Što trebam znati o tome?
Eterično ulje Bergamot je eterično ulje koje se obično koristi u aromaterapiji . Izvučen iz ljuske Citrus bergamia (vrsta agruma), rekao je da bergamot eterično ulje nudi niz zdravstvenih prednosti.
koristi
U alternativnoj medicini, eterično ulje bergamota ponekad se koristi za sljedeće uvjete:
- anksioznost
- depresija
- ekcem
- glavobolja
- nesanica
- psorijaza
Osim toga, rekao je da eterično ulje bergamota poboljšava raspoloženje, smanjuje stres, potiče cirkulaciju, poboljšava probavu i ublažava bol.
Zdravstvene prednosti
Iako je istraživanje o zdravstvenim učincima ograničeno, postoje neki dokazi da eterično ulje bergamota može pružiti određene zdravstvene prednosti. Evo nekoliko ključnih nalaza iz raspoloživih studija o bergamotovom eteričnom ulju:
1) Anksioznost
Bergamot eterično ulje može pomoći ublažavanju anksioznosti, navodi se u studiji objavljenoj u Phytotherapy Researchu 2011. godine. U testovima na štakorima, autori studije utvrdili su da liječenje eteričnim uljem bergamota pomogao je smanjiti anksioznost i smanjiti razinu hormona stresa kortikosterona.
U istraživanju objavljenom u časopisu Journal of Clinical Oncology , istraživači su, međutim, utvrdili da inhalacija eteričnog ulja bergamota nije smanjila anksioznost ljudi koji su podvrgnuti radioterapiji za liječenje raka.
Uključujući 313 bolesnika, istraživanje je također pokazalo da esencijalno ulje lavande i eterično ulje cedrovine nisu učinkoviti u ublažavanju anksioznosti tijekom radioterapije.
2) Stres
U studiji iz Journal of Alternative and Complementary Medicine iz 2009. godine , istraživači su otkrili da udisanje eteričnog ulja bergamota može pomoći u smanjenju stresa i promicanju opuštanja kod zdravih pojedinaca.
Za 15 minuta, 114 zdravih studenata slušalo je mekanu glazbu, inhaliralo bergamotnu eteričnu paru ulja, slušalo mekanu glazbu dok je udahnula bergamotnu eteričnu paru, ili nije učinila ništa kako bi ublažio stres. Rezultati su pokazali kako glazba i eterično ulje bergamota pomažu povećati aktivnost u parasimpatičkom živčanom sustavu (grana središnjeg živčanog sustava uključenih u promicanje opuštenosti, usporavanje brzine otkucaja srca i snižavanje krvnog tlaka ).
Osim toga, istraživanje iz 2011. godine objavljeno u Priopćenju za prirodne proizvode pokazalo je da kombinacijom esencijalnih ulja lavande i bergamota u terapiju masaže može pomoći u smanjenju razina stresa i poboljšanju raspoloženja.
3) Ringworm
Bergamot eterično ulje pokazuju obećanje u liječenju dermatophytoses, gljivične infekcije obično poznat kao ringworm. U istraživanju objavljenom u časopisu Journal of Antimicrobial Chemotherapy , testovi na nekoliko zajedničkih vrsta gljiva uzrokovanih dermatofitozima otkrili su da eterično ulje bergamota može imati antifungalna svojstva.
Kako ga koristiti
U kombinaciji s nosivim uljem (kao što je jojoba, slatki badem ili avokado), eterično ulje bergamota može se nanositi izravno na kožu ili dodati u kupke.
Eterično ulje Bergamota također se može udisati nakon prskanja nekoliko kapi ulja na krpu ili tkivo (ili pomoću aromaterapijskog difuzora ili isparivača).
upozorenja
Važno je napomenuti da se eterično ulje bergamota ne smije uzimati interno bez nadzora zdravstvenog stručnjaka.
Postoji zabrinutost da primjena bergamotovog eteričnog ulja na kožu može povećati vašu osjetljivost na ultraljubičasto svjetlo koje emitira sunce i - kao rezultat toga - povećati rizik od raka kože. Kada koristite eterično ulje bergamota na vašoj koži, važno je zaštititi od ultraljubičastog izlaganja svjetlu primjenom sunblock-a.
Eterična ulja trebaju se razrijediti u nosivom ulju prije nego što se topikalno koristi. Kada koristite esencijalna ulja, uvijek postoji rizik od osjetljivosti na dodir.
Prije primjene bilo kojeg novog eteričnog ulja preporučuje se test krpelja kože.
Ulje se ne smije nanositi punom snagom na kožu ili se koristi u prekomjernim količinama.
Trudnice i djeca trebaju konzultirati svoje primarne zdravstvene djelatnike prije uporabe eteričnih ulja.
Saznajte više o tome kako sigurno koristiti eterično ulje od sandalovine.
Gdje ga pronaći
Široko dostupan za online kupnju, eterično ulje bergamota prodaje se u mnogim trgovinama prirodnim namirnicama i trgovinama specijaliziranima za proizvode za samo-njegu.
Koristeći ga za zdravlje
Zbog ograničenog istraživanja, prebrzo je preporučiti bergamotovo eterično ulje kao tretman za bilo kakvo stanje. Također je važno napomenuti da samostvarenje stanja i izbjegavanje ili odgađanje standardne skrbi mogu imati ozbiljne posljedice. Ako razmišljate o korištenju eteričnog ulja bergamota, najprije se savjetujte s liječnikom.
izvori
Graham PH, Browne L, Cox H, Graham J. "Aromaterapija za inhaliranje tijekom radioterapije: rezultati placebo kontroliranog dvostruko slijepog randomiziranog pokusa". J Clin Oncol. 2003, 15. lipnja; 21 (12): 2372-6.
Hongratanaworakit T. "Aromaterapijski učinci masiranih masažnih ulja na ljude". Nat Prod Commun. 2011 Aug; 6 (8): 1199-204.
Peng SM, Koo M, Yu ZR. "Učinci glazbe i udisanja eteričnih ulja na autonomnu ravnotežu srca kod zdravih pojedinaca". J Altern. Complement Med. 2009. Jan; 15 (1): 53-7.
Sanguinetti M, Posteraro B, Romano L, Battaglia F, Lopizzo T, De Carolis E, Fadda G. "In vitro aktivnost ulja Citrus bergamot (bergamot) protiv kliničkih izolata dermatofita". J Antimicrob Chemother. 2007 Feb; 59 (2): 305-8.
Saiyudthong S, Marsden CA. "Akutni učinci bergamotovog ulja na ponašanje vezano uz anksioznost i razinu kortikosterona kod štakora". Phytother Res. 2011 Jun; 25 (6): 858-62.
Odricanje od odgovornosti: Informacije sadržane na ovim stranicama namijenjene su samo u obrazovne svrhe i nisu zamjena za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog liječnika. Nije namijenjeno pokrivanje svih mogućih mjera opreza, interakcija lijekova, okolnosti ili štetnih učinaka. Trebali biste zatražiti brzu medicinsku skrb za bilo kakve zdravstvene probleme i posavjetovati se s liječnikom prije korištenja alternativne medicine ili promjenu režima.