Može li ovaj drevni korijen potaknuti vašu energiju i dobrobit?
Panax ginseng je jedan od nekoliko vrsta ginsenga koji se obično koristi u biljnoj medicini. Prema tradicionalnoj kineskoj medicini , misli se da svaka vrsta ginsenga ima jedinstvena ljekovita svojstva. Na primjer, neke vrste Panax ginsenga imaju svojstva "zagrijavanja" za koje se smatra da pomažu cirkulaciju.
Vjeruje se da su aktivni spojevi u Panax ginsengu sastavni dijelovi slični steroidi koji se nazivaju ginsenosidi.
Zdravstvene prednosti
Vrativši se u drevna vremena, Panax ginseng je korišten za povećanje energije i izdržljivosti i da imuni sustav potaknuti. Danas, iako je istraživanje o Panax ginsengu prilično ograničeno, postoje neki dokazi da biljka može ponuditi određene zdravstvene beneficije. Evo nekoliko ključnih nalaza studije:
1) Dijabetes
Panax ginseng može pomoći u liječenju dijabetesa. Na primjer, u istraživanju objavljenom u PLoS Oneu 2014., znanstvenici su analizirali šesnaest prethodno objavljenih randomiziranih kontroliranih pokusa koji su se usredotočili na učinke ginsenga na razinu glukoze u krvi kod osoba bez i bez dijabetesa. Većina ispitivanja je trajala manje od 12 tjedana i uključivala je ljude s relativno dobrom kontrolom glikemije.
U zaključku autori ovog pregleda navode da ginseng skromno još značajno poboljšava glukozu u krvi u ljudi kod osoba bez i bez dijabetesa, ali zbog male veličine i kratkog trajanja, dulje i veće randomizirane kontrolirane pokuse (koristeći standardizirane ginsengske pripravke) su zajamčene.
Povezano: Prirodni lijekovi za dijabetes
2) spoznaja
Panax ginseng može poboljšati kognitivne učinke tijekom duljeg razdoblja mentalne aktivnosti, prema studiji iz Journal of Psychopharmacology iz 2005. U kliničkom ispitivanju s 30 zdravih mladih odraslih osoba, istraživači su otkrili da su oni koji su dobili Panax ginseng manje vjerojatno da će doživjeti mentalni umor prilikom uzimanja testa (u usporedbi s onima koji su dobili placebo).
Osim toga, 2000 studija u Psychopharmacology pokazala je da kombinacija Panax ginseng i ginkgo biloba može pomoći povećati pamćenje zdravih odraslih osoba srednje dobi.
Smatra se da je povećanje spoznaje smanjena razina glukoze u krvi i privremeno smanjenje umora.
Povezano: Prirodne načine za poboljšanje memorije i ribljeg ulja za pamćenje
3) Poremećaj erekcije
Panax ginseng može pomoći u liječenju erektilne disfunkcije, sugerira istraživanje iz Časopisa za urologiju iz 2002. godine. U testovima na 45 muškaraca s erektilnom disfunkcijom, oni koji su uzimali Panax ginseng osam tjedana pokazali su veća poboljšanja od onih koji su dobili placebo za isto vremensko razdoblje.
U ranijoj studiji od 90 muškaraca s erektilnom disfunkcijom, 60 posto sudionika izvijestilo je o poboljšanju simptoma u usporedbi s 30 posto onih koji su koristili placebo. Studija je objavljena u časopisu International Journal of Impotence Research .
Za razliku od lijekova na recept za erektilnu disfunkciju (koji se obično uzima kad je to potrebno), čini se da je ginseng samo koristan za erektilnu disfunkciju ako se uzimaju kontinuirano.
Povezano: Prirodni lijekovi za erektilnu disfunkciju
4) Ostali uvjeti
Iako se ponekad krijepi kao lijek - sve, Panax ginseng možda neće biti od koristi za određene uvjete.
Na primjer, studije su otkrile da Panax ginseng nije učinkovit u ublažavanju vrućih treptaja i jačanju sportskih performansi.
Osim toga, Nacionalni instituti zdravstva istakli su da nema dovoljno istraživanja za procjenu učinkovitosti Panax ginsenga u liječenju brojnih stanja (uključujući depresiju, sindrom kroničnog umora, rak, prehlade, gripu, bronhitis , groznicu, probavne probleme, fibromijalgija i anemija).
Što trebate znati prije nego što to pokušate
Karakteristike iz metode obrade
U tradicionalnoj kineskoj medicini misli se da je način na koji se pripremaju ginseng utječe na njezino djelovanje.
Na primjer, crveni ginseng je nepečeni ginseng (Panax ginseng CA Meyer) koji se isparava prije sušenja. Bijeli ginseng, s druge strane, je nepepljiv Panax ginseng koji se osuši i ljušti (ali ne i parno tretiran). Noviji tip, crni ginsenga, nastaje iz ponovljenog postupka parenja / sušenja.
Smatra se da crveni ginseng potiče energiju "yang" (što potiče i grije), u većoj mjeri od bijele ginseng. Kao rezultat toga, crveni ginseng može nadjačati osobe koje se osjećaju vruće ili osobe koje imaju stanja poput tumora, bubrežnih kamenaca, žučnih kamenaca, upalnih stanja ili određenih psiholoških stanja.
Bijeli i crveni ginseng su dostupni u tinkturama, tekućim ekstraktima, prašcima i kapsulama.
Nuspojave
Ginseng se obično koristi i čak se nalazi u pićima, što može dovesti do toga da vjerujete da je potpuno sigurna. Ali, kao i bilo koji biljni dodatak ili lijekovi, može imati neželjene učinke. Neke od najčešće prijavljenih nuspojava uključuju glavobolje, snižavanje razine šećera u krvi, nervozu i nesanicu.
