Osnovni koraci za praćenje astme za bolju kontrolu

Da biste pratili astmu, morate redovito pratiti i bilježiti sve simptome astme. Praćenje astme je važan dio vašeg ukupnog plana za astmu. U poslovanju postoji tvrdnja da se "ono što se ne može mjeriti ne može promijeniti". Vaša astma ne razlikuje se, a praćenje simptoma astme je vrlo važan dio vašeg cjelokupnog akcijskog plana za astmu.

Možete pratiti astmu na dva načina:

1. Vrhunski protok
2. simptomi

Više je studija pokazalo da je nadgledanje astme redovito povezano s:

• Povećana upotreba lijekova za regulatore
• Smanjena pogoršanja astme
• Smanjena posjeta hitnoj pomoći

Praćenje astme - što trebam učiniti?

1. Pobrinite se da imate plan djelovanja protiv astme. Ovo je neophodno za kontrolu astme. Planovi za liječenje astme su razvijeni kod vašeg liječnika i predstavljaju plan puta za vašu astmu. Na temelju vašeg praćenja, možete izvršiti promjene u korištenju lijekova.
2. Zabilježite svoje simptome. Ovisno o vrsti akcijskog plana kojeg vi razgovarate sa svojim liječnikom, možete zabilježiti simptome astme, vršni protok ili oboje. Ovakav oblik možete koristiti za snimanje dnevnih simptoma i okidača. Osim toga, obrazac se može tiskati kako bi se zabilježili simptomi kao što su pukotina , stezanje u prsima , kratkoća daha i kronični kašalj . Osim toga, možete snimiti koliko često koristite svoj lijek. Ako imate iPhone, možete koristiti AsthmaMD ili Asthma Journal kako biste učinkovito pratili astmu.

1. Snimite svoje PEF-ove. Pomoću mjerača vršnog toka pratite svoj vršni protok tijekom vremena. Ako ste vi i vaš liječnik suglasili da je ovo važan dio vašeg praćenja astme, ovaj jednostavan test može vam dati snažne informacije o kontroli astme.
2. Potražite promjene u simptomima astme i vršnom protoku. Kada doživite kapi u vršnom toku ili povećanju simptoma astme, slijedite pozorno svoj plan djelovanja protiv astme. Brza akcija temeljena na vašem planu djelovanja protiv astme može spriječiti liječnika ili ER-posjet.

1. Budi detektiv. Ako padne na žutu ili crvenu zonu, pogledaj natrag na svoj dnevnik astme i zapitajte se sljedećih pitanja:
   • Vidim li obrasce koji bi mogli objasniti simptome ili kapi u vršnom toku?
   • Jesam li propustio uzimati lijekove?
   • Mogao sam biti izložen aktiviracima koje nisam bio svjestan?
   • Jesu li imali simptome nakon vježbanja?
2. Vaš dnevnik nije koristan ako ga zaboravite kod kuće. Prilikom pripreme za sljedeći posjet liječnika, pobrinite se da sa sobom ponudite svoj astmatički dnevnik kako biste razgovarali sa svojim liječnikom. Vaš liječnik može pregledati vaš dnevnik s vama i doći do promjena za poboljšanje vaše astme.

_izvori:

_{Cochrane suradnja. Intervencije za edukaciju djece koja su izložena riziku od nastanka izvanrednih stanja povezanih s astmom.}

_{Nacionalno srce, pluća i krvni institut. Izvješće stručnog panela 3 (EPR3): Smjernice za dijagnostiku i upravljanje astmom}