5 najboljih načina liječenja blage KOPB

Jednostavne promjene načina života mogu usporiti napredovanje bolesti

Kronična opstruktivna plućna bolest (KOPB) je upalni poremećaj karakteriziran ograničavanjem protoka zraka u i iz pluća. Ona pogađa više od 600 milijuna ljudi širom svijeta i godišnje otpada na više od četiri milijuna smrtnih slučajeva.

Globalna inicijativa za obstruzivu bolest pluća (GOLD) klasificira KOPB u četiri faze, a najblaži oblik je I. stupanj. Ako vam se dijagnosticira faza I COPD, to znači da je vaša sposobnost ispunjavanja pluća u kapacitetu ili protjerivanja zraka snažno blago je utjecao.

U nekim slučajevima može biti nekoliko vidljivih simptoma, a možda ni ne znate da imate bolest. Ako se pojave simptomi, obično su blagi i progresivni, a mogu uključivati:

• teško disanje
• blagi, ali postojan kašalj
• umor
• kratkoća daha

Dobra je vijest da možete usporiti napredovanje KOPB u svojim ranim fazama sve dok ste spremni napraviti nekoliko osnovnih promjena načina života.

1 -

Prestani pušiti danas

Prestanak pušenja je jedino što trebate učiniti u bilo kojoj fazi bolesti. Ne samo da ćete se zaustaviti da se osjećate bolje fizički i emocionalno, on može dramatično usporiti napredovanje bolesti.

Pušenje oštećuje zračne vrećice (alveole), dišne ​​puteve i obloge vaših pluća, čije ozljede mogu otežati udisanje i izdisanje. Pušenje također može potaknuti izbijanje KOPB-a.

Prestanak može biti teška, ali postoji niz strategija na koje se možete osloniti kako biste osigurali veći uspjeh. Među njima:

• Pokušajte zaustaviti sve odjednom, a ne sužavati se ili se prebacivati ​​na katran ili nisko-nikotinsku marku.
• Pokušajte sačuvati časopis kako biste pojačali razloge zbog kojih želite odustati i prepoznati okidače koji vam mogu dovesti do osvjetljavanja.
• Izbjegavanje drugih pušača ili mjesta gdje ljudi puše mogu vam pomoći prestati pušiti.
• Koristite vježbe za poboljšanje vašeg osjećanja dobrobiti kako biste pojačali zdravstvene prednosti povezane s proširenim kapacitetom pluća.

Više

2 -

Nabavite svoje gripove i pluća

Prema GOLD-u, godišnja metastaza gripe može smanjiti rizik od bolesti i smrti kod osoba s KOPB-om za oko 50 posto. Cjepivo protiv upale pluća također se preporučuje za osobe starije od 65 godina kako bi se smanjio rizik od bakterijske upale pluća.

Osobe s KOPB-om su ugrozile funkciju pluća i kao takve su pod visokim rizikom za dobivanje gripe. Kada se nastavi upala pluća, šteta uzrokovana plućima može biti nepovratna.

Ako živite s KOPB-om, prevencija gripe i upale pluća nije samo bitna, to je često jednostavno kao putovanje u vašu lokalnu ljekarnu.

Više

3 -

Koristite svoj bronhodilatator kao propisan

Iako bronhodilatatori malo usporavaju progresiju KOPB, vaš liječnik će i dalje vjerojatno preporučiti ako imate bilo kakve flare ili kratkoće daha.

Kratkoročni bronhodilatatori poput Albuterola ili Proventila (također poznati kao inhalatori za spašavanje ) koriste se na neophodnoj osnovi za ublažavanje trajnih ili pogoršanih respiratornih simptoma.

Naposljetku, manje stresa koje ste stavili na pluća tijekom ranih stadija bolesti, manja akumulativna šteta koju će vjerojatno nastati.

Više

4 -

Jesti zdravo kako biste odgovorili na KOPB

Dok zdrava prehrana ne može izliječiti KOPB, to vam može pomoći da se osjećate bolje i pružite više energije za sve vaše dnevne aktivnosti, uključujući disanje .

Jednostavna činjenica je da KOPB stavlja ogroman stres na vaše tijelo i učinkovito gori sve gorivo koje dobijete od prehrane. Kao takvi, osobe s KOPB često trebaju povećati unos kalorija, idealno s zdravom hranom bogatom antioksidansima i fitokemikalijama.

Pravo jedenje također može potaknuti vaš imunološki sustav i, zauzvrat, pomoći u borbi protiv bilo kakvih infekcija prsnog koša koji su česti među ljudima s KOPB.

Više

5 -

Ustajte i vježbajte

Važnost svakodnevne vježbe često se previdi prilikom sastavljanja plana liječenja KOPB. Zašto? Jer to zahtijeva određeni stupanj predanosti, pa čak i malo neugodnosti, kada prvi put započnete.

Osim očitih zdravstvenih prednosti, informirani program vježbanja može vam pomoći da ponovno steknete osjećaj kontrole nad svojim životom, a istodobno povećavate osjećaj blagostanja i samopoštovanja bez obzira na to koliko ste blage ili napredne vaše bolesti.

Da biste najbolje iskoristili fitness program, počnite procjenom tolerancije vježbanja kod svog liječnika. To će vam omogućiti da znate koliko vježbe možete razumno upravljati kada prvi put počnete.

Uz ove informacije u ruci, možete se upoznati s profesionalnim fitnesom koji može sastaviti rutinu (idealno izvedenu tri do četiri puta tjedno) koja se lako pokreće, ali omogućuje brzu napredovanje dok postanete fitteri.

> Izvor:

> Globalna inicijativa za obstruzivu bolest pluća (GOLD). "Dokazi u potpori terapiji sprječavanja i održavanja". Pocket Vodič za dijagnozu, upravljanje i prevenciju KOPB-a: Vodič za zdravstvene djelatnike. 2017: 9-18.

Više