Pogodnosti, upotrebe, nuspojave, savjete i više
Eleuthero ( Eleutherococcus senticosus ) je ljekovito bilje koje nudi širok raspon zdravstvenih prednosti. Iako se također naziva "sibirski ginseng", eleuthero ne pripada istoj obitelji kao "pravi" ginseng, koji uključuje korejski ili azijski ginseng i američki ginseng. Eleuthero je dostupan kao dodatak prehrani i ponekad se koristi u proizvodima za njegu kože.
Zdravstvene prednosti
Do danas, istraživanja zdravstvenih učinaka sibirskog ginsenga su prilično ograničena. Međutim, neke studije pokazuju da eleuthero pokazuje obećanje u liječenju određenih stanja, uključujući:
1) Prehlada
Eleuthero je vjerojatno učinkovit za hladno olakšanje kada se uzima u kombinaciji s biljnim andrografima , prema National Institutes of Health (NIH). Doista, istraživanje iz 2004. godine od 130 djece (objavljeno u Phytotherapy Research ) otkrilo je da biljna formula koja sadrži eleuthero i andrographis pomogla smanjiti trajanje i težinu hladnoće kada je liječenje počelo u ranim fazama hladnoće. Općenito, potrebno je četiri do pet dana liječenja kombinacijom andrografisa / sibirskog ginsenga kako bi se doživjela maksimalno hladno olakšanje, navodi NIH.
Saznajte o drugim načinima za ublažavanje prehlade prirodno .
2) umor
Eleuthero može pomoći u poboljšanju mentalnih učinaka kod osoba s blagom, stresom izazvanom umorom, prema istraživanju istraživanja objavljenom u studiji " Current Clinical Pharmacology" iz 2009. godine .
Osim toga, istraživanje iz 2004. godine iz psihološke medicine otkrilo je da eleuthero može pomoći ljudima s "umjerenim umorom". Međutim, studija je također pokazala da eleuthero nije bio učinkovit za ljude s teškim umorom. Studija je uključivala 96 ljudi s umorom, od kojih su svaki primili ili eleuthero ili placebo dva mjeseca.
3) Osteoartritis
Za istraživanje objavljeno u The Korean Journal of Physiology and Pharmacology , istraživači su dodijelili 57 bolesnika s osteoartritisom koljena na šest tjedana svakodnevnog liječenja s placebom ili biljnom formulom koja sadrži eleuthero, Panax ginseng i kineski glupost. Do kraja ispitivanja, oni koji su primili biljnu formulu pokazali su veće poboljšanje u boli i fizičkom funkcioniranju (u usporedbi s onima koji su uzimali placebo). Međutim, nije poznato da li eleuthero sama može pomoći u upravljanju osteoartritisom.
Vidi Prirodni lijekovi za osteoartritis za dodatne načine kako bi se olakšalo bol arthritis.
4) Visoki kolesterol
Eleuthero može pomoći u smanjenju visokog kolesterola, prema malom istraživanju objavljenom u biokemijskim i biofizikalnim istraživačkim komunikacijama tijekom 2008. godine. Za studiju je 40 žena u postmenopauzi dodijeljeno za kalcij ili kalcij plus eleuthero za šest mjeseci. Rezultati istraživanja pokazali su da su oni koji su dobili kalcij i eleuthero osjetili značajno smanjenje LDL kolesterola i određenih markera oksidativnog stresa (destruktivni biološki proces povezan s mnogim glavnim zdravstvenim problemima, uključujući srčane bolesti i rak).
Saznajte više o drugim prirodnim lijekovima za visoki kolesterol .
koristi
Smatra se da Eleuthero djeluje kao adaptogen, klasa biljaka koje navodno potiču otpornost tijela na stres. Zagovornici tvrde da eleuthero također može pomoći u ovim zdravstvenim uvjetima:
- Alzheimerova bolest
- artritis
- ateroskleroza
- bronhitis
- sindrom kroničnog umora
- prehlade
- dijabetes
- fibromialgija
- gripa
- visoki krvni tlak
- nesanica
- bolest bubrega
- reumatoidni artritis
Osim toga, eleuthero se ponekad koristi za poboljšanje sportskih performansi, jačanje imunološkog sustava i olakšavanje nuspojava kemoterapije.
