Što je sindrom kroničnog umora?
Povezani termini : Kronični umor i sindrom imunološke disfunkcije, CFIDS, CFS, mišićni encefalomijelitis
Sindrom kroničnog umora složena je bolest koja utječe na mozak i na više tijela. To je definirano onesposobljavanjem umora koji se ne oslobađa od odmora, a najmanje četiri od sljedećih simptoma najmanje šest mjeseci:
- umanjena kratkotrajna memorija koncentracije koja značajno utječe na normalne aktivnosti
- grlobolja
- nježne limfne čvorove u vratu ili ispod pazuha
- bol u mišićima
- bol u višestrukim zglobovima bez zajedničkog oticanja ili crvenila
- glavobolje novog tipa ili ozbiljnosti
- neugodni spavanje
- opća slabost nakon fizičkog napora koja traje duže od 24 sata
Drugi uobičajeni simptomi uključuju: nadutost, mučnina, proljev, noćno znojenje ili zimice, maglovitost, vrtoglavica, kratkoća daha, kronični kašalj, poremećaji vida, alergije ili osjetljivost na hranu, alkohol, kemikalije, nepravilan rad srca ili palpitacije, bol u čeljusti ili oči ili usta.
Centri za kontrolu bolesti službeno su prepoznali ovo stanje 1988. godine. Sindrom kroničnog umora u žena je češći nego muškarac, a većina ljudi koji su pogođeni u tridesetima.
Alternativni tretmani za sindrom kroničnog umora
Iako je uporaba alternativnih lijekova vrlo popularna među ljudima s sindromom umora od kroničnog umora, imajte na umu da do sada znanstvena podrška za tvrdnju da bilo koji oblik alternativne medicine može liječiti sindrom kroničnog umora nedostaje.
1) Ginseng
Ginseng je biljka koja se stoljećima koristi u Aziji kako bi se povećala energija i borila protiv umora. Istraživanje 155 ljudi istraživača na Sveučilištu Iowa s upornim umorom otkrilo je da se ginseng smatra jednim od najkorisnijih tretmana, s 56 posto ljudi koji su ga koristili ginsengom koji je ocijenio učinkovitim.
Druga studija pokazala je da Panax ginseng značajno pojačava staničnu imunološku funkciju perifernih mononuklearnih stanica (krvne stanice koje su kritična komponenta imunološkog sustava za borbu protiv infekcije) kod ljudi s sindromom umora umora ili s sindromom stečene imunodeficijencije (AIDS).
Dvostruko slijepa, placebo-kontrolirana studija koja je uključivala 96 ljudi s upornim umorom, međutim, otkrila je da sibirski ginseng nije bio bolji od placeba u smanjenju umora.
Više informacija potražite u Ginsengovom informativnom listu .
2) nikotinamid adeninski dinukleotid (NADH)
NADH je molekula koja se pojavljuje u prirodi i nastaje od vitamina B3 (niacin) koji igra bitnu ulogu u proizvodnji stanične energije.
Dvostruko slijepo, placebo-kontrolirano ispitivanje procijenilo je učinkovitost NADH u 26 osoba s dijagnozom sindroma kroničnog umora. Sudionici su primili 1 mg NADH ili placebo tijekom 4 tjedna. Na kraju studije, 8 od 26 (31%) odgovorilo je pozitivno na NADH, za razliku od 2 od 26 (8%) koja je odgovorila na placebo. Nisu prijavljeni nikakvi teški štetni učinci. Iako su vrlo obećavajuće, potrebne su veće studije za dokazivanje učinkovitosti ovog dodataka.
3) L-karnitin
Karnitin, pronađen u gotovo svim stanicama tijela, odgovoran je za transport dugolančanih masnih kiselina u mitohondrije, centre za proizvodnju energije u stanicama.
Omogućuje pretvaranje ovih masnih kiselina u energiju.
