Alergije su pretjerani imuni odgovori na tvari koje se općenito ne smatraju štetnim. Postoji mnogo različitih vrsta, kao što su hrana i alergija na kožu. Alergijski rinitis je vrsta alergije koja se javlja kada se vaš imunološki sustav pretjeruje na čestice koje se prenose zrakom, kao što su prašina, dlaka ili pelud, uzrokujući simptome kao što su curi ili svrbež nosa i kihanje.
Alergija na biljku pelud obično se naziva peludna groznica i svake godine utječe na oko 40 milijuna ljudi u Sjedinjenim Državama.
Simptomi alergije
- curenje nosa, nazalna zagušenja
- kihanje
- suzne oči
- svrbež, vodene oči, nos ili grlo
- kašalj
- postnasalni kap
- umor
- pritisak lica ili bol
Prirodni alergijski lijekovi
Do sada znanstvena potpora za tvrdnju da bilo koji lijek može liječiti alergije prilično nedostaje, ali sljedeće su prirodne alternative koje mogu pružiti olakšanje za vaše simptome.
1) Butterbur
Herb butterbur ( Petasites hybridus ) je biljka slična grmlju koja raste u sjevernoj Aziji, Europi i dijelovima Sjeverne Amerike. Ekstrakti od biljke su korišteni u narodnoj medicini za migrene, grčeve u trbuhu, kašlja, alergija i astme.
Butterbur se proučava kao prirodni alergijski lijek. Iako kako butterbur djela još uvijek nije poznata, misli se da rade na sličan način od alergijskih lijekova blokirajući djelovanje histamina i leukotriena, upalnih kemikalija uključenih u alergijske reakcije.
U studiji koja je uključivala 186 osoba s peludnom groznicom, sudionici su uzimali veću dozu butterbur (jedna tableta tri puta dnevno), nižu dozu (jednu tabletu dva puta dnevno) ili placebo. Nakon dva tjedna, viša i niža doza smanjuje simptome alergije u usporedbi s placebom, ali su bile vidljive značajne prednosti s višom dozom.
U drugoj studiji, 330 osoba s peludnom groznicom dobilo je ekstrakt maslaca (jedna tableta tri puta dnevno), antihistaminski lijek feksofenadin (Allegra) ili placebo. Butterbur je bio jednako učinkovit kao fexofenadin na olakšavanju kihanja, nazalnih zagušenja, svrbeženih očiju i drugih simptoma peludne groznice, a oba su tretmana bila učinkovitija od placeba.
Nuspojave maslaca mogu uključivati probavne smetnje, glavobolju, umor, mučninu, povraćanje, proljev ili zatvor. Trudnice ili dojilje, djeca ili osobe s bubrežnim ili jetrenim bolestima ne smiju uzimati bedra.
Butterbur je u obitelji biljaka ragweed, tako da ljudi koji su alergični na ragweed, marigold, daisy, ili krizantema bi trebao izbjegavati butterbur.
Sirova hrana, kao i čajevi, ekstrakti i kapsule od sirove biljke ne bi se trebale koristiti jer sadrže tvari koje se nazivaju pirolizidinski alkaloidi koji mogu biti toksični za jetru i bubrege i mogu uzrokovati rak.
Moguće je ukloniti pirolizidinske alkaloide iz butterbur produkata. Na primjer, u Njemačkoj postoji sigurnosna granica za razinu pirolizidinskih alkaloida dopuštenih u butterbur proizvodima. Dnevna preporučena doza ne smije prelaziti 1 mikrogram po danu.
2) kvercetin
Quercetin je vrsta antioksidansa koji se zove flavonoid.
Iako još uvijek nema dovoljno istraživanja za zaključivanje da je kvercetin učinkovit lijek za alergiju, smatra se da sprečava otpuštanje histamina , upalne kemikalije uključene u simptome alergije kao što su kihanje i svrbež.
Quercetin se prirodno nalazi u određenoj hrani, kao što su jabuke (s kožom na njoj), bobičasto voće, crveno grožđe, crveni luk, kapari i crni čaj. Također je dostupan u obliku dodataka. Tipična doza alergije i peludne groznice je između 200 i 400 miligrama tri puta dnevno.
3) Karotenoidi
Karotenoidi su obitelj biljnih pigmenata, a najpopularniji su beta-karoten.
