Nekoliko prirodnih lijekova može vam pomoći u postizanju zdravih desni, važan dio vašeg općeg blagostanja. Kada se dodate u rutinu oralne higijene koja uključuje i četkanje zuba barem dva puta dnevno, češalj često i redovito posjećivanje stomatologa za profesionalna čišćenja i preglede, ti prirodni lijekovi mogu pomoći u sprečavanju bolesti desni.
Zašto su prirodni lijekovi ponekad korišteni za zdrave gume?
U ustima bakterije stalno stvaraju ljepljivu tvar zvanu plak na zubima. Četkanje i zubotoći mogu vam pomoći da se riješite plaka, ali tvar također može otvrdnuti i, pak, oblikovati drugu tvar zvanu tartar.
U mnogim slučajevima nakupljanje plaka i kamenca može dovesti do razvoja gingivitisa, stanja obilježenog upalom zubnog mesa. Kada se ne liječi, gingivitis može napredovati do parodontitisa (što znači "upala oko zuba"). Ne samo da je poznato da uzrokuje gubitak zuba, parodontitis je povezan s bolestima srca u brojnim studijama.
Iako nije pronađen prirodni lijek za liječenje ili sprječavanje bolesti desni, neki lijekovi mogu pomoći u borbi protiv nakupljanja plaka i održavanju zubnog zubnog mesa.
5 Prirodni lijekovi za zdrav gume
Evo pogleda na pet prirodnih lijekova za promicanje zdravih desni:
Nima
Još jedan ayurvedski lijek, neem je biljka za koju se utvrdi da posjeduje antibakterijska svojstva.
Istraživanje o zdravlju neem i zubnog mesa obuhvaća malu studiju objavljenu u časopisu Journal of Traditional and Complementary Medicine u 2014. Za ovu studiju, 105 djece (od 12 do 15 godina) koristile su prašine za usne koje sadrže neem, mango ili klorheksidin (antiseptik koji se nalazi u mnogim sredstvima za usta ) dva puta dnevno tijekom tri tjedna.
Rezultati su pokazali da su sva tri usta ispila pluća i inhibirala gingivitis.
Saznajte više o prednostima neem .
Ulje čajevca
Ulje čajevog ulja može pomoći u liječenju gingivitisa, navodi se u izvješću objavljenom u Kliničkim mikrobiološkim pregledima 2006. godine. Ako mislite o korištenju ulja čajevca za zdravlje zubnog mesa, odaberite pasta za zube koja sadrži ovaj eterično ulje kao sastojak. Gutanje nerazrijeđenog ulja čajevca (ili pomoću domaćeg čajnog stabla za ulje za zube) može biti otrovno.
Brusnica
Neka istraživanja pokazuju da brusnica može pomoći u sprečavanju bolesti desni sprečavanjem bakterija da se prionu zubima.
Štoviše, preliminarna studija objavljena u časopisu Journal of Periodontal Research u 2013. sugerira da spojevi pronađeni u brusnici mogu pomoći u regulaciji upale upale povezane s parodontitisom.
Vitamin C
Postoji nekoliko dokaza da vitamin C može igrati ulogu u zaštiti zdravlja desni. Na primjer, u istraživanju objavljenom u časopisu Journal of Periodontology , istraživači su analizirali podatke o 12.419 odraslih osoba i utvrdili da su oni koji su konzumirali najmanje vitamina C imali najveći rizik od parodontne bolesti.
Za pomoć u popunjavanju vitamina C, uključite namirnice kao što su grejp, naranče, kivi, mango, papaja, jagoda, crveni papar, brokula, brusnice i dinja u prehrani.
Povlačenje ulja
Lijek koji se dugo koristi u ayurvedi , ulje za povlačenje ulja uklanja žličicu ulja (poput kokosovog ulja ili sezamovog ulja) oko usta oko 15 minuta na vrijeme.
Istraživanje utjecaja na zdravlje naftnih derivata je ograničeno, no nekoliko je malih studija (uključujući kliničko ispitivanje objavljeno u Indian Journal of Dental Research u 2009) ukazalo na to da uklanjanje ulja može smanjiti nakupljanje plaka i ponuditi zaštitu od gingivitisa.
Trebate li koristiti prirodne lijekove za zdrav gume?
Prije upotrebe bilo koje vrste prirodnog lijeka za zdrave desni, imajte na umu da se lijek ne smije koristiti kao zamjena za standardnu oralnu njegu.
