Zdravstvene prednosti, upotrebe, nuspojave i još mnogo toga
Koenzim Q10 je spoj pronađen prirodno u svakoj stanici vašeg tijela. Ponekad se naziva CoQ10 ili ubiquinone, također je dostupan u obliku dodataka prehrani. Supplementi koenzima Q10 često se šalju zbog njihovih pretpostavljenih prednosti na zdravlje srca.
Poznato je da imaju antioksidacijske učinke, koenzim Q10 je neophodan za pravilno funkcioniranje vaših stanica.
Jedna od glavnih funkcija je pomoći u proizvodnji energije unutar vaših stanica.
Kako stari, razina koenzima Q10 u tijelu smanjuje se. Mnogi predlagatelji sugeriraju da uzimanje koenzima Q10 u obliku dodataka može ponuditi prednosti protiv starenja.
Koristi za koenzim Q10
Koenzim Q10 je rekao da pomaže liječiti ili spriječiti sljedeće zdravstvene uvjete:
- alergije
- Alzheimerova bolest
- astma
- dijabetes
- Bolest desni
- srčana bolest
- visoki krvni tlak
- migrene
- Parkinsonova bolest
Osim toga, koenzim Q10 je rekao da poboljšava plodnost, stimulira imunološki sustav, poboljšava atletsko djelovanje, izoštrava memoriju i štiti od nekih oblika raka.
Prednosti koenzima Q10
Evo kako pogledati neke od znanosti iza zdravstvenih učinaka koenzima Q10:
1) Zdravlje srca
Koenzim Q10 može koristiti pacijente s određenim srčanim bolestima (uključujući aterosklerozu , zatajenje srca i bolest koronarne arterije), prema izvješću objavljenom u Farmakologiji i terapiji 2009. godine.
Autori izvješća napominju da koenzim Q10 može liječiti bolesti srca na više načina. Na primjer, istraživanja pokazuju da koenzim Q10 može smanjiti oksidativni stres , kao i promicati širenje krvnih žila (ključni čimbenik u kontroli krvnog tlaka).
Osim toga, koenzim Q10 može biti koristan za stanice srca, koje imaju visoke zahtjeve za energijom i koje su izuzetno osjetljive na nedostatak koenzima Q10.
2) krvni tlak
Za izvješće objavljeno u Cochrane bazama podataka o sustavnim pregledima u 2009, znanstvenici su veličine tri prethodno objavljena klinička ispitivanja (s ukupno 96 sudionika) uspoređujući učinke koenzima Q10 s onima placeba u liječenju visokog krvnog tlaka.
U svom pregledu, autori izvješća pronašli su neke dokaze da koenzim Q10 može pružiti učinke snižavanja krvnog tlaka. Međutim, preispitane su studije bile previše nepouzdane kako bi se donijeli konkretni zaključci o učinkovitosti koenzima Q10 u dugoročnom upravljanju visokim krvnim tlakom.
3) neurodegenerativna bolest
Koenzim Q10 pokazuje obećanje u liječenju neurodegenerativnih poremećaja, kao što su Parkinsonova i Alzheimerova bolest, prema istraživanju objavljenom u Neuropsihijatrijskoj bolnici i liječenju 2009. godine.
Dok je nekoliko kliničkih ispitivanja testiralo učinke koenzim Q10 u ljudi s Parkinsonovom ili Alzheimerovom bolešću, neka preliminarna istraživanja ukazuju da dodatak može pomoći tim bolesnicima. Na primjer, istraživanja na životinjama pokazala su da koenzim Q10 može inhibirati pretjeranu proizvodnju beta-amiloida (fragment proteina koji tvori pločice mozga povezane s Alzheimerovom bolešću).
Nuspojave i zabrinutosti za sigurnost
Korištenje dodataka koenzima Q10 može izazvati niz nuspojava, uključujući: vrtoglavicu, umor, glavobolje, žgaravicu, povećane jetrene enzime, nesanicu, razdražljivost, mučninu, osip, proljev, osjetljivost na svjetlo, niski šećer u krvi i bol u gornjem dijelu trbuha.
Postoji također i zabrinutost da koenzim Q10 može smanjiti učinkovitost antikoagulansnih lijekova.
Trebate li koristiti dodatke koenzima Q10?
Potrebno je više istraživanja prije nego što se koenzimski Q10 dodatak može preporučiti za liječenje ili sprječavanje bilo kojeg zdravstvenog stanja, uključujući kardiovaskularne probleme.
Za pomoć u očuvanju vašeg zdravlja srca važno je pratiti uravnoteženu prehranu bogatu povrćem i voćem, provjeriti krvni tlak i kolesterol, redovito vježbati, održavati zdravu težinu i izbjegavati pušenje.
Postoje i dokazi da prirodni lijekovi poput češnjaka , omega-3 masnih kiselina i resveratrola mogu imati zdravstveno djelovanje na srce.
Ako razmišljate o korištenju koenzima Q10 za liječenje zdravstvenog problema, od ključnog je značaja razgovarati sa svojim liječnikom prije nego što započnete svoj program za dopunu.
izvori
Ho MJ1, Bellusci A, Wright JM. "Učinkovitost koenzima Q10 za snižavanje krvnog tlaka za primarnu hipertenziju". Cochrane Database Syst Rev. 2009, 7. listopada; (4): CD007435.
Kumar A1, Kaur H, Devi P, Mohan V. "Uloga koenzima Q10 (CoQ10) u srčanim bolestima, hipertenziji i Meniere-sličnom sindromu". Pharmacol Ther. Prosinac 2009; 124 (3): 259-68.
Littarru GP1, Tiano L. "Klinički aspekti koenzima Q10: ažuriranje". Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2005 Nov; 8 (6): 641-6.
Nacionalni centar za komplementarno i integrativno zdravlje. "Koenzim Q10 (CoQ10): u dubini". NCClH Pub No .: D489. Ožujak 2015.
Singh U1, Devaraj S, Jialal I. "Nadimanje koenzima Q10 i zatajivanje srca". Nutr Rev. June 2007, 65 (6 Pt 1): 286-93.
Spindler M1, Beal MF, Henchcliffe C. "Koenzim Q10 utječe na neurodegenerativnu bolest." Neuropsychiatr Dis Treat. 2009. godine; 5: 597-610.
Weant KA1, Smith KM. "Uloga koenzima Q10 u zatajenju srca". Ann Pharmacother. 2005 Sep; 39 (9): 1522-6.
Odricanje od odgovornosti: Informacije sadržane na ovim stranicama namijenjene su samo u obrazovne svrhe i nisu zamjena za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog liječnika. Nije namijenjeno pokrivanje svih mogućih mjera opreza, interakcija lijekova, okolnosti ili štetnih učinaka. Trebali biste zatražiti brzu medicinsku skrb za bilo kakve zdravstvene probleme i posavjetovati se s liječnikom prije korištenja alternativne medicine ili promjenu režima.