Neke studije su otkrile da se razine karnitina u tijelu smanjuju kod osoba s sindromom umora i kroničnog umora, a povezano je s umorom u mišićima i bolovima i slabijim tjelesnim tolerancijama. Međutim, druge studije nisu pronašle povezanost između nedostatka karnitina i simptoma sindroma kroničnog umora.
Jedna je studija ispitala upotrebu L-karnitina u 30 ljudi s sindromom kroničnog umora. Nakon 8 tjedana liječenja, bilo je statistički značajno kliničko poboljšanje u 12 od 18 parametara, uz najveće poboljšanje nakon 4 tjedna liječenja.
Jedna osoba nije uspjela završiti 8 tjedana liječenja zbog proljeva. U ovoj studiji nije bilo placebo skupine i nije bilo zaslijepljeno, pa je potrebno više kliničkih ispitivanja.
Dopunski L-karnitin općenito je dobro podnošljiv, međutim, velike doze L-karnitina mogu uzrokovati probavni poremećaj i proljev. Povremeno može doći do povećanog apetita, mirisa tijela i osipa.
Rijetka nuspojava koja je prijavljena korištenjem L-karnitina su napadaje kod ljudi s ili bez već postojećih poremećaja napadaja.
4) Koenzim Q10
Koenzim Q10 (Co Q10) je spoj pronađen prirodno u mitohondrijima, središtu za proizvodnju energije naših stanica. Co Q10 je uključen u proizvodnju ATP-a, glavnog energetskog izvora tjelesnih stanica. Co Q10 je također antioksidans.
Istraživanje 155 osoba s ustrajnim umorom ustanovilo je da je postotak korisnika koji su pronašli liječenje bio najveći za Co Q10 (69% od 13 osoba). Za više informacija o Co Q10, molimo pročitajte CoQ10 fakturni list .
5) Dehidroepiandrosteron (DHEA)
DHEA je hormon kojeg izlučuju nadbubrežne žlijezde, au manjim količinama jajnici i testisi. DHEA se može pretvoriti u tijelo drugim steroidnim hormonima, kao što su estrogen i testosteron. Također je uključena u pamćenje, raspoloženje i spavanje. Razine DHEA u tijelu vrha kada je osoba u svojoj sredini 20-ih, a zatim polako pada s godinama.
Istraživanja su pokazala da su razine DHEA-a abnormalne u osoba s sindromom kroničnog umora.
DHEA se ne preporuča, osim ako laboratorijski testovi ukazuju da postoji nedostatak. Liječenje treba pažljivo nadgledati kvalificirani zdravstveni djelatnik. Malo je poznato o dugotrajnoj sigurnosti DHEA.
Budući da se DHEA pretvara u estrogen i testosteron, osobe s stanjima povezanim s estrogenom i testosteronom, poput raka dojke, jajnika, prostate i testisa, trebaju izbjegavati DHEA.
Negativni učinci DHEA uključuju visok krvni tlak, sniženi HDL ("dobar") kolesterol, i toksičnost jetre. DHEA može povećati testosteron kod žena i rezultirati muževnim ćelavostom, povećanjem težine, aknama, produbljivanjem glasa i drugim znakovima maskulinizacije.
DHEA može komunicirati s određenim lijekovima. Na primjer, pronađeno je da povećava učinak HIV lijekova AZT (zidovudin), barbitate, cisplatin za liječenje raka, steroide i terapiju zamjene estrogena.
Saznajte više o dodatcima DHEA .
6) Osnovne masne kiseline
Osnovne masne kiseline su korištene u liječenju sindroma kroničnog umora. Jedna teorija o tome kako rade jest da virusi smanjuju sposobnost stanica da proizvode 6-desaturirane esencijalne masne kiseline i nadopunjuju esencijalnim masnim kiselinama korigira ovaj poremećaj.
U dvostruko slijepoj, placebo kontroliranoj studiji od 63 osobe, sudionici su dobili kombinaciju esencijalnih masnih kiselina iz ulja noćurka i ulja ribe (osam 500 mg kapsula dnevno) ili placeba.
