Što trebam znati o đumbi?
Tisućama godina, biljari su koristili korijen đumbirske biljke kako bi ublažili probleme želuca. S njegovim prirodnim protuupalnim učincima, đumbir je također zajednički lijek za zdravstvene probleme povezane s upalom kao što je reumatoidni artritis .
Zdravstvene prednosti đumbira
Brojne su studije poduprle đumbirovo djelovanje na želuce. Osim ublažavanja mučnine i povraćanja nakon operacije, čini se da biljka smanjuje bolest pokreta i jutarnja mučnina.
Štoviše, studija iz 644 pacijenata s karcinomom 2009 pokazala je da uzimanje dodataka đumbirom smanjuje mučninu nakon kemoterapije za 40%.
Povezano: Đumbir za mučninu .
Đumbir također može pomoći ublažavanju kronične boli , možda snižavanjem razine hormona koji uzrokuju upalu. Istraživanje objavljeno 2005. godine, na primjer, sugerira da đumbir može učinkovitije ublažiti boli od nesteroidnih protuupalnih lijekova.
U laboratorijskim testovima znanstvenici su pokazali da ekstrakt đumbir može usporiti rast stanica raka debelog crijeva i jajnika, kao i zaštitu od Alzheimerove bolesti . Međutim, znanstvenici još uvijek moraju potvrditi ta otkrića u istraživanjima ljudi.
Čaj od đumbira
Ispijajući čaj od đumbira može vam pomoći da smirite uzrujan trbuh, kao i olakšajte zagušenja kad ste se prehladili .
Saznajte kako napraviti đumbir čaj.
Više đumbirskih receptura
Također možete staviti svoj vlastiti kristalizirani đumbir i đumbir (oba mogu liječiti mučninu i bolest kretanja) ili dodati svježi đumbir na svoje juhe i pomiješane krumpiriće.
Dodaci
Ako ćete uzeti đumbir u obliku dodataka, potražite đumbire kapsule ili prašine u trgovini zdrave hrane ili online trgovini specijalizirane za biljne lijekove. Imajte na umu da dodatke nisu testirane na sigurnost i zbog činjenice da prehrambeni dodatci uglavnom nisu regulirani, sadržaj nekih proizvoda može se razlikovati od onoga što je navedeno na naljepnici proizvoda.
Također imajte na umu da sigurnost dodataka u trudnica, majki za skrb, djeci i onima s medicinskim uvjetima ili koji uzimaju lijekove nije utvrđena. Ovdje možete dobiti savjete o korištenju dodataka, ali ako razmotrite upotrebu dodataka đumbirom, prvo se obratite svom pružatelju osnovne skrbi.
upozorenja
Budući da đumbir djeluje kao razrjeđivač krvi, važno je prestati koristiti najmanje dva tjedna prije operacije i obavijestiti svog liječnika da koristite biljku. Može stupiti u interakciju s drugim lijekovima i dodatcima koji utječu na krv.
U nekim slučajevima, đumbir može izazvati žgaravicu.
> Izvori:
> Ernst E, Pittler MH. "Randomizirano kontrolirano ispitivanje đumbira za liječenje mučnine i povraćanja u trudnoći". Obstetrics and Gynecology 2004 103 (4): 639-45.
> Grzanna R, Lindmark L, Frondoza CG. "Đumbir - biljni ljekoviti proizvod s velikim protuupalnim djelovanjem." Journal of Medicinal Food 2005 8 (2): 125-32.
> Kim DS, Kim DS, Oppel MN. "Shogaols iz Zingiber Officinale Zaštita imr32 ljudskog neuroblastoma i normalnih umbilikalnih vena endotelnih stanica iz beta-amiloida (25-35) uvreda". Planta Medica 2002 68 (4): 375-6.
> L. Ryan, C. Heckler, SR Dakhil, J. Kirshner, PJ Flynn, JT Hickok, GR Morrow. "Đumbir za mučninu povezanu s kemoterapijom kod pacijenata s rakom: Urcc Ccop slučajni, dvostruko slijepi, placebo kontrolirani klinički pokus 644 pacijenata s rakom" Journal of Clinical Oncology 2009 27: 15s.
> Lee SH, Cekanova M, Baek SJ. "Višestruki mehanizmi sudjeluju u 6-Gingerol-induciranom staničnom rastu rasta i apoptoze u ljudskim stanicama raka debelog crijeva". Molecular Carcinogenesis 2008 47 (3): 197-208.
Phillips S, Ruggier R, Hutchinson SE. "Zingiber Officinale (đumbir) i antiemetičar za dnevnu operaciju slučaja .." Anesthesia 1993 48 (8): 715-7.
> Rhode J, Fogoros S, Zick S, Wahl H, Griffith KA, Huang J, Liu JR. "Đumbir inhibira rast stanica i modificira angiogene čimbenike u stanicama raka jajnika". BMC komplementarna i alternativna medicina 2007 20; 7: 44.
Smith C, Crowther C, Willson K, Hotham N, McMillian V. "Učinkovitost đumbira za mučninu i povraćanje: Sustavni pregled slučajnih kliničkih ispitivanja", British Journal of Anesthesia 2000 84 (3): 367-71.