Ako želite prehranu "prirodne" hrane i pića, možda ste čuli za rooibos, bez kofeina, biljnu infuziju napravljenu od Južnoafričke biljke Aspalathus linearis . Za razliku od crnih, zelenih i bijelih čajeva, rooibos ne sadrži listove biljke Camellia sinensis . Stoga se tehnički ne smatra čajem, iako je pripremljen na isti način: sipanjem vruće tekućine preko lišća (infuzija).
Međutim, rooibos se često naziva "crveni čaj" i obično se prodaje u sekciji čaja trgovine i trgovina zdrave hrane.
Predložena razloga za korištenje Rooibosa
Dugo se koristi u alternativnoj medicini u Južnoj Africi, rooibos je predložen kao prirodni lijek za slijedeće uvjete, premda ove tvrdnje nisu dokazane - to jest, ne podupiru rezultati kliničkih studija:
Potencijalne zdravstvene beneficije
Do danas, vrlo malo kliničkih ispitivanja testiralo je moguće zdravstvene prednosti pijenja rooibosa, a niti jedna od njih nije uključivala ljude. Međutim, neka ispitivanja na životinjama i studije s test-tube pokazuju da rooibos može imati određene blagotvorne učinke na zdravlje. Evo nekoliko studija:
Upala. Rooibos može pomoći u borbi protiv upale , kao što sugerira rezultati studije o štakorima iz 2009. godine. Istraživanje je također pokazalo da pokazuju da rooibos može pomoći u zaštiti od oštećenja DNA od slobodnih radikala, vjerojatno zbog sadržaja antioksidansa.
Imunitet. Osim što pruža antioksidativne prednosti, rooibos može pomoći u jačanju imunološkog sustava . To je nalaz kliničke studije iz 2007. godine koji je pregledao ranije objavljene životinjske studije o rooibosima i njezinim biološkim učincima. Autori recenzije također su otkrili da je rooibos rijedak izvor nekoliko moćnih antioksidansa, uključujući dihidrokalkone, aspalathin i nonofagin.
Rak. Nije bilo kliničkih istraživanja rooibosa i raka kod ljudi, pa se ne smije koristiti u svrhu raka. Štakori su proučavani u tu svrhu, a kliničko ispitivanje iz 2009. godine pokazalo je neko rano obećanje.
Rooibos također okusa prilično dobro
Iako ne postoji potpora za istraživanje o bilo kakvim tvrdnjama da rooibos može poboljšati ljudsko zdravlje, možete uživati u tome da ga pijete jednostavno zato što ima dobar ukus i ugodno je mirisno. Ako razmišljate o smanjivanju potrošnje kofeina, možda želite pokušati rooibos kao alternativu kavi.
Što drugo trebam znati?
Ako razmišljate o upotrebi rooibosa za bilo kakvu zdravstvenu svrhu, najprije se posavjetujte s liječnikom.
Nema sumnje da ste čuli da donošenje odluke o samozastupanju kada imate zdravstveno stanje može imati ozbiljne posljedice. Zašto? Budući da se samo-liječenje produžuje vrijeme prije nego što se simptomi pogoršaju dovoljno da potražite medicinsku pomoć; tijekom tog vremena, bolest se pogoršava. Zaštitite svoje zdravlje uvijek provjeravajući sa svojim liječnikom o simptomima koji vas zanimaju. Na taj način, oni se mogu liječiti ispravno.
Odricanje od odgovornosti: Informacije sadržane na ovim stranicama namijenjene su samo u obrazovne svrhe i nisu zamjena za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog liječnika. Nije namijenjeno pokrivanje svih mogućih mjera opreza, interakcija lijekova, okolnosti ili štetnih učinaka. Trebali biste zatražiti brzu medicinsku skrb za bilo kakve zdravstvene probleme i posavjetovati se s liječnikom prije korištenja alternativne medicine ili promjenu režima.
izvori:
"Rooibos čaj". Memorial-Sloan Kettering Cancer Center (2013).
Baba H, Ohtsuka Y, Haruna H, Lee T, Nagata S, Maeda M, Yamashiro Y, Shimizu T. "Studije protuupalnih učinaka Rooibos čaja kod štakora". Pediatr Int. 2009. listopad; 51 (5): 700-4.
Joubert E, Gelderblom WC, Louw A, Beer D. "Južnoafrički biljni čajevi: Aspalathus linearis, Cyclopia spp. I Athrixia phylicoides - pregled." J Ethnopharmacol. 2008 28; 119 (3): 376-412.
Marnewick JL, van der Westhuizen FH, Joubert E, Swanevelder S, Swart P, Gelderblom WC. "Kemoprotektivna svojstva rooibosa (Aspalathus linearis), bobičastog soka (Cyclopia intermedia), biljnih i zelenih i crnih (Camellia sinensis) čajevi protiv promicanja raka uzrokovanih fumonizinom B1 u jetri štakora". Food Chem Toxicol. 2009. 47 (1): 220-9.
McKay DL, Blumberg JB. "Pregled bioaktivnosti južnoafričkih biljnih čajeva: rooibos (Aspalathus linearis) i honeybush (Cyclopia intermedia)." Phytother Res. 2007. 21 (1): 1-16.