Može li dodati eukaliptusovo ulje u kupku, tuširanje ili inhalaciju ublažiti zagušenja?
Eterična ulja za aromaterapiju mogu se koristiti na različite načine kod kuće, kao što su losioni za tijelo ili ulje za masažu. Eukaliptusovo ulje, jedno od najpopularnijih eteričnih ulja, često se koristi za ublažavanje zagušenja i drugih prehladnih simptoma. Rečeno je da najbolje funkcionira kada se kombinira s nekim oblikom udisanja pare. Evo nekoliko uobičajenih načina za njegovo korištenje:
1) ulje eukaliptusa u kadi ili tušu
Korištenje eukaliptusa ulja u toploj kupelji ili tušu je najlakši način za stvaranje in-home inhaliranja pare.
Da biste to učinili, dodajte dvije do tri kapljice eteričnog ulja u kadu prije ulaska. Ako se tuširate, stavljate dvije do tri kapljice eteričnog ulja na mokru perilicu. Kada topla voda tuširanja zagrijava perilicu, isparava ulje se oslobađa.
2) Eukaliptus ulje u zdjelici tople vode
Druga metoda uključuje dodavanje kap eukaliptus ulja u šalicu ili malu zdjelu vruće vode i stojeći iznad zdjelice za kratko razdoblje, tako da možete nježno udahnuti eukaliptus-infused pare.
Da biste pokušali udahnuti pare, stavili bi jednu do dvije kapi eteričnog ulja eukaliptusa u zdjelu tople vode. (Zdjela bi trebala biti na stabilnoj površini i izvan dosega djece i kućnih ljubimaca.) Uz glavu barem od duljine ruke od zdjelice, stavili biste ručnik na glavu da biste usmjerili vodu.
Zatvaranje vaših očiju i disanje dopustili bi da vam par ulazi u nos.
Preporuča se redovita pauza (odmah zaustavljanje ako se osjećate pregrijanim ili neugodno) i ne smije se raditi dulje od pet do deset minuta.
Related: 5 Aromaterapija ulja za razmatranje
3) Eukaliptusovo ulje u parnim inhalatorima
Postoji niz električnih osobnih inhalatora za paru dostupnih u trgovinama lijekovima i trgovinama kućanskih predmeta.
Neki od njih dolaze mirisnim jastučićima ili paketićima za dodavanje mentola i ostalih mirisa u paru, međutim, mnogi su napravljeni sintetičkim mirisima, a ne čistim eteričnim uljima.
Ne biste trebali dodati čiste eterične ulja električnom osobnom inhalatoru pare osim ako je namijenjen takvom načinu korištenja. Eterična ulja mogu razbiti plastiku.
Istraživanje o udisanju pare
Dok se udisanje pare može osjećati duboko umirujuće, istraživanja pokazuju da možda neće biti učinkovita u ublažavanju simptoma. Na primjer, za istraživanje objavljeno u časopisu Canadian Medical Association Journal , istraživači su ispitivali upotrebu dnevne inhalacije pare, svakodnevno navodnjavanje slane soli, kombiniranu terapiju navodnjavanjem slane soli i dnevnom inhalacijom pare ili uobičajene njege kod osoba s kroničnim ili rekurentnim sinusnim simptomima , Na kraju istraživanja, istraživači su otkrili da oni koji su inhalirali u paru smanjili glavobolju, ali nisu imali nikakvih drugih poboljšanja u simptomima.
U izvješću objavljenom u Cochraneovoj bazi podataka o sustavnim pregledima 2013., znanstvenici su podijelili šest prethodno objavljenih kliničkih ispitivanja (uključujući 294 muškarca ili žena) o učincima udisanja pare u liječenje prehlade. Istraživači su otkrili da je u nekim studijama, parna inhalacija ublažila simptome, međutim, u drugima nije.
Njihov zaključak je da nema dovoljno dokaza koji podupiru inhalaciju pare radi ublažavanja uobičajenih prehladnih simptoma.
Nuspojave i sigurnost
Iako se inhaliranje pare može činiti kao potpuno siguran home lijek, postoje nuspojave i sigurnosni problemi.
Nuspojave mogu uključivati glavobolju, vrtoglavicu, mučninu, umor, nosnu nelagodu i iritaciju.
Također postoji rizik od opeklina iz pare ili vruće vode tijekom udisanja pare. Djeca imaju veći rizik zbog razvijanja motoričkih sposobnosti. Dojenčad, djeca i starije osobe također imaju veći rizik jer možda neće moći odgovarati na toplinu.
