Brahmi ulje je prirodna supstanca koja se koristi u ayurvedi (tradicionalna medicina Indije). Tipično masiran u vlasište, izrađen je od ekstrakta biljaka bacopa monnieri i gotu kola (obično u kombinaciji sa sezamovim uljem ili kokosovim uljem). Zagovornici tvrde da brahmi ulje može liječiti određene zdravstvene uvjete, kao i poboljšati kosu i kožu.
koristi
U ayurvedskoj medicini smatra se da je brahmi ulje smiruje pitu (jedan od tri dosha ).
Prema principima ayurvede, višak pita može doprinijeti upalu, poteškoćama u spavanju, problemima kože, gastrointestinalnim poremećajima i stresnim pitanjima kao što je visoki krvni tlak.
Trebali biste uzeti kviz kako biste odredili dosha .
Osim toga, brahmi ulje je rekao da pomogne liječiti sljedeće zdravstvene probleme:
- Alopecija areata
- Anksioznost
- prhut
- Epilepsija
- Nesanica
- Stres
Brahmi ulje također se smatra da jača kosu i promovira rast kose.
Prednosti
Unatoč dugoj povijesti uporabe brahmi ulja, trenutno postoji nedostatak istraživanja testiranja njegovih učinaka na zdravlje. Neke preliminarne studije upućuju na to da konzumiranje bacopa monnieri može pomoći liječenju određenih zdravstvenih problema (poput poremećaja pamćenja, Alzheimerove bolesti i stresa), dok konzumiranje gotovog kola može ponuditi niz prednosti (poput anksioznosti i poboljšanja raspoloženja). Međutim, ne postoji znanstvena potpora za tvrdnju da primjena tih bilja na kožu u obliku brahmi ulje može pomoći u bilo kojem zdravstvenom stanju.
Alternative
Nekoliko prirodnih lijekova može ponuditi zdravstvene učinke slične predviđenim prednostima brahmi ulja. Na primjer, biljke poput valerijana i kave mogu pomoći ublažavanju anksioznosti i promicanja zdravog sna, dok takve biljke poput rhodiole, ashwaghande i Panax ginsenga mogu pomoći zaštiti tijela od negativnih učinaka kroničnog stresa.
Osim toga, lijekovi poput ulja čajevca , jabučnog octa i biotina mogu pomoći u liječenju prhuti.
Još jedan popularni ayurvedski lijek koji je rekao da poboljšava i ojačava kosu je amla ulje . Dok nedostaje istraživanje o zdravstvenim učincima amla ulja, praktičari Ayurvede sugeriraju da to može pomoći u održavanju kose, tretiranju suhog vlasišta, promicanju rasta kose i usporavanju prerane sijedene kose .
Ako nastojite ublažiti energiju pitta, neki praktičari ayurvede preporučuju strategije kao što su konzumiranje hlađenja hrane (uključujući krastavce i dinja), masažu , vježbanje tehnika stresa i korištenje neem ulja . Osim toga, određene joga poza (uključujući i stojeći naprijed lukovi i inverzije), rekao je da smiruju pitta energije.
upozorenja
Zbog nedostatka istraživanja malo se zna o sigurnosti uporabe brahmi ulja. Imajte na umu da dodatke nisu testirane na sigurnost i dodatke prehrani uglavnom nisu regulirane. U nekim slučajevima, proizvod može isporučiti doze koje se razlikuju od specificiranog iznosa za svaku biljku. U drugim slučajevima, proizvod može biti kontaminiran drugim tvarima poput metala. Dok se potrošači suočavaju s takvim rizikom pri kupnji dodataka prehrani, ti rizici mogu biti veće u kupnji ayurvedskih proizvoda koji sadrže razne biljke u različitim dozama.
Također, sigurnost dodataka u trudnicama, majkama u skrbi, djeci i onima s medicinskim uvjetima ili koji uzimaju lijekove nije utvrđena.
Gdje ga pronaći
Dostupan za online kupnju, brahmi ulje se prodaje u nekim trgovinama prirodnim namirnicama i trgovinama specijaliziranima za proizvode za samozavaravanje.
Riječ od
Zbog ograničenog istraživanja prerano je preporučiti brahmi ulje kao tretman za bilo koje stanje. Važno je napomenuti da samostvarenje ozbiljnog zdravstvenog stanja (poput epilepsije) s brahmi uljem može imati štetne posljedice. Ako razmišljate o upotrebi brahmi, najprije se savjetujte s liječnikom.
izvori
Calabrese C, Gregory WL, Leo M, Kraemer D, Bone K, Oken B. "Učinci standardiziranog ekstrakta Bacopa monnieri na kognitivne učinke, anksioznost i depresiju kod starijih osoba: randomizirano, dvostruko slijepo, placebo kontrolirano ispitivanje. " J Altern. Complement Med. 2008. 14 (6): 707-13.
Chowdhuri DK, Parmar D, Kakkar P, Shukla R, Seth PK, Srimal RC. "Antistresni učinci bacozida Bacopa monnieri: modulacija ekspresije Hsp70, superoksid dismutaza i aktivnost citokroma P450 u mozgu štakora". Phytother Res. 2002 16 (7): 639-45.
Limpeanchob N, Jaipan S, Rattanakaruna S, Phrompittayarat W, Ingkaninan K. "Neuroprotektivni učinak Bacopa monnieri na beta-amiloidno induciranu staničnu smrt u primarnoj kortikalnoj kulturi". J Ethnopharmacol. 2008. 30; 120 (1): 112-7.
Stough C, Lloyd J, Clarke J, Downey LA, Hutchison CW, Rodgers T, Nathan PJ. "Kronični učinci ekstrakta Bacopa monniera (Brahmi) na kognitivnu funkciju u zdravih ljudskih subjekata". Psychopharmacology (Berl). 2001, 156 (4): 481-4.
Uabundit N, Wattanathorn J, Mucimapura S, Ingkaninan K. "Kognitivno pojačanje i neuroprotektivni učinci Bacopa monnieri u modelu Alzheimerove bolesti". J Ethnopharmacol. 2010 8; 127 (1): 26-31.
Wattanathorn J, Mator L, Muchimapura S, Tongun T, Pasuriwong O, Piyawatkul N, Yimtae K, Sripanidkulchai B, Singkhoraard J. "Pozitivna modulacija spoznaje i raspoloženja u zdravih starijih volontera nakon primjene Centella asiatica". Journal of Ethnopharmacology 2008 5; 116 (2): 325-32.