Zajedno s četkanjem, zubnim koncem i profesionalnim čišćenjem zubi možete sačuvati svoje zdravlje uslijed prehrane bogate kalcijem bogatom hranom i malim količinama slatke hrane i pića.
Nekoliko životnih postupaka također može pomoći u poboljšanju zdravlja zubnog mesa. Na primjer, izbjegavanje pušenja može značajno smanjiti rizik od razvoja bolesti desni. Ima i nekih dokaza da upravljanje vašim stresom [link: http://altmedicine.about.com/od/aznaturalremedyindex/a/stress_management.htm] može pomoći u održavanju zubnog zubnog mesa.
Ako imate simptome kao što su krvarenje zubnog mesa, bol u žvakanju ili osjetljivost u zubima, važno je da se posavjetujte s vašim zubarom, a ne pokušavate sami liječiti zdjelice s prirodnim sredstvima.
izvori:
Asokan S1, Emmadi P, Chamundeswari R. "Učinak ulja koji povlači gingivitis izazvane plakom: randomizirano, kontrolirano, trostruko slijepo ispitivanje". Indian J Dent Res. 2009. Jan-Mar; 20 (1): 47-51.
Asokan S1, Rathan J, Muthu MS, Rathna PV, Emmadi P; Raghuraman; Chamundeswari. "Utjecaj ulja na Streptococcus mutans računati u plaketu i sline koristeći Dentocult SM Strip mutans test: randomizirano, kontrolirano, trostruko-slijepa studija." J Indian Soc Pedod Prev Dent. 2008 Mar; 26 (1): 12-7.
Bodet C1, Grenier D, Chandad F, Ofek I, Steinberg D, Weiss EI. "Potencijalne oralne zdravstvene prednosti brusnice". Crit Rev Food Sci Nutr. 2008 Aug; 48 (7): 672-80.
Carson CF1, Hammer KA, Riley TV. "Ulje Melaleuca alternifolia (Tea Tree): pregled antimikrobnih i drugih ljekovitih svojstava". Clin Microbiol Rev. 2006 Jan; 19 (1): 50-62.
Chatterjee A1, Saluja M, Singh N, Kandwal A. "Procijeniti antigingivitis i antipalikni učinak Azadirachta indica (neem) usne šupljine na gingivitis izazvanu plakovima: dvostruko slijepo, randomizirano, kontrolirano ispitivanje." J Indian Soc Periodontol. 2011. listopad; 15 (4): 398-401.
Deinzer R1, Hilpert D, Bach K, Schawacht M, Herforth A. "Učinci akademskog stresa na oralnu higijenu - potencijalna veza između stresa i bolesti povezane s plakovima?" J Clin Periodontol. 2001 May; 28 (5): 459-64.
Nishida M, Grossi SG, Dunford RG, Ho AW, Trevisan M, Genco RJ. "Dijetalni vitamin C i rizik za parodontnu bolest". J Periodontol. 2000 Aug; 71 (8): 1215-23. Nacionalni instituti zdravstvenih podataka o vitaminu D
Peedikayil FC1, Sreenivasan P2, Narayanan A3. "Učinak kokosovog ulja u gingivitis vezan za plakove - preliminarno izvješće". Niger Med J. 2015 Mar-Apr; 56 (2): 143-7.
Sharma R1, Hebbal M2, Ankola AV2, Murugaboopatija V3, Shetty SJ4. "Učinak dviju biljnih sredstava za ispiranje usta na zdravlje gingive školske djece". J Tradit Complement Med. 2014. listopada; 4 (4): 272-8.
Tipton DA1, Babu JP, Dabbous MKh. "Učinci komponenata brusnica na ljudski agresivni parodontitis gingivalnog fibroblasta." J Periodontal Res. 2013. kolovoz; 48 (4): 433-42.
Odricanje od odgovornosti: Informacije sadržane na ovim stranicama namijenjene su samo u obrazovne svrhe i nisu zamjena za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog liječnika. Nije namijenjeno pokrivanje svih mogućih mjera opreza, interakcija lijekova, okolnosti ili štetnih učinaka. Trebali biste zatražiti brzu medicinsku skrb za bilo kakve zdravstvene probleme i posavjetovati se s liječnikom prije korištenja alternativne medicine ili promjenu režima.