Kako ga koristiti
NIH upozorava da eleuthero proizvodi često sadrže "preljube" (ostali sastojci koji ne doprinose koristu proizvoda).
Silkovica je uobičajena preljubnica eleuthero, prema NIH. Da biste izbjegli preljube, pažljivo pročitajte naljepnice proizvoda ili zamolite svog liječnika da vam preporučuje eleuthero proizvod.
Također je važno ne miješati eleuthero s drugim vrstama ginsenga koji se obično koriste u biljnoj medicini, kao što su Panax ginseng i američki ginseng .
upozorenja
Iako je eleuthero vjerojatno siguran kada se koristi u kratkom roku, može izazvati niz nuspojava (uključujući nesanicu, glavobolju, nervozu, pospanost i hipoglikemiju). Također je važno paziti kada koristite sibirski ginseng ako imate visoki krvni tlak, stanje srca, dijabetes, stanje hormonske osjetljivosti (poput raka dojke ili fibroida maternice) ili mentalnog stanja (poput manije ili šizofrenije). U tim slučajevima, NIH preporučuje izbjegavanje korištenja eleuthero ili korištenje eleuthero samo pod nadzorom liječnika.
Doplate nisu testirane na sigurnost, a zbog činjenice da prehrambeni dodatci uglavnom nisu regulirani, sadržaj nekih proizvoda može se razlikovati od onoga što je navedeno na naljepnici proizvoda. Također imajte na umu da sigurnost dodataka u trudnica, majki za skrb, djeci i onima s medicinskim uvjetima ili koji uzimaju lijekove nije utvrđena. Ovdje možete dobiti savjete o korištenju dodataka, ali ako razmišljate o upotrebi eleuthera, prvo se obratite svom pružatelju osnovne skrbi.
Koristeći Eleuthero za zdravlje
Ako razmišljate o upotrebi sibirskog ginsenga u liječenju kroničnog stanja, obavezno se posavjetujte s liječnikom prije nego što započnete svoj program za dopunu. Samostvarenje stanja i izbjegavanje ili odgađanje standardne skrbi može imati ozbiljne posljedice.
izvori:
Hartz AJ, Bentler S, Noyes R, Hoehns J, Logemann C, Sinift S, Butan Y, Wang W, Brake K, Ernst M, Kautzman H. "Randomizirano kontrolirano ispitivanje sibirskog ginsenga za kronični umor." Psychol Med. 2004. Jan; 34 (1): 51-61.
Lee YJ, Chung HY, Kwak HK, Yoon S. "Učinci dopunjavanja A. senticosus na serumske lipidne profile, biomarkeri oksidativnog stresa i oštećenja limfocita DNA u žena u postmenopauzi". Biochem Biophys Res Commun. 2008. 10. listopada; 375 (1): 44-8.
Nacionalni instituti zdravlja. "Ginseng, Sibirski: MedlinePlus Supplements". Studeni 2010.
Panossian A, Wikman G. "Učinkovitost adaptogena na temelju dokaza u umoru i molekularni mehanizmi povezani s njihovom zaštitom od stresa". Curr Clin Pharmacol. 2009 Sep; 4 (3): 198-219.
Park SH, Kim SK, Shin IH, Kim HG, Choe JY. "Učinci AIF na pacijentu koljena osteoartritisa: dvostruko slijepa, randomizirana studija kontrolirana placebom". Korejski J Physiol Pharmacol. 2009. Feb; 13 (1): 33-7.
Spasov AA, Ostrovskij OV, Chernikov MV, Wikman G. "Komparativna kontrolirana studija Andrographis paniculata fiksne kombinacije, Kan Jang i Echinacea pripravak kao adjuvans, u liječenju nekompliciranih respiratornih bolesti kod djece." Phytother Res. 2004. Jan; 18 (1): 47-53.
Odricanje od odgovornosti: Informacije sadržane na ovim stranicama namijenjene su samo u obrazovne svrhe i nisu zamjena za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog liječnika. Nije namijenjeno pokrivanje svih mogućih mjera opreza, interakcija lijekova, okolnosti ili štetnih učinaka. Trebali biste zatražiti brzu medicinsku skrb za bilo kakve zdravstvene probleme i posavjetovati se s liječnikom prije korištenja alternativne medicine ili promjenu režima.