Iako nema randomiziranih kontroliranih pokusa koji pokazuju da su karotenoidi učinkoviti lijekovi za alergije, nedostatak karotenoida u prehrani misli se na promicanje upale u vašem dišnom putu.
Nema smjernica ili istraživanja koja sugeriraju određeni ciljani unos za peludnu groznicu. Danas mnogi ljudi ne dobivaju niti jednu hranu bogatu karotenoidima. Ako ste ovo, razmislite o tome kako za jedan do dva obroka dnevno povećavate unos.
Dobri izvori karotenoida uključuju marelice, mrkve, bundeve, slatki krumpir, špinat, kelj, butternut squash i zeleno zrno.
4) Omega-3 masne kiseline
Omega-3 masne kiseline su vrsta esencijalne masne kiseline koju moramo dobiti kroz našu prehranu. Istraživanja sugeriraju da oni mogu smanjiti proizvodnju upalnih kemikalija u tijelu (prostaglandin E2 i upalni citokini).
Iako ne postoje randomizirani kontrolirani pokusi koji pokazuju da su omega-3 masne kiseline djelotvorne alergijske lijekove, njemačka studija koja uključuje 568 ljudi otkrila je da je visok udio omega-3 masnih kiselina u crvenim krvnim stanicama ili u prehrani bio povezan s smanjenim rizikom od peludne groznice.
Dobri izvori omega-3 masnih kiselina su:
- Kapsule ribljeg ulja: daju 1 do 1,2 grama EPA i DHA po danu. Nuspojave ribljeg ulja mogu uključivati probavne smetnje i riblje utrošak. Riblje ulje ima blagi učinak krvi. Ako uzimate varfarin (Coumadin) ili heparin ili ako imate rizik od krvarenja, nemojte uzimati riblje ulje bez savjetovanja s liječnikom. Riblje ulje ne treba uzimati dva tjedna prije ili poslije operacije.
- Laneno ulje: 1 žlica dva do tri puta dnevno.
- Orahe: 1 unca (14 polovica) dnevno
U isto vrijeme, smanjenje hrane bogate arahidonskom kiselinom moglo bi biti mudro. Jedna je studija utvrdila povezanost između arahidonske kiseline i peludne groznice. Iako je arahidonska kiselina nužna za zdravlje, previše je pronađeno da pogoršava upalu. To znači smanjenje unosa žumanjaka, crvenog mesa i školjaka.
5) Prepoznavanje osjetljivosti hrane
Baš kao što možemo imati alergije na tvari koje se prenose zrakom, neki ljudi s alergijama i peludna groznica mogu reagirati na određenu hranu. Naša prehrana ima tendenciju da slijedi godišnja doba, pa ako ima hrane koju jedete više u proljeće, možda biste željeli primijetiti da li vam se simptomi pogoršaju nakon što ih pojede i dovedete ih pozornost liječnika.
Osobe s intolerancijom na laktozu mogu primijetiti da se osjećaju više zagušene nakon konzumiranja mliječnih proizvoda. Preliminarne studije upućuju na to da neki ljudi s alergijama na peludne trave mogu reagirati na rajčicu, kikirikiju, pšenicu, jabuku, mrkvu, celer, breskvu, dinje, jaja i svinjetinu, te da ljudi s alergijama mačaka mogu reagirati i na hranu u obitelji Cucurbitaceae , kao što su krastavci i dinja.
Uobičajeno je provesti eliminaciju i izazovnu prehranu radi prepoznavanja osjetljivosti hrane. To uključuje uklanjanje sumnjivih namirnica iz prehrane tijekom najmanje tjedan dana, nakon čega slijedi sustavno ponovno uvođenje tih namirnica kako bi se izolirala svaka namirnica koja može otežati simptome peludne groznice. Nije poznata poznata alergija na hranu i osjetljivost. To bi trebao biti učinjeno pod vodstvom zdravstvenog radnika.
6) Koprive
Kopriva je biljni lijek koji potječe iz grmljavine urtice (Urtica dioica). Niz studija ukazuje na to da kopriva može pomoći kod simptoma alergije kao što su kihanje, nosna zagušenja i svrbež, eventualno smanjenjem upale.
7) Nazalno navodnjavanje
Nazalni navodnjavanje ili nazalno ispiranje često se propisuje kao lijek za alergije ili peludnu groznicu. To je home lijek koji uključuje korištenje slane vode za čišćenje nosa prolazi. Istraživanja sugeriraju da je korisno za osobe s alergijom.