Nakon 1 i 3 mjeseca, ljudi koji su uzimali esencijalne masne kiseline imali su značajan napredak u simptomima kroničnog umora umora u usporedbi s onima koji uzimaju placebo pilule.
Međutim, potrebno je još studija, budući da je kasnija 3 mjeseca provedena studija od 50 ljudi s sindromom umora od kroničnog umora utvrdila da kombinacija večernjeg jaglaca i ribljeg ulja ne rezultira značajnim poboljšanjem simptoma.
7) Tradicionalna kineska medicina
Sindrom kroničnog umora može biti povezan sa sljedećim sindromima u tradicionalnoj kineskoj medicini:
- nedostatak slezene qi
- nedostatak bubrega yina
- nedostatak esencije
- nedostatak bubrega yang
8) Ayurveda
Tipičan pristup ayurvedama , tradicionalnoj medicini Indije, može biti poboljšanje probave i uklanjanje toksina detox programom. Također se mogu upotrijebiti ayurvedske biljke, kao što su ashwagandha, amla, bala, triphala i lomatium, koji se kombiniraju prema pacijentovoj doshi ili ustavnoj vrsti.
Smatra se da je vata dosha osjetljiva na sindrom kroničnog umora.
Ostali prirodni tretmani
- Probavni enzimi
- Probiotici
- Vitamin C
- Magnezij
- Beta karoten
- sladić
- melatonin
- glutamin
- Protein sirutke
- Folna kiselina
- tirozin
Što uzrokuje sindrom kroničnog umora?
Uzrok sindroma kroničnog umora je nepoznat i ne postoje posebni laboratorijski testovi za dijagnosticiranje ovog stanja.
Može biti uključeno više uzročnika, kao što su virusna infekcija, stres, nedostatak hranjivih tvari, toksini i neravnoteža hormona.
- Virusna infekcija. Kronična infekcija virusima, poput Epstein-Barr virusa, humanog herpes virusa 6 i citomegalovirusa, može doprinijeti razvoju sindroma kroničnog umora kod nekih ljudi.
- Imuni poremećaj. Drugi faktor za koji se smatra da je uključen u sindrom kroničnog umora je imunološka disfunkcija, kao što je neprikladna proizvodnja upalnih citokina. To rezultira prekomjernom količinom dušikovog oksida i peroksinitrita i uzrokuje umor.
- Hormonske neravnoteže. Neke studije su pokazale da osobe s sindromom umora od kroničnog sustava imaju niže razine hormona kortizola, koje izlučuju nadbubrežne žlijezde. Smanjena razina kortizola može potaknuti upalu i aktivirati imune stanice. Poremećaji štitnjače također su bili uključeni u sindrom kroničnog umora.
Korištenje prirodnih lijekova
Doplate nisu testirane na sigurnost, a zbog činjenice da prehrambeni dodatci uglavnom nisu regulirani, sadržaj nekih proizvoda može se razlikovati od onoga što je navedeno na naljepnici proizvoda. Također imajte na umu da sigurnost dodataka u trudnica, majki za skrb, djeci i onima s medicinskim uvjetima ili koji uzimaju lijekove nije utvrđena.
Ovdje možete dobiti savjete o korištenju dodataka, ali ako razmišljate o upotrebi bilo kojeg lijeka za sindrom kroničnog umora, najprije se obratite svom pružatelju osnovne skrbi. Samostalno liječenje stanja alternativne medicine i izbjegavanje ili odgađanje standardne skrbi može imati ozbiljne posljedice.
izvori
______________________
Izbrisati AJ, O'Keane V, Miell JP. Razine DHEA i DHEAS i odgovore na stimulaciju CRH i hidrokortizon tretman u sindromu kroničnog umora. Psychoneuroendocrinology. 29.6 (2004): 724-732.
Forsyth LM, Preuss HG, MacDowell AL, Chiazze LJr, Birkmayer GD, Bellanti JA. Terapijski učinci oralnog NADH na simptome bolesnika s sindromom kroničnog umora.
