Eterična ulja su visoko koncentrirana ulja koja se izlučuju iz cvjetova, lišća, korijenja i drugih dijelova biljaka. Tipično se ekstrahira destilacijom na paru (postupak koji uključuje primjenu pare dok ulje ne ispari), eterična ulja imaju karakterističan miris biljke.
Kako su rekli da rade
U aromaterapiji , kada se molekule ulja inhaliraju ili apsorbiraju kroz kožu, rečeno je da utječu na živčani sustav i moždane površine (kao što je limbički sustav) i utječu na hormone, moždane kemikalije, metabolizam i druge tjelesne funkcije.
Eterična ulja često se koriste za ublažavanje stresa, pojačavanje raspoloženja, boljeg noćnog sna , pa čak i odbacivanja insekata .
Koristiti
Udisanje
Budući da je visoko koncentriran, ulje se ne smije udahnuti izravno iz boce. Za oslobađanje ulja u zrak često se koristi uređaj kao što je aromaterapijski difuzor .
Druge metode udisanja uključuju inhalaciju pare ili primjenu kapi ili dva ulja u pamučnu kuglu, tkivo ili rupčić i postavljanje u blizini.
Temeljna uporaba
Eterična ulja su previše moćna da se koriste punom snagom na koži. Oni se razrjeđuju u nosaču ulja (kao što su badem, kajsi marelice ili ulje avokada) prije nego se nanese na kožu tijekom masaže aromaterapije, spa tretmana, kupke, komprimiranja ili tretmana na mjestu. Eterična ulja također se mogu naći u sapunu, losionu, šamponu, kupkama i svijećama.
Najčešće korištene vrste
Od stotina dostupnih ulja, neke od najpopularnijih eteričnih ulja uključuju:
- Clary kadulja: Može pomoći osloboditi vruće bljeskove i potaknuti spavanje.
- Eukaliptus : sastojak u parnim inhalacijama za uklanjanje zagušenja i prehlade.
- Lavanda: Često se koristi za opuštanje i poboljšanje spavanja.
- Limun : Rekao je da potiče raspoloženje i energiju.
- Mente: Koristi se za glavobolje i druge vrste boli.
- Rose : umirujuće miris je rekao da ublažava stres i olakšava menstrualni grčevi.
- Rosemary: Poticajni miris je rekao da potaknuti pozornost i fokus.
- Tea Tree : Koristi se kao za gljivične kožne infekcije i kao spot tretman za akne.
Cijena
Cijena bilo kojeg čistog eteričnog ulja ovisi o raspoloživosti postrojenja, potrebnoj količini potrebnog biljnog materijala i uvjetima uzgoja, berbi i proizvodnji potrebnih za proizvodnju ulja. Na primjer, ulje jasmina košta više od mnogih drugih ulja zbog milijuna cvjetova potrebnih za proizvodnju jednog kilograma jasmina apsolutnog ulja.
Mjere opreza
Iako možete pronaći bezbrojne koristi za eterična ulja na internetu, važno je koristiti oprez pri korištenju kod kuće. Kada se primjenjuju lokalno, eterična ulja mogu izazvati kontaktni dermatitis, opekline i iritaciju kože.
Izbjegavajte produljenu izloženost ili uporabu prekomjernih količina zbog opasnosti od štetnih učinaka kao što su povećani krvni tlak i brzina otkucaja srca.
Test krpice uvijek treba obaviti pri korištenju novog eteričnog ulja da biste vidjeli jeste li alergični na ulje.
Eterična ulja mogu biti otrovna ako se ingestiraju ili koriste interno. Ne smiju se miješati s esencijalnim masnim kiselinama, koje su jestive prehrambene ulja.
Ulje se treba koristiti samo u uređajima ili materijalima namijenjenim eteričnim uljima. Ulja mogu smanjiti plastičnu opremu i mogu biti zdravstveni rizici s produljenom ekspozicijom, tako da eterična ulja ne bi trebala biti korištena u ovlaživaču, CPAP stroju ili bilo kojem drugom uređaju za disanje.
Dobro je konzultirati se s liječnikom prije korištenja eteričnih ulja za bilo koje stanje. Saznajte više sigurnosnih mjera pri korištenju eteričnih ulja .
izvori:
> Chuang KJ, Chen HW, Liu IJ, Chuang HC, Lin LY. Učinak eteričnog ulja na brzinu otkucaja srca i krvni tlak među solus por aqua radnicima. Eur J Prev Cardiol. 2014., 21 (7): 823-8.
> de Groot AC, Schmidt E. Ulje čajevog ulja: kontaktna alergija i kemijski sastav. Kontaktirajte Dermatitis. 2016 Sep; 75 (3): 129-43.
> Odricanje od odgovornosti: Informacije sadržane na ovim stranicama namijenjene su samo u obrazovne svrhe i nisu zamjena za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane ovlaštenog liječnika. Nije namijenjeno pokrivanje svih mogućih mjera opreza, interakcija lijekova, okolnosti ili štetnih učinaka. Trebali biste zatražiti brzu medicinsku skrb za bilo kakve zdravstvene probleme i posavjetovati se s liječnikom prije korištenja alternativne medicine ili promjenu režima.