Večernje jaglacno ulje izvađeno je iz sjemena večernje jaglaca ( Oenothera biennis ), biljke native u Sjevernoj Americi. Dobiva ime od cvjetova, koje cvjetaju navečer. Ulje sadrži gama-linolensku kiselinu (GLA) , omega-6 masnu kiselinu koju tijelo zahtijeva za rast kože i kose, funkciju mozga te reproduktivno i koštano zdravlje.
koristi
Ulje noćulje obično se koristi za sljedeće zdravstvene probleme:
- akne
- Ekcem
- Reumatoidni artritis
- Premenstrualni sindrom (PMS)
- Psorijaza
- Simptomi menopauze
- Dijabetes
Prednosti
Evo nekoliko ključnih otkrića iz raspoloživih istraživanja o jubazu večeri:
1) reumatoidni artritis
Istraživanja pokazuju da gama-linolenska kiselina (GLA) koja se nalazi u večernjoj jabukovoj ulici, ulju boražnog ulja ili ulju sjemenki crnog ribiza može poboljšati bol i funkciju kod ljudi s reumatoidnim artritisom. Izvješće objavljeno u Cochraneovoj bazi podataka o sustavnim pregledima u 2011. godini ispitivalo je korištenje dodataka za simptome reumatoidnog artritisa. Prema analizi prethodno objavljenih ispitivanja, dokazi iz sedam studija upućuju na to da gama-linolenska kiselina može smanjiti intenzitet boli i poboljšati invaliditet kod ljudi s reumatoidnim artritisom.
2) Simptomi koji se odnose na menopauzu
Jedna od najčešće korištenih dodataka ženama koje prolaze kroz menopauzu, večernje jaglacem ulja je rekao da se oslobađa simptoma kao što su vruće trepće.
Dostupni dokazi uključuju jednu studiju objavljenu u Arhivu ginekologije i porodice koji je utvrdio da je šest tjedana večernje jaglacem ulje smanjilo težinu vrućih treptaja u usporedbi s placebom.
3) Ekcem
Noćna jaglava ulja ne smiju olakšati simptome ekcema , prema izvješću objavljenom u Cochraneovoj bazi podataka o sustavnim pregledima 2013. godine.
Za izvješće, istraživači su analizirali prethodno objavljene studije o korištenju večernjeg jaglaca i borage ulja za atopijski ekcem. Analiza rezultata sedam studija pokazala je da večernje jaglacno ulje nije značajno poboljšalo simptome u usporedbi s placebom.
4) PMS i menstrualne grčeve
Noćna jaglava ulja ponekad se koriste za ublažavanje menstrualnih grčeva i adresiranje predmenstrualnog sindroma (PMS), ali nema čvrstih dokaza da to može pomoći.
Moguće nuspojave
Kao i većina dodataka, nema puno dokaza za sigurnost dugotrajne ili visoke doze ulja noćurka. Dodatak može uzrokovati nuspojave poput gastrointestinalnog uzrujavanja, glavobolje i mučnine.
Osobe s poremećajima napadaja i oni koji uzimaju lijekove za shizofreniju trebaju izbjegavati ulje noćurka, jer može povećati rizik od napadaja.
Unos večernje jaglacem ulja može povećati rizik od krvarenja kod osoba s poremećajima krvarenja ili onih koji uzimaju antikoagulans ili antiplateletne lijekove. Ne bi trebalo uzimati ako imate nadolazeću operaciju zbog rizika od krvarenja.
Trudnice ne bi smjele uzimati večernje jaglacno ulje jer može povećati rizik od komplikacija poput pobačaja i induciranog rada.
Žene koje dojite i djeca također trebaju izbjegavati.
Postoji zabrinutost da korištenje večernjeg jaglaca na dulji vremenski period može povećati rizik od upale, imunosupresije i krvnih ugrušaka.
Doplate nisu testirane na sigurnost, a zbog činjenice da prehrambeni dodatci uglavnom nisu regulirani, sadržaj nekih proizvoda može se razlikovati od onoga što je navedeno na naljepnici proizvoda.
Korištenje ulja noćurka
Dostupan u mnogim trgovinama zdrave hrane i u ljekarnama koje nude biljne dodatke, ulje večere jaglaca obično se prodaje u obliku kapsula.
Poanta
Ako razmišljate o upotrebi noćnog ulja s jaglacem za zdravstvenu zabrinutost, obavezno se posavjetujte s vašim pružateljem zdravstvenog osiguranja kako biste izmjerili prednosti i nedostatke i raspravili je li vam to prikladno.
izvori:
> Bamford JT, Ray S, Musekiwa A, van Gool C, Humphreys R, Ernst E. Oralna noćna ulja jaglac i borage ulje za ekcem. Cochrane Database Syst Rev. 2013 30. travnja (4): CD004416.
> Cameron M, Gagnier JJ, Chrubasik S. Herbalna terapija za liječenje reumatoidnog artritisa. Cochrane Database Syst Rev. 2011, 16. veljače; (2): CD002948.
> Farzaneh F, Fatehi S, Sohrabi MR, Alizadeh K. Učinak oralnog noćnog ulja jaglaca na vruće trepere u menopauzi: randomizirano kliničko ispitivanje. Arch Gynecol Obstet. 2013. Nov; 288 (5): 1075-9.
> Madhok V, Futamura M, Thomas KS, Barbarot S. Što je novo u atopičnom ekcemu? Analiza sustavnih pregleda objavljenih 2012. i 2013. Dio 2. Liječenje i prevencija. Clin Exp Dermatol. 2015. lip; 40 (4): 349-54; kviz 354-5.
Odricanje od odgovornosti: Informacije sadržane na ovim stranicama namijenjene su samo u obrazovne svrhe i nisu zamjena za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog liječnika. Nije namijenjeno pokrivanje svih mogućih mjera opreza, interakcija lijekova, okolnosti ili štetnih učinaka. Trebali biste zatražiti brzu medicinsku skrb za bilo kakve zdravstvene probleme i posavjetovati se s liječnikom prije korištenja alternativne medicine ili promjenu režima.