Astma je kronično stanje pluća koje uzrokuje poteškoće s disanjem. Dišne putove pluća, nazvanih bronhijalnih cijevi , postaju upaljene. Okružuju se mišići i proizvodi sluz, što dodatno sužava dišne putove. Neobrađen razbijanje astme može dovesti do hospitalizacije i čak može biti kobno. To nije uvjet koji treba biti samostalno tretiran.
Simptomi i znakovi
Simptomi astme mogu se kretati od blage, kao što je napuhivanje, kronično kašljanje i teško disanje tijekom ozbiljnih napada astme. Ovo su neki od znakova i simptoma upozorenja:
- Šištanje i otežano disanje
- Poteškoća spavanja zbog kratkog zraka, uznemirenosti i kašljanja
- Bol u prsima ili nepropusnost
- Pomanjkanje daha tijekom vježbanja
- Povećana potreba za bronhodilatatorima (lijekovi koji otvaraju dišne putove opuštajući okolne mišiće)
Prirodni lijekovi
Dosada je nedostajalo znanstvena podrška za tvrdnju da svaki lijek može liječiti astmu. Ako imate simptome astme ili razmišljate o bilo kojem obliku alternativne medicine, važno je vidjeti vašeg liječnika. Samoobrađivanje i izbjegavanje ili odgađanje standardne skrbi može imati ozbiljne posljedice.
1) Tehnika disanja Buteyko
Tehnika disanja Buteyko (izgovorena bewtay-ko) razvila je ruski znanstvenik Konstantin Pavlovich Buteyko.
Sastoji se od plitkih vježbi disanja namijenjenih pomaganju osobama s astmom da lakše diše.
Tehnika disanja Buteyko temelji se na pretpostavci da podizanje razina ugljičnog dioksida u krvi kroz plitko disanje može pomoći ljudima s astmom. Vjeruje se da ugljični dioksid razgrađuje glatke mišiće dišnih puteva.
Studija koja je uključivala 60 osoba s astmom usporedila je učinke Buteyko tehnike disanja, uređaja koji oponaša pranayamu (tehniku disanja joge) i placebo. Istraživači su otkrili da ljudi koji koriste Buteyko disanje tehniku imaju smanjenje simptoma astme. Simptomi se nisu promijenili u pranayama i placebo skupinama.
Korištenje inhalatora smanjeno je u skupini Buteyko po dva pufera dnevno u šest mjeseci, ali nije bilo promjena u ostalim dvjema skupinama.
Bilo je nekoliko drugih obećavajućih kliničkih ispitivanja koja su procijenila ovu tehniku, međutim, bile su male veličine i možda su imale druge probleme s projektom istraživanja. Kritičari tehnike kažu da je tehnika skupo, da nema razlike u količini ugljikovog dioksida u krvi, da više razine ugljičnog dioksida nisu učinkovita strategija i da bi bilo kakav učinak tehnike mogao biti posljedica općih opuštanje.
2) Omega-masne kiseline
Smatra se da je jedna od primarnih masti uzrokovanih upalom u našoj prehrani arahidonska kiselina. Arahidonska kiselina se nalazi u određenim namirnicama, kao što su žumanjci, školjke i meso. Manje od tih namirnica misli se na smanjenje upale i simptoma astme.
Njemačka je studija ispitala podatke iz 524 djece i utvrdila da je astma više prevladava kod djece s visokom razinom arahidonske kiseline.
Arahidonska kiselina se također može proizvesti u našim tijelima. Druga strategija smanjenja razine arahidonske kiseline je povećanje unosa dobrih masti poput EPA (eikozapentaenska kiselina) iz ribljeg ulja i GLA ( gama-linolenska kiselina ) iz borage ili večernjeg jaglaca .
Kapsule masnih kiselina Omega-3 prodaju se u trgovinama lijekovima, trgovinama zdrave hrane i on-line. Potražite aktivne sastojke EPA i DHA na naljepnici.
Kapsule masne kiseline Omega-3 mogu stupiti u interakciju s lijekovima koji razgrađuju krv, kao što su varfarin (Coumadin) i aspirin.
Nuspojave mogu uključivati probavne smetnje i krvarenje. Da biste smanjili riblji okus nakon uzimanja kapljica ribljeg ulja, treba ih uzimati neposredno prije jela.
3) Voće i povrće
Studija koja je ispitivala dnevnike hrane od 68.535 žena pronašla je da žene koje su imale veći unos rajčice, mrkve i lisnatog povrća imale su nižu učestalost astme.