Ann Allergy Asthma Immunol. 82,2 (1999): 185-191.
Hartz AJ, Bentler S, Noyes R, Hoehns J, Logemann C, Sinift S, Butan Y, Wang W, Brake K, Ernst M, Kautzman H. Randomizirano kontrolirano ispitivanje sibirskog ginsenga za kronični umor. Psychol Med. 34,1 (2004): 51-61.
Jones MG, Goodwin CS, Amjad S, Chalmers RA. Plazma i urinarni karnitin i acilkarnitini u sindromu kroničnog umora. Clin Chim Acta. 36.1-2 (2005): 173-177.
Kuratsune H, Yamaguti K, Lindh G, Evengard B, Takahashi M, Machii T, Matsumura K, Takaishi J, Kawata S, Langstrom B, Kanakura Y, Kitani T, Watanabe Y. Niska razina serumskog acilkarnitina u kroničnom sindromu umora i kroničnih hepatitis tip C, ali nije vidljiv u drugim bolestima. Int J Mol Med. 2,1 (1998): 51-56.
Kuratsune H, Yamaguti K, Sawada M, Kodate S, Machii T, Kanakura Y, Kitani T. Nedostatak dehidroepiandrosteronsulfata u sindromu kroničnog umora. Int J Mol Med. 1,1 (1998): 143-146.
Laviano A, Meguid MM, Guijarro A, Muscaritoli M, Cascino A, Preziosa I, Molfino A, Fanelli FR. Antimopatski učinci karnitina i nikotina. Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 9,4 (2006): 442-448.
Maes M, Mihaylova I, De Ruyter M. Smanjen dehidroepiandrosteron sulfat, ali normalan inzulinski čimbenik rasta kroničnog umora (CFS): važnost za upalni odgovor u CFS. Neuro Endocrinol Lett. 26.5 (2005): 487-492.
Plioplys AV, Plioplys S. Amantadine i L-karnitina u liječenju sindroma kroničnog umora. Neuropsvchobiologv. 35,1 (1997): 16-23.
Puri BK. Dugolančane polinezasićene masne kiseline i patofiziologija mialgičnog encefalomijelitisa (sindrom kroničnog umora). J Clin Pathol. 2006 25. kolovoza
Puri BK, Holmes J, Hamilton G. Dodatak esencijalnih masnih kiselina bogatih enikosapentaenskom kiselinom u sindromu umora koji je povezan s remisijom simptoma i strukturalnim promjenama mozga. Int J Clin Pract. 58,3 (2004): 297-299.
Vidi DM, Broumand N, Sahl L, Tilles JG. In vitro učinci echinacea i ginsenga na prirodnu ubojicu i staničnu citotoksičnost ovisnu o antitijelima u zdravih ispitanika i sindroma kroničnog umora ili sindroma stečene imunodeficijencije. Tmmunopharmacology. 35,3 (1997): 229-235.
Soetekouw PM, Wevers RA, Vreken P, Elving LD, Janssen AJ, van der Veen Y, Bleijenberg G, van der Meer JW. Normalne razine karnitina u bolesnika s sindromom kroničnog umora. Neth J Med. 57,1 (2000): 20-24.
Warren G, McKendrick M, Peet M. Uloga esencijalnih masnih kiselina u sindromu kroničnog umora. Ispitivana slučajna kontrola esencijalnih masnih kiselina membrane crvenih stanica (EFA) i placebo-kontrolirana studija liječenja s visokom dozom EFA. Acta Neurol Scand. 99,2 (1999): 112-116.
Odricanje od odgovornosti: Informacije sadržane na ovim stranicama namijenjene su samo u obrazovne svrhe i nisu zamjena za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog liječnika. Nije namijenjeno pokrivanje svih mogućih mjera opreza, interakcija lijekova, okolnosti ili štetnih učinaka. Trebali biste zatražiti brzu medicinsku skrb za bilo kakve zdravstvene probleme i posavjetovati se s liječnikom prije korištenja alternativne medicine ili promjenu režima.