Zdravstvene prednosti, upotrebe, savjeti i više
Eterično ulje Spikenard je tvar koja se koristi u aromaterapiji . Sourced iz Nardostachys jatamansi (biljka u valerijanskoj obitelji), ovo eterično ulje ima jak, zemljani miris. Iako se primarno koristi kao mirisni sastojak, spikenard eterično ulje također je rekao da nudi niz zdravstvenih prednosti.
koristi
Navedeno da ima smirujući učinak, spikenard eterično ulje često se koristi u alternativnoj medicini radi ublažavanja anksioznosti , stresa i nesanice .
Također je rekao da pomogne liječiti sljedeće zdravstvene probleme:
Osim toga, mislio se da spikenard eterično ulje uništava bakterije i gljivice. Također se pretpostavlja da smanjuje upalu .
Zdravstvene prednosti
Iako su neka preliminarna istraživanja pokazala da spikenard (biljka dugo korištena u biljnim lijekovima u ayurvedskoj medicini ) može imati blagotvorno djelovanje na zdravlje, trenutačno nedostatak znanstvene podrške za upotrebu spikenard eteričnog ulja. Ovo preliminarno istraživanje obuhvaća istraživanje iz časopisa Journal of Medicinal Food koja je otkrila da štakorski ekstrakt pomaže poboljšanju memorije miševa, kao i studiju iz 2009. godine iz Indijskog časopisa za biokemiju i biofiziku, koji je utvrdio da štakor ekstrakt smanjuje stres kod štakora ,
Iako ove studije pokazuju da špiljom pokazuje obećanje u liječenju određenih zdravstvenih stanja, važno je napomenuti da niti jedna studija nije testirala učinke špinjalnog eteričnog ulja.
Kako ga koristiti
Kada se kombinira s nosačem ulja (kao što je jojoba , slatki badem ili avokado), spikenard eterično ulje može se nanijeti izravno na kožu ili dodati u kupke. Poput gotovo svih eteričnih ulja, šljunak može biti štetan ako se nanosi na kožu, a da prvi ne razblažuje ulje.
Također možete posipati nekoliko kapi spikenard eteričnog ulja na krpu ili tkivo i udahnuti miris, ili dodati ulje za aromaterapijski difuzor ili isparivač.
Spikenard eterično ulje se dobro miješa s različitim eteričnim uljima, uključujući i klinčić , tamjan , geranij , lavandu, limun , mirr , neroli , patchouli i ružu .
upozorenja
Zbog nedostatka studija koji se testiraju na zdravlje štetnih eteričnih ulja, malo se zna o sigurnosti dugotrajne ili redovite uporabe ovog lijeka. Međutim, postoji zabrinutost da uporaba šarenice eteričnog ulja može biti štetna za trudnice ili dojilje, kao i na osobe s epilepsijom.
Dok eterična ulja mogu pomoći u liječenju određenih zdravstvenih problema, upotreba spikenardovog eteričnog ulja kao zamjene za standardnu njegu u liječenju kroničnih stanja može imati ozbiljne posljedice.
Eterična ulja mogu biti otrovna kada se uzimaju interno, tako da ih treba uzimati samo pod vodstvom kvalificiranog stručnjaka.
Osim toga, neki pojedinci mogu doživjeti iritaciju pri primjeni eteričnog ulja od sandalovine na kožu. Prije uporabe bilo kojeg novog eteričnog ulja treba obaviti test krpice kože.
Ulje se ne smije nanositi punom snagom na kožu ili se koristi u prekomjernim količinama.
Ovdje možete saznati više o korištenju eteričnih ulja.
Alternative
Valerian, biljka u istoj obitelji kao spikenard, proizvodi eterično ulje koje se često koristi za poticanje spavanja i ublažavanje stresa .
Dok su dokazi o zdravstvenim učincima valerijskog eteričnog ulja ograničeni, nekoliko studija sugerira da korištenje prehrambenih dodataka koji sadrže ekstrakt valerijana može pomoći u ublažavanju nesanice i anksioznosti.
Još jedno eterično ulje kaže da posjeduje sedativna svojstva, eterično ulje lavande može vam pomoći da bolje zaspate. I za pomoć u pravljenju tjeskobe, razmislite o korištenju eteričnih ulja ruže i / ili bergamota .
Gdje ga pronaći
Prodano u nekim trgovinama prirodnim namirnicama i ostalim trgovinama specijaliziranima za prirodne proizvode, spikenard eterično ulje je također dostupno za online kupnju.
Koristeći ga za zdravlje
Prerano je preporučiti spikenard eterično ulje kao tretman za bilo koje zdravstveno stanje, zbog ograničenog istraživanja.
Ako razmišljate o tome, svakako prvo razgovarajte sa svojim liječnikom. Samoobrađivanje i izbjegavanje ili odgađanje standardne skrbi može imati ozbiljne posljedice.
izvori
de Almeida RN, Motta SC, Brito Faturi C, Catallani B, Leite JR. "Anksiolitički slični učinci inhalacije ružinog ulja na povišenom testu plus labirinta kod štakora". Pharmacol Biochem Behav. 2004 77 (2): 361-4.
Joshi H, Parle M. "Nardostachys jatamansi poboljšava učenje i memoriju kod miševa." J Med Hrana. 2006. Proljeće; 9 (1): 113-8.
Karkada G, Shenoy KB, Halahalli H, Karanth KS. "Ekstrakt Nardostachys jatamansi sprječava kronično suzdržavanje od učenja izazvanog stresom i nedostatka pamćenja u radijalnom zadatku labirinta." J Nat Sci Biol Med. 2012, 3 (2): 125-32.
Lee IS, Lee GJ. "Učinci aromaterapije lavande na nesanicu i depresiju kod studenata žena". Taehan Kanho Hakhoe Chi. 2006. veljača, 36 (1): 136-43.
Lyle N, Bhattacharyya D, Sur TK, Munshi S, Paul S, Chatterjee S, Gomes A. "Stres modulirajući antioksidacijski učinak Nardostachys jatamansi." Indijskog J Biochem Biophys. 2009. veljača, 46 (1): 93-8.
Saiyudthong S, Marsden CA. "Akutni učinci bergamotovog ulja na ponašanje vezano uz anksioznost i razinu kortikosterona kod štakora". Phytother Res. 2011 Jun; 25 (6): 858-62.
Odricanje od odgovornosti: Informacije sadržane na ovim stranicama namijenjene su samo u obrazovne svrhe i nisu zamjena za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog liječnika. Nije namijenjeno pokrivanje svih mogućih mjera opreza, interakcija lijekova, okolnosti ili štetnih učinaka. Trebali biste zatražiti brzu medicinsku skrb za bilo kakve zdravstvene probleme i posavjetovati se s liječnikom prije korištenja alternativne medicine ili promjenu režima.