Saznajte više o mješavini soli i vode koju možete napraviti kod kuće da isperete sinuse
Pokazano je da je nazalno salinisno navodnjavanje korisna terapija u liječenju i prevenciji sinusnih infekcija i alergijskog rinitisa . Ova nefarmakološka terapija uključuje ispiranje nosnih prolaza s otopinom soli i vodom, pomažući da se riješi nosa alergena i tankog sluzi.
Svrha nosa i slane otopine sinusa
Slane ispirke pomažu spriječiti sljepljivanje sekreta u nosnim prolazima, koji inače mogu blokirati sinuse iz odvodnje.
Ako se sinusna drenažna mjesta blokiraju, što može biti i kod oticanja od alergija ili iritansa, može doći do sinusne infekcije. Slane ispirke također služe za smanjenje oticanja tkiva u nosnim prolazima i poboljšanje klirensa sluzi.
Načini obavljanja nosa i sinusnih slanih otopina
Dva najčešća načina za ispuštanje slane otopine slane tekućine imaju uređaj s gravitacijom, kao što je Neti lonac ili uređaj s tlačnim pogonom, kao što je bočica za stiskanje. Također se može koristiti injekcijska žarna žarulja.
Vrste nosa i sinusne otopine soli: komercijalni i domaći
Komercijalno su dostupni razni nasljedni uređaji za ispiranje slanih otopina, uključujući i marku Sinus Rinse, koja sadrži unaprijed miješane soli.
Alternativno, domaća mješavina slane vode može se napraviti i koristiti u Neti loncu, stisku bocu ili injekciji s nosom žarulje.
Ovdje je recept slane sinusne otopine američke akademije za alergije, astme i imunologiju (revidiran za jednu uporabu):
Da biste napravili vlastitu fiziološku otopinu, umiješajte sljedeće u čistu posudu:
- ½ do 1 žličice nejodizirane soli, poput soli za kiseljenje ili konzerviranje (ionizirana sol može nadražiti nosne prolaze)
- Čičak sode za pečenje (kako bi spriječili gorenje - može povećati količinu prema potrebi)
- 1 šalicu tople vode (destilirana ili prethodno kuhana voda)
Zatim stavite gore navedenu smjesu u čistu Neti loncu ili sinusnu bočicu za ispiranje, ili skidajte u bočicu s niskim žaruljama. Najjednostavniji način izvođenja sinusnog ispiranja je u tušu, ali se može izvesti i preko umivaonika.
Glava bi trebala biti nagnuta prema dolje, s bocom za ispiranje, štrcaljkom žarulje ili otvorom za Neti lonac postavljenu u jednu nosnicu. Otvorenim ustima, bočica ili šprica se stisnu s umjerenom silom (ili se ulijeva Neti lonac) kako bi voda mogla proći kroz nosne prolaze i kroz usta. Ako vam to izaziva gutanje ili povraćanje ušiju, iscijedite ili ulijte nježno i vratite vodu kroz nos.
Možete primijetiti da sluz izlazi iz nosa s vodom. Držite ispiranje jedne strane nosa dok voda ne izađe jasno. Ponovite isti postupak za drugu nosnicu.
Ostali tidbits na nosa i sinus rinses
Slanovsko navodnjavanje može se obavljati na dnevnoj ili višestruko dnevnoj osnovi za ljude s teškim simptomima ili, rjeđe, kako se simptomi poboljšavaju.
Nakon ispiranja, preporuča se pričekati 30 do 60 minuta prije stavljanja bilo kojeg nazalnog spreja u nos. Korištenje nazalnih sprejeva prije tog vremena može ih učiniti neučinkovitim, jer će se fiziološka otopina nastaviti ispuštati kroz vrijeme nakon što se ispire.
Također se ne preporuča izvršiti sinusna ispiranja unutar najmanje 60 minuta prije no što odete u krevet, jer se fiziološka otopina ispušta niz stražnji dio grla i može uzrokovati kašalj.
Konačno, iako se neti lonci obično smatraju sigurnima, u Sjedinjenim su Državama dvije smrti povezane s infekcijom mozga s ameba Naegleria fowleri od ljudi koji su koristili vodu iz slavine u Neti loncima za nazalnu navodnjavanje. Zato je kritično koristiti samo destiliranu ili kuhanu vodu prilikom navodnjavanja. Pravilno čišćenje uređaja također je ključ za sprečavanje onečišćenja.
Riječ od
Razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego počnete s ispiranjem nazalnih sinusa i, naravno, prestanite to raditi ako doživite bilo kakve probleme poput bolova ili nosa.
Ponekad, podešavanje smjese za ispiranje može biti od pomoći ako vam bude iritantno. Važno je također osigurati pravilnu higijenu - pazite da temeljito očistite uređaj i koristite samo kuhanu ili destiliranu vodu. Za djecu koristite samo ispiranje nazalnih sinusa pod vodstvom svog pedijatara.
> Izvori:
> Američka akademija za alergije, astmu i imunologiju. Recept slane sinusne otopine.
> Peters AT i sur. Dijagnoza i upravljanje rhinosinusitisom: ažuriranje parametra praksi. Ann Allergy Asthma Immunol . 2014. listopada; 113 (4): 347-85.
> Yoder JS et al. Primarni amebic meningoencephalitis smrti povezane s sinusnim navodnjavanjem kontaminiranom vodom iz slavine. Clin Infect Dis . 2012 Nov; 55 (9): e79-85.