Ako vi ili vaš partner pati od povremene ili poremećaje erekcije (ED), bez medicinskog objašnjenja, može biti korisno razumjeti što se događa. Dobra vijest je da je sasvim moguće da će ne-medicinska opcija za vaš ED od ovog popisa mogućih rješenja (ako je izvor vaših problema zaista psihološki). Kao treneri za seks i odnos, mi pomažemo muškarcima da se bave psihološkim ED-om cijelo vrijeme. Odgovor na ova 5 pitanja može vam pomoći da stupite u kontakt s jačom, trajnijom erekcijom.
1 -
Jeste li u glavi?Jedan od vodećih uzroka psiholoških ED-a je imati jedan incident ED ili nekoliko incidenata, a zatim uzimajući stvarno zabrinuti i zabrinuti, tako da ste završili u začarani mentalni ciklus propasti. Svaki put kad se seksualna interakcija počinje kretati prema seksu, počnete brinuti da se nećete dobiti teško. Ovaj stres stavlja vaše tijelo u više strah moda nego uzbuđeni način i vaš eventualni ED postaje samo-ispunjavajući proročanstva.
Da biste izašli iz glave, morate početi s naglaskom na ukusnim senzacijama (dodir, mirisi, zvukovi) koje se pojavljuju u sadašnjem trenutku i zaustaviti "što ako" od vas dovode dolje. Jedan vrlo koristan pristup izlasku iz glave je duboko disanje što pomaže u smanjenju anksioznosti. Zatim možete zamisliti da vam svaki dah vas povezuje s ugodnošću koju dajete i primate od svog partnera. To bi vam trebalo pomoći da se više privučete u iskustvo i manje tjeskobno ili rastreseno.
2 -
Držite li se natrag?Mnogi muškarci koji pate od ED-a toliko brinu o svom partneru i tome što njihov partner misli da ignoriraju sve njihove prirodne impulse žudnje. Ovo uskraćivanje vaših prirodnih impulsa može uzrokovati stalan prekid vaše uzbuđenja krivulje što ga čini vrlo teško dobiti ili zadržati erekciju. Ako želite da vaše tijelo reagira kao što prirodno treba, slijedite vaše impulse želje. Vaš partner će vam zahvaliti jer ono što ona stvarno želi od vas je da se osjećate željeni!
3 -
Imate li vrstu seksa koji vas upušta?Toliko se parova seksaju na način na koji misle da bi trebao biti ili misle da njihov partner želi da se bez ikakve istrage i dijeljenja njihovih fantazija jedni s drugima. Da bi seks bio dovoljno vruć za tebe, neki od onoga što je u vašem životu fantazije trebaju se pojaviti u vašoj spavaćoj sobi. Umjesto da živite u jednom životu gdje ste upravo stavili ono što želite u svoje porno pretraživanje, a zatim seks koji to ne čini za vas sa svojim partnerom, vrijeme je da počnete dovođenje tih zlonamjernih ideja partneru kako biste ih mogli igrati ili fantazirati o njima zajedno!
4 -
Jeste li privukli partnera?Neki ljudi pokušavaju pričati u atrakciju; oni misle: "Ona je vruća" umjesto da se pitaju: "Jesam li privukla nju?" Vanjska ljepota nije jednaka unutarnjoj erotskoj energiji i rijetko je dovoljno za stvaranje stvarne kemije ili seksualne želje. Ako pokušavate imati seks s nekim koga zapravo ne osjećate s kemijom, vrijeme je da se izravno suočite s problemom.
Ako ste u svijetu za upoznavanje, morat ćete obratiti pažnju na to kako vaše tijelo prirodno reagira na potencijalnog partnera za razliku od pokušaja odluke sa glavom. Ako ste s dugogodišnjim partnerom, morat ćete razgovarati o tome što vam je u početku navelo na nju ili razgovarati o tome što vas može pretvoriti u više. Biti iskren i naučiti neke nove načine interakcije seksualno, možda ćete moći zapaliti vatru ili vratiti kemiju!
5 -
Je li vaš partner lijep prema vama?Mi uvijek govorimo muškarcima; "Ponekad je vaš penis pametniji nego što jeste. "Ako pokušavate imati seks s nekim tko je kritičan prema vama, zatvara vas, daje ultimatume ili se ljuti kad god niste uspravni, ne čudi da imate problema s dobivanjem erekcije. Medicinski stručnjaci navode lošu komunikaciju kao jedan od uzroka ED. Vrijeme je da pročitate neke knjige ili dobijete stručnu pomoć kako biste bolje komunicirali svoje osjećaje. Koliko god možda voljeli biti imuni na okrutnost ili kritiku i samo ga nadograditi , vrijeme je da se obratite pozornost na svoj penis i provjerite da se tretira s ljubaznošću i suosjećanjem!
Stručnjaci za seks Celeste Hirschman, MA i Danielle Harel, Ph.D. (www.celesteanddanielle.com) surađivale su s tisućama klijenata kako bi im pomogle ostvariti svoj puni seksualni i emocionalni potencijal. Oni su autori i upravo su izdali novu knjigu za parove, kao i brojne članke za publikacije u rasponu od muške zdravstvene do Huffington Post. Tijekom posljednjeg desetljeća uključili su svoje obrazovanje u psihologiju i seksologiju sa svojim rukama na iskustvu kako bi stvorili iskustveno Somatica® metodu seksualne terapije i treniranju odnosa te stručnjake za obuku na terenu.