Visoka potrošnja jabuka može zaštititi od astme.
Dnevni unos voća i povrća u djetinjstvu smanjio je rizik od astme.
Studija Sveučilišta u Cambridgeu otkrila je da su simptomi astme kod odraslih povezani s niskim unosom voća, vitaminom C i manganom.
4) Butterbur
Butterbur je višegodišnji grm koji raste u Europi, Aziji i Sjevernoj Americi. Aktivni sastojci su petazin i izopetazin, za koje se vjeruje da smanjuju glatki mišićni spazam i imaju protuupalni učinak.
Istraživači na Sveučilištu u Dundee, Škotska, ocijenili su učinke bedra u ljudi s alergijskom astmom koji su također koristili inhalatore. Otkrili su da je butterbur dodao protuupalni učinak inhalatora.
Druga studija ispitivala je korištenje ekstrakta korijena maslaca u 80 osoba s astmom četiri mjeseca. Broj, trajanje i ozbiljnost napada astme smanjili su se, a simptomi su se poboljšali nakon uporabe maslaca. Više od 40% osoba koje koriste lijekove protiv astme na početku studije smanjile su unos lijekova do kraja studije.
Nuspojave maslaca mogu uključivati probavne smetnje, glavobolju, umor, mučninu, povraćanje, proljev ili zatvor. Trudnice ili dojilje, djeca ili osobe s bubrežnim ili jetrenim bolestima ne smiju uzimati bedra.
Butterbur je u obitelji biljaka ragweed, tako da ljudi koji su alergični na ragweed, marigold, daisy, ili krizantema ne bi trebali koristiti butterbur.
Sirova hrana, kao i čajevi, ekstrakti i kapsule od sirove biljke ne bi se trebali koristiti jer sadrže tvari koje se nazivaju pirolizidinski alkaloidi koji mogu biti toksični za jetru i bubrege i povezani su s karcinomom.
Moguće je ukloniti pirolizidinske alkaloide iz butterbur produkata. Na primjer, u Njemačkoj postoji sigurnosna granica za razinu pirolizidinskih alkaloida dopuštenih u butterbur proizvodima. Dnevna preporučena doza ne smije prelaziti jedan mikrogram po danu.
5) Bromelain
Bromelain je ekstrakt iz ananasa. Jedna od teorija o tome kako funkcionira je da se vjeruje da ima protuupalno svojstvo. U jednoj studiji, istraživači sa Sveučilišta u Connecticutu otkrili su da bromelain smanjuje upalu dišnih putova kod životinja s alergijskim bolestima dišnih puteva. Bromelain ne bi trebao koristiti osobe s alergijama ananasima. Nuspojave mogu uključivati probavne smetnje i alergijske reakcije.
6) Boswellia
Boswellia bilje , poznata u indijskoj ayurvedskoj medicini kao Salai guggul, pronađena je u preliminarnim studijama koje sprečavaju formiranje spojeva koji se nazivaju leukotrieni. Leukotrieni koji se oslobađaju u plućima uzrokuju sužavanje dišnih putova.
Dvostruko slijepa, placebo-kontrolirana studija četrdeset pacijenata, 40 osoba s astmom liječeno je bosvelijskim ekstraktom tri puta dnevno tijekom šest tjedana. Na kraju tog vremena, 70 posto ljudi se popravilo. Simptomi poteškoća s disanjem, broj napada i laboratorijske mjere poboljšali su se.
Boswellia je dostupna u obliku tableta. Na etiketi bi se trebalo reći da je standardizirano da sadrži 60 posto bakterijskih kiselina. Ne smije se uzimati više od osam do 12 tjedana, osim ako je kvalificirani liječnik drugačije ne preporučuje.
Nije jasno koja je doza sigurna ili učinkovita ili kako boswellia može stupiti u interakciju s drugim tretmanima astme. Nuspojave mogu uključivati probavne smetnje, mučninu, refluks kiseline ili proljev.
7) Mršavljenje
Brojne studije su otkrili da je pretilost faktor rizika za astmu.
8) Biofeedback
Biofeedback ponekad preporučuje praktičarima kao prirodnu terapiju za astmu. Više o Biofeedbacku.
upozorenja
Doplate nisu testirane na sigurnost, a zbog činjenice da prehrambeni dodatci uglavnom nisu regulirani, sadržaj nekih proizvoda može se razlikovati od onoga što je navedeno na naljepnici proizvoda.
Također, imajte na umu da sigurnost dodataka u trudnica, majki, majke, majke i onih s medicinskim uvjetima ili koji uzimaju lijekove nije utvrđena. Možete dobiti dodatne savjete o korištenju dodataka .