8) Akupunktura za alergije
Akupunktura je iscjeliteljska praksa koja je nastala u Kini prije više od 5000 godina. Iako su studije ispitivale akupunkturu za alergije , nije bilo velikih, randomiziranih kontroliranih pokusa.
U njemačkoj studiji objavljenoj u časopisu Allergy , 52 ljudi s peludnom groznicom dobilo je akupunkturu (jednom tjedno) i kineski biljni čaj koji je namijenjen rješavanju alergijskih simptoma (tri puta dnevno) ili akupunkturom i redovitim biljnim čajem. Nakon šest tjedana, ljudi koji su primili akupunkturu i biljni tretman primijetili su poboljšanje od 85 posto na skali "globalne procjene promjena" u usporedbi s 40 posto u kontrolnoj skupini. Također su primijetili značajno poboljšanje upitnika kvalitete života. Međutim, nije bilo razlika u simptomima.
U drugoj studiji, 72 djece s peludnom groznicom dobivale su akupunkturu (dva puta tjedno) ili šumska akupunktura. Nakon osam tjedana, pravi akupunktura je bila učinkovitija u poboljšanju simptoma i bila je povezana s više doza bez simptoma u usporedbi s akupunkturom.
Zbog nedostatka potpornih istraživanja prerano je preporučiti bilo koji lijek za liječenje alergija. Doplate nisu testirane na sigurnost, a zbog činjenice da prehrambeni dodatci uglavnom nisu regulirani, sadržaj nekih proizvoda može se razlikovati od onoga što je navedeno na naljepnici proizvoda. Također imajte na umu da sigurnost dodataka u trudnica, majki za skrb, djeci i onima s medicinskim uvjetima ili koji uzimaju lijekove nije utvrđena. Ovdje možete dobiti savjete o korištenju dodataka , ali ako razmotrite uporabu alternativne medicine, prvo se obratite svom pružatelju osnovne skrbi. Samostvarenje stanja i izbjegavanje ili odgađanje standardne skrbi može imati ozbiljne posljedice.
> Izvori:
> Brinkhaus B, Hummelsberger J, Kohnen R, Seufert J, Hempen CH, Leonhardy H, Nogel R, Joos S, Hahn E, Schuppan D. Akupunktura i kineska biljna medicina u liječenju pacijenata sa sezonskim alergijskim rinitisom: randomizirano kontrolirano Kliničko ispitivanje. Alergija. 59,9 (2004): 953-960.
> Grey RD, Haggart K, Lee DK, Cull S, Lipworth BJ. Učinci Butterbur tretmana u povremenom alergijskom rinitisu: placebo kontrolirana procjena. Ann Allergy Asthma Immunol. 93,1 (2004): 56-60.
> Hoff S, Seiler H, Heinrich J, Kompauer I, Nieters A, Becker N, Nagel G, Gedrich K, Karg G, Wolfram G, Linseisen J. Alergijski senzibilizacija i alergijski rinitis povezani su s N-3 polinezasićenim masnim kiselinama u Dijeta i u membrane crvenih krvnih stanica. Eur J Clin Nutr. 59,9 (2005): 1071-1080.
> Kompauer I, Demmelmair H, Koletzko B, Bolte G, Linseisen J, Heinrich J. Udruženje masnih kiselina u serumu fosfolipidima s groznicom repa, specifični i ukupni imunoglobulin E. Br J Nutr. 93,4 (2005): 529-535.
> Lee DK, Gray RD, Robb FM, Fujihara S, Lipworth BJ. Placebo-kontrolirana procjena Butterbur i Fexofenadine na objektivne i subjektivne ishode u višegodišnjem alergijskom rinitisu. Clin Exp Allergija. 34,4 (2004): 646-649.
Odricanje od odgovornosti: Informacije sadržane na ovim stranicama namijenjene su samo u obrazovne svrhe i nisu zamjena za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog liječnika. Nije namijenjeno pokrivanje svih mogućih mjera opreza, interakcija lijekova, okolnosti ili štetnih učinaka. Trebali biste zatražiti brzu medicinsku skrb za bilo kakve zdravstvene probleme i posavjetovati se s liječnikom prije korištenja alternativne medicine ili promjenu režima.