Kurkuma - Što trebate znati
Jedan od prirodnih lijekova koji su istraženi za uporabu u artritisu je kurkuma, žuti začin. Kurkuma je povezana s đumbirom. Koristi se često u jelima od currya i uobičajeni je sastojak drugih indijskih jela. Smatra se probavnom pomoći u tim kuhinjama. Također se tradicionalno koristi u kineskoj i indijskoj ayurvedskoj medicini za artritis .
Kurkuma (Curcuma longa) je višegodišnji grm koji raste visok pet do šest stopa. Prvenstveno se nalazi u Indiji i Indoneziji, iako raste iu drugim tropskim regijama. Kurkuma je karakteristično mirisna, ali gorka po ukusu. Kurkuma korijenje se osuši i usitniti u žuti prah koji se koristi u hrani i kao prirodna tkanina boja i za medicinske svrhe.
Kako misle kurkularne radove za artritis>
Kemikalija u kurkuma koju njegovi zagovornici kažu imaju učinke za koje se traži zaštita je kurkumin . Preliminarne studije pokazuju da su protuupalni učinci izvedeni iz kurkumina.
Kurkuma je navodno sposobna smanjiti upalu . Pretpostavlja se da zbog antiupalnih svojstava kurkuma može pomoći u ublažavanju simptoma osteoartritisa , reumatoidnog artritisa i drugih upalnih stanja kao što je bursitis .
Da li studije podupiru korištenje kurkuma za artritis?
Neke male studije otkrile su poboljšanje boli i funkcije s kurkuma dodaci za pacijente s koljena osteoartritisa .
Ipak, istraživači prestanu preporučivati kurkuma zbog medicinskih stanja, jer je tako provedeno malo kliničkih ispitivanja. Bilo bi potrebno velike, dobro kontrolirane studije kako bi podržale preporuke za tu upotrebu.
Kako je kurkuma dostupan kao dodatak?
Unatoč nedostatku dokaza koji podupiru njegovu upotrebu, neki su ljudi zainteresirani za kurkuma kao dodatak.
Dostupan je u kapsulama koje sadrže prašak (400-600 mg tri puta dnevno), ekstrakt tekućine i tinkturu. Kurkumin je u maloj koncentraciji u kurkuma, stoga je važno provjeriti standardizirani iznos kurkumin u bilo kojem dodatku.
Koje su mjere opreza i upozorenja za kurkuma?
Kurkuma se smatra sigurnom kada se nalazi u hrani ili preporučenim dozama. Velike doze kurkuma su povezane s trudnoćom i ulkusima. Osobe s bolestima žučnog mjehura, opstrukcijom žučnih kanala ili dijabetesom se traži da raspravljaju o kurkuma s liječnikom prije nego što počnu uzimati.
Ne biste trebali koristiti kurkuma kao dodatak ako uzimate lijekove koji:
- djeluju kao razrjeđivači krvi, poput warfarina (Coumadin)
- smanjiti želudac kiseline
- niži šećeri u krvi
Bottom Line na kurkumini
Prije korištenja dodataka razgovarajte o kurkuma sa svojim liječnikom. Prijeđite na sve svoje lijekove i dodatke i odlučite zajedno ako je prednost nadmašena riziku. Posebno je važno napomenuti moguću interakciju lijekova sa kurkuminskih i kurkuminskih dodataka, budući da mnogi ljudi s osteoartritisom imaju uvjete gdje uzimaju lijekove koji su najizraženije za interakcije. Prije nego što počnete uzimati kurkuma ili dodatak koji sadrži kurkumin, morate uputiti taj poziv liječniku.
Dobra je praksa da pregledate bilo kakve dodatke sa svojim liječnikom i ljekarnikom na svakom sastanku ili kada napunite recept.
izvori:
Kurkuma. Medicinski centar Sveučilišta u Marylandu. Pristupljeno 31.12.2009.
Kurkuma. NCCAM. Lipanj 2008.
Primer na reumatske bolesti. Dodataka. Zaklada za artritis. Trinaesti izdanje.
Kurkuma, Zaklada za artritis, pristupili su 12/30/15.