U istraživanju objavljenom u britanskom časopisu General Practice , istraživači su proučavali zapise ljudi koji su bili viđeni u regionalnom središtu opeklina za opekotine udisanja pare i poslali anketu na 150 lokalnih liječnika primarne zdravstvene zaštite koja su upitala je li preporučila parni inhalator svojim pacijentima.
U prosjeku, troje djece godišnje primljeno je u središtu opeklina s opeklinama udisanjem pare za petogodišnje razdoblje. Dok je većina djece trebala obloge, jedno dijete je trebalo operaciju. U svom zaključku, istraživači su izjavili da "Njegova praksa i dalje preporučuje liječnici opće prakse, ali djeca ... su u značajnom riziku od ozljeda spaljivanja i ta se praksa više ne preporučuje".
Izvješće o slučajevima objavljeno u časopisu Journal of Emergency Medicine u 2014. opisuje dijete koje je imalo udisanje pare i pretrpjelo je ozljede dišnih putova i toplinski epiglotitis (potencijalno životno ugrožavajuće stanje koje se javlja kada vrućina uzrokuje hrskavicu koja pokriva vašu propusnicu i ometa protok zraka u pluća).
Eterična ulja ne smiju se ingestiraju, primjenjuju izravno na kožu ili se preporučuju. Neki ljudi možda trebaju izbjegavati udisanje pare s eukaliptusom, poput onih s srčanim uvjetima ili poremećajima središnjeg živčanog sustava i trudnica. Saznajte više o korištenju eteričnih ulja sigurno .
Djeca i kućni ljubimci trebaju se držati dalje od spremnika tople vode kako bi se izbjegle opekline i opekline i trovanja eteričnim uljima. Zdjele i spremnici koji sadrže tekućinu trebaju biti jasno označeni i ne ostaviti bez nadzora. Tekućinu treba odmah odbaciti nakon uporabe kako bi se izbjeglo slučajno gutanje.
Opekline se mogu pojaviti i kod rukovanja toplom vodom.
Inhalacija s parom ne smije se upotrebljavati umjesto standardnog liječenja za bilo koje stanje.
Riječ od
Topla para kade ili tuširanja može biti nevjerojatno opuštajuća i umirujuća nakon dugog dana. Možda ćete čak naći da parna pomaže da se popusti zagušljiv nos.
No, kada se radi o inhalaciji pare izlijevanjem vruće vode iz kotlića ili lonca u zdjelu, postoji opasnost od ozljeda spaljivanja od vruće vode (pri pripremanju inhalacije) ili iz pare, osobito s malom djecom ili starijim odrasli. Rizik se može malo smanjiti korištenjem malog spremnika (poput stare šalice ili male posude umjesto velike posude) ili pomoću osobnog inhalatora za paru.
S obzirom na to da je potrebno više istraživanja iz velikih kliničkih ispitivanja, možda ćete radije dobiti paru od toplih kupki ili tuševa, a ne udisanjem pare. Ako i dalje razmišljate o tome, pokušajte se obratiti svom pružatelju zdravstvene skrbi kako biste bili sigurni da je to u redu za vas.
izvori:
> Al Himdani S, Javed MU, Hughes J, et al. Kućni lijek ili opasnost: upravljanje i troškovi pedijatrijske inhalacijske terapije s parom pluća. Br. Gen. Praksa. 2016 Mar; 66 (644): e193-9.
> Kudchadkar SR, Hamrick JT, Mai CL, Berkowitz I, Tunkel D. Toplina je na ... toplinski epiglotitis kao kasni prikaz ozljede parodontitisa. J Emerg Med. 2014. veljače, 46 (2): e43-6.
> Little P, Stuart B, Mullee M, et al. Učinkovitost parne inhalacije i nazalnog navodnjavanja za kronične ili rekurentne sinusne simptome u primarnoj njezi: pragmatično randomizirano kontrolirano ispitivanje. CMAJ. 2016 20. rujna 188 (13): 940-9.
> Singh M, Singh M. Grijani, vlažni zrak za prehranu. Cochrane Database Syst Rev. 2013, 4. lipnja, (6): CD001728.
> Odricanje od odgovornosti: Informacije sadržane na ovim stranicama namijenjene su samo u obrazovne svrhe i nisu zamjena za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane ovlaštenog liječnika. Nije namijenjeno pokrivanje svih mogućih mjera opreza, interakcija lijekova, okolnosti ili štetnih učinaka. Trebali biste zatražiti brzu medicinsku skrb za bilo kakve zdravstvene probleme i posavjetovati se s liječnikom prije korištenja alternativne medicine ili promjenu režima.