Prirodni lijekovi imaju malo potpornih istraživanja
Menstruacijske grčeve, koje se nazivaju i dismenoreja, jesu bolovi u grčevima koji bolno utječu na donji abdomen, ali mogu zračiti i na donji dio leđa i bedra. Smatra se da uzrokuju višak razina prostaglandina (hormonski sličnih tvari povezanih s boli i upalom), menstruacijski grčevi često se javljaju neposredno prije i tijekom prvih nekoliko dana ženskog menstrualnog perioda.
Neke žene također imaju loose stolice, glavobolje, mučninu ili vrtoglavicu.
Za mnoge žene, menstruacijski grčevi se javljaju bez temeljnog zdravstvenog stanja (poput endometrioze). Ali ako imate redovitu ili tešku grčevu, posavjetujte se s liječnikom kako biste vidjeli pate li od nekog temeljnog zdravstvenog problema koji bi mogao uzrokovati bol (kao što je endometrioza , upalna bolest zdjelice ili fibroidi maternice).
Biljni lijekovi za menstrualni grčevi
Do sada je ograničena znanstvena potpora za tvrdnju da bilo koji lijek može liječiti menstrualni grčevi. Evo pogled na četiri vrste biljnih lijekova koje ponekad preporučuju stručnjaci za alternativnu medicinu:
1) đumbir
Ovo zagrijavanje može vam pomoći u ublažavanju grčeva i ublažavanju menstrualnih problema smanjivanjem razine prostaglandina uzrokovanih boli (kao i borbom protiv umora obično povezanog s predmenstrualnim sindromom). U studiji iz 2009. godine, žene koje su uzimale 250 mg kapsula đumbira četiri puta dnevno tijekom tri dana od početka menstruacije imale su razinu bolne relaksacije jednaku onima članica koji su liječili menstrualne grčeve ibuprofenom.
Druga studija, objavljena u BMC Complementary and Alternative Medicine u 2012., analizirala je upotrebu korijena praška đumbira ili placeba u 120 žena s umjerenom ili teškom primarnom dismenoreju i utvrdila da postoje značajne razlike u težini boli između đumbira i placeba ,
Oni koji su uzimali korijen korijena đumbir dva dana prije početka menstruacije i nastavili kroz prva tri dana menstruacije imali su najkraće trajanje boli.
Cochraneov pregled tih studija govori da je kvaliteta dokaza niska, ali smjer učinka bio je konzistentan. Đumbir ima druge navodne zdravstvene prednosti . Bilo da ih vjerujete ili ne, možete uživati u izradi vlastitog umirujućeg čaja od đumbira, osobito tijekom svog razdoblja.
2) Kineski bilje
U izvješću iz 2008. godine znanstvenici su zabilježili 39 studija (ukupno 3,475 žena) i zaključili da kineske biljke mogu ublažiti menstrualne grčeve učinkovitije od onih lijekova protiv bolova. Većina sudionika studije dobivala je formulacije koje sadrže pet ili šest bilja (koristi se u tradicionalnoj kineskoj medicini), kao što su kineski korijen angelica, koromač od koroma, korijen laktoze, kora od cimeta i korijen crvenog bazena.
Prema istraživanju objavljenom u časopisu Journal of Ethnopharmacology u 2014., biljna formula koja se najčešće preporučuje za primarnu dismenoreju u Tajvanu je "Dang-gui-shao-yao-san" koji sadrži Dang gui ( Angelica sinensis ) i Peony prah i vjeruje se imati sedativne i protuupalne spojeve.
3) Koprivnica
Biljka sa slatkovodnim okusom i celerom poput hrskavog teksture, komorač sadrži anetol (spoj s anti-spazamskim efektima) koji mogu pomoći u ublažavanju menstrualnih grčeva kod nekih žena. Dostupna istraživanja uključuju studiju objavljenu u iranskom Journal of Nursing and Midwifery Research u 2015. godini koja je ispitivala učinke ekstrakta korijena (koromača) i vitagnusa u usporedbi s lijekom protiv boli mefenaminske kiseline za primarnu dismenoreju. Za studiju, 105 žena s blagom do umjerenom dismenoreju uzimalo je ekstrakt koroma, ekstrakt vitexa, mefenaminska kiselina ili placebo. Tijekom dva ciklusa nakon intervencije, i koromač i vitagnus imali su veći učinak u usporedbi s mefenaminskom kiselinom.
Međutim, Cochraneov pregled ove studije rekao je da dokazi imaju vrlo nisku kvalitetu.
4) Pycnogenol (francuski izvozni ekstrakt drveta)
Izvučeni iz kora borova, dopunu Pycnogenol je u jednoj studiji iz 2008. godine pronađeno da značajno smanjuje bol i smanjuje potrebu za analgezijskim lijekovima protiv boli među skupinama žena s menstrualnim grčevima. Još jedna mala studija u 2014. također je otkrila smanjenje boli tijekom uzimanja Pycnