginekologa. (2013). ACOG praksi biltena br. 136: Obstet Gynecol .122: 176-85