Kako trening s utezima smanjuje učinke liječenja raka prostate
Liječenje raka prostate može uključivati terapiju deprivacije androgena , blokirajući testosteron. Može li trening s utezima koristiti za ublažavanje nuspojava ovog tretmana na mišićnu snagu i masu kostiju? Istraživači su to stavili na test.
Liječenje hormona raka prostate nuspojave
Budući da se čini da muški hormonski testosteron uzrokuje rast tumora prostate, jedan od tretmana za rak prostate je isporuka lijekova koji će zaustaviti proizvodnju ili uporabu testosterona kao što to obično čini.
Željeni rezultat je usporavanje ili prestanak rasta raka. Problem s ovim pristupom je da se bez testosterona pojavljuju razni neželjeni učinci na zdravlje: smanjena snaga mišića i masa kostiju, povećani rizik od prijeloma, povećana mast masnoća i smanjena mišićna masa, nepovoljne razine kolesterola i depresija i raspoloženje.
Može li tjelesna težina pomoći kod liječenja raka prostate nuspojavama?
Može li trening s utezima spriječiti nastanak nekih od tih simptoma? To su istraživači iz škole za vježbanje, biomedicinske i zdravstvene znanosti, Sveučilišta Edith Cowan u zapadnoj Australiji pokušali saznati.
Studirali su 10 muškaraca u dobi od 59 do 82 godine na deprivaciji androgena za lokalizirani rak prostate. Oni su uspoređivali rezultate prije i poslije progresivne obuke otpornosti za 20 tjedana uz maksimalnu reprodukciju od 6-12 puta (RM) za 12 vježbi gornjeg i donjeg dijela tijela u klinici za rehabilitaciju vježbi.
U vježbama su se nalazili prsni kovčeg, sjedeći red, press ramena, lat pull-down, proširenje tricepsa, biceps curl, pritisak noge, čučanj, produžetak noge, naboranje trbuha, trbušni krvarenje i vježbe leđa. Ovaj je režim sličan našem programu Osnovne snage i mišića.
Rezultati studije o treningu utega
Istraživački tim ispitivao je ispitanike na početku studije, 10 tjedana i 20 tjedana za elemente sastav tijela, snagu, performanse vježbanja i parametre krvi.
Evo što su pronašli.
- Sastav tijela
Nije bilo značajnih ukupnih promjena u tjelesnoj masti, mišićnoj masi ili mineralnoj gustoći kosti u skupini. Imajte na umu, međutim, poboljšanje mišićne mišićne mišićne mišićne mase navedeno ispod. - Snaga mišića i izdržljivost
Značajno povećanje snage mišića i izdržljivosti zabilježeno je za vježbe testirane za gornji i donji dio tijela. Veličina mišića četvorice mišića značajno se povećala - u nekim subjektima do 15 posto. - Izvedba vježbanja
Nakon 20 tjedana treninga došlo je do značajnog poboljšanja u fizičkim performansama u nominiranim vježbama podizanja stolice, penjanja stepenicama i pješačkim testovima s poboljšanim poboljšanjima u trajanju od 10 tjedana i do 20 tjedana. - Krvni parametri
Nije bilo značajnih razlika u PSA, hormonima ili mjerenjima hemoglobina u krvi.
Što znače rezultate?
Studija je mogla proizvesti više smislene rezultate ako je bila randomizirana studija u kojoj su odabrane dvije grupe - jedna skupina slučajno odabrana za izvođenje treninga na težini, a druga radi kao kontrolna skupina. Ipak, pozitivni aspekti studije su povećanje snage, a masa mišića i koštane mase nije se znatno smanjila niti povećala masa masti.
To su presudni čimbenici koji bi mogli biti nepovoljno pogođeni tretmanom hormonskog iscrpljivanja, pa su ukupni rezultati vrlo obećavajući.
Pregled studija vježbanja s androgenskom depriviranom terapijom
Sustavni pregled deset studija vježbanja kod muškaraca koji su podvrgavali terapiju deprivacije androgena za rak prostate zaključio je da aerobna i otpornost na otpor ima prednosti za mišićnu snagu, kardiorespiratornu kondiciju, mršavost tijela, umor i kardiorespiratornu kondiciju. Nisu pronašli jasne prednosti za zdravlje kostiju ili markere kardijalnog rizika.
Dno crta je da ako se nađete u takvoj situaciji za liječenje raka prostate, trening s utezima može vam pomoći da održavate važne elemente fizičke funkcije i zdravlja tijekom prolaska kroz najbolji tretman prema preporuci vašeg stručnjaka.
izvori:
Galvao DA, Taaffe DR, Spry N, Newton RU. Vježba može spriječiti, čak i obratiti nuspojave liječenja supresije androgena kod muškaraca s karcinomom prostate. Rak prostate Prostatic Dis. 8. svibnja 2007. godine; [Epub ispred ispisa]
Galvao DA, Nosaka K, Taaffe DR, Spry N, Kristjanson LJ, McGuigan MR, Suzuki K, Yamaya K, Newton RU. Obuka otpora i smanjenje nuspojava liječenja u bolesnika s rakom prostate. Med Sci Sport Exerc. 2006. Dec; 38 (12): 2045-52.
Gardner JR, Livingston PM, Fraser SF "Učinci vježbanja na nuspojave povezane s liječenjem za pacijente s karcinomom prostate koji primaju terapiju deprivacije androgena: sustavni pregled". Journal of Clinical Oncology , 2014. 1. veljače; 32 (4): 335-46. doi: 10.1200 / JCO.2013.49.5523. Epub 2013 16. prosinca