Ginseng može utjecati na razinu hormona, pa ako imate stanja povezana s hormonom kao što su endometrioza, fibroidi maternice ili rak dojke, jajnika, maternice ili prostate , izbjegavajte Panax ginseng.
Panax ginseng može smanjiti brzinu i snagu otkucaja srca, tako da se ne smije koristiti ako imate srčane bolesti (osim ako ste pod nadzorom liječnika). Bilo je zabrinutosti da ginseng može podići krvni tlak.
Djeca i trudnice ili dojilje trebaju izbjegavati Panax ginseng.
Panax ginseng može smanjiti razinu glukoze u krvi i može biti u interakciji s lijekovima za dijabetes, pa ako imate dijabetes i razmišljate o tome, svakako razgovarajte sa svojim liječnikom.
Droga i dopunske interakcije
Panax ginseng može povećati učinak razrjeđivača krvi (antikoagulant i antiplateletni lijekovi kao što su varfarin, klopidogrel, tiklopidin, heparin i aspirin), što može povećati rizik od štetnih učinaka kao što je krvarenje.
Određene biljke (poput plesa, đavolje pandže , eleuthero, češnjak , đumbir , konjska kesten, papain, crvena djetelina i palmetto) mogu povećati rizik od krvarenja ako se kombiniraju s ginsengom.
Panax ginseng može utjecati na ritam srca i može povećati potencijalne nuspojave od teofilina (i sličnih lijekova protiv astme), albuterola, klonidina i sildenafil citrata (Viagra).
Panax ginseng može ometati metabolizam inhibitora monoamin oksidaze (MAO), kao što su fenelzin sulfat, tranilcipromin sulfat i izokabaksazid. Također se vjeruje da utječe na razinu neurotransmitera (kemikalije koje prenose poruke iz živčanih stanica na druge stanice) i mogu stupiti u interakciju s antipsihotičkim lijekovima kao što su klorpromazin i fluphenazin.
Panax ginseng stimulira središnji živčani sustav, pa može povećati učinke lijekova na recept koji rade isto (kao što su lijekovi za poremećaj pažnje hiperaktivnosti, narkolepsiju i pretilost ). Kombinacija može povećati brzinu otkucaja srca i krvni tlak.
Otkriveno je da Panax ginseng ometa metabolizam lijekova koji se prerađuje enzimom nazvanim CYP3A4. Pitajte svog liječnika da provjerite uzimate li lijekove ove vrste.
Panax Ginseng protiv drugih vrsta
U tradicionalnoj kineskoj medicini, američki ginseng (Panax quinquefolius) je rekao da imaju "hlađenje" svojstva. Ova vrsta ginseng je često krišom promatrati kao prirodni lijek za dijabetes. Američki ginseng je također rekao da potiče imunološki sustav, poboljšava snagu i izdržljivost, te liječi i sprečava neke oblike raka.
Također se koristi za povećanje snage, izdržljivosti i imuniteta, sibirski ginseng (Eleutherococcus senticosus) ponekad se poduzima za ublažavanje nuspojava kemoterapije. Osim toga, smatra se da sibirski ginseng djeluje kao adaptogen i štiti od ateroskleroze, Alzheimerove bolesti, reumatoidnog artritisa i poremećaja nedostatka pažnje i hiperaktivnosti.
Odbijanje
Dok Panax ginseng može potaknuti vašu energiju i pomoći u upravljanju određenim zdravstvenim uvjetima, ako razmišljate o tome, potrebno je najprije konzultirati svog liječnika.
izvori
Kardinal BJ, Engels HJ. "Ginseng ne poboljšava psihološku dobrobit kod zdravih mladih odraslih osoba: rezultati dvostruko slijepih, placebom kontroliranih, randomiziranih kliničkih ispitivanja". J Am Diet Assoc. 2001 June; 101 (6): 655-60.
Choi HK i sur. Klinička učinkovitost korejskog crvenog ginsenga za erektilnu disfunkciju. International Journal of Impotence Research. 7.3 (1995): 181-6.
Hong B, Ji YH, Hong JH, Nam KY, Ahn TY. "Dvostruko slijepa crossover studija koja ocjenjuje učinkovitost korejskog crvenog ginsenga u bolesnika s erektilnom disfunkcijom: preliminarno izvješće". J Urol. 2002 Nov; 168 (5): 2070-3.
Reay JL, Kennedy DO, Scholey AB. "Pojedinačne doze Panax ginseng (G115) smanjuju razinu glukoze u krvi i poboljšavaju kognitivne učinke tijekom trajne mentalne aktivnosti." J Psychopharmacol. 2005 Jul; 19 (4): 357-65.
Shishtar E, Sievenpiper JL, Djedovic V, Cozma AI, i sur. Učinak ginsenga (rod panax) na kontrolu glikemije: sustavni pregled i meta-analiza randomiziranih kontroliranih kliničkih ispitivanja.PLoS One. 2014. 29. rujna; 9 (9): e107391. doi: 10.1371 / journal.pone.0107391. eCollection 2014.
Wesnes KA, Ward T, McGinty A, Petrini O. "Snažne učinke kombinacije Ginkgo biloba / Panax ginsenga u zdravih sredovječnih dobrovoljaca". Psychopharmacology (Berl). 2000 Nov; 152 (4): 353-61.
Odricanje od odgovornosti: Informacije sadržane na ovim stranicama namijenjene su samo u obrazovne svrhe i nisu zamjena za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog liječnika. Nije namijenjeno pokrivanje svih mogućih mjera opreza, interakcija lijekova, okolnosti ili štetnih učinaka. Trebali biste zatražiti brzu medicinsku skrb za bilo kakve zdravstvene probleme i posavjetovati se s liječnikom prije korištenja alternativne medicine ili promjenu režima.