Korištenje prirodnih lijekova
Zbog nedostatka dokaznih dokaza, predugo je preporučiti bilo koji oblik alternativne medicine za astmu. Ako razmišljate o alternativnoj medicini, najprije se posavjetujte s liječnikom.
> Izvori:
> Bolte G, Kompauer I, Fobker M, Cullen P, Keil U, Mutius E, Weiland SK. Masne kiseline u serumu Esteri kolesterola u odnosu na astmu i funkciju pluća u djece. Clin Exp Allergija. 2006 Mar; 36 (3): 293-302.
> Bruton A, Lewith GT. Tehnika disanja Buteyko za astmu: pregled. Nadopuna med. 2005 Mar; 13 (1): 41-6.
> Cooper S, Oborne J, Newton S, Harrison V, Thompson Coon J, Lewis S, Tattersfield A. Učinak dvaju vježbi disanja (Buteyko i Pranayama) u astmu: randomizirano kontrolirano ispitivanje. Prsni koš. 2003 Aug; 58 (8): 674-9.
> Danesch UC. Petasites Hybridus (Butterbur korijen) ekstrakt u liječenju astme - Otvoreno suđenje. Altern Med Rev. 2004 Mar; 9 (1): 54-62.
> Gupta I, Gupta V, Parihar A, Gupta S, Ludtke R, Safayhi H, Ammon HP. Učinci smole Boswellia Serrata guma u bolesnika s bronhalnom astmom: Rezultati dvostruko slijepog, placebo kontroliranog kliničkog ispitivanja od 6 tjedana. Eur J Med Res. 1998. 17. studenoga; 3 (11): 511-4.
> Garcia V, Arts IC, Sterne JA, Thompson RL, Shaheen SO. Dijetalni unos flavonoida i astme kod odraslih osoba. Eur Respir J. 2005 Sep; 26 (3): 449-52.
> Jackson CM, Lee DK, Lipworth BJ. Utjecaj Butterbur na hranjiv odgovor na histamin i alergen. Ann Allergy Asthma Immunol. 2004 Feb; 92 (2): 250-4.
> Lee DK, Haggart K, Robb FM, Lipworth BJ. Butt erbur, biljni lijek, pruža komplementarnu protuupalnu aktivnost kod astmatičnih bolesnika koji primaju inhalacijske kortikosteroide. Clin Exp Allergija. 2004. Jan; 34 (1): 110-4.
> Lehrer PM, Vaschillo E, Vaschillo B, Lu SE, Scardella A, Siddique M, Habib RH. Biofeedback tretman za astmu. Grudi. 2004 Aug; 126 (2): 352-61.
> Mickleborough TD, Lindley MR, Ionescu AA, let AD. Zaštitni učinak dodataka ribljeg ulja na bronhokonstrikciju induciranu vježbanjem u astmi. Grudi. 2006. Jan; 129 (1): 39-49.
> Murray CS, Simpson B, Kerry G, Woodcock A, Custović A. Unos prehrane u osjetljivoj djeci s ponavljajućim tegobama i zdravom kontrolom: Studija ugroženosti slučaja. Alergija. 2006. apr., 61 (4): 438-42.
> Nja F, Nystad W, Lodrup Carlsen KC, Hetlevik O, Carlsen KH. Učinci ranog unosa voća ili povrća u odnosu na kasnije astme i alergijsku osjetljivost u školskoj dobi. Acta Paediatr. 2005. veljače 94 (2): 147-54.
> Patel BD, Welch AA, Bingham SA, Luben RN, Dan NE, Khaw KT, Lomas DA, Wareham NJ. Dietni antioksidanti i simptomatska astma kod odraslih osoba. Prsni koš. 7. veljače 2006.
> Romieu I, Varraso R, Avenel V, Leynaert B, Kauffmann F, Clavel-Chapelon F. F ruit i unos povrća i astma u E3N studiji. Prsni koš. 2006 Mar; 61 (3): 209-15.
> Secor ER Jr, Carson WF 4, Cloutier MM, Guernsey LA, Schramm CM, Wu CA, Thrall RS. Bromelain utječe na protuupalne učinke u modelu mišje uzrokovanog ovalbuminom alergijske bolesti dišnih putova. Cell Immunol. 2005 Sep; 237 (1): 68-75.
> Shore SA, Johnston RA. Pretilosti i astme. Pharmacol Ther. 2006 Apr; 110 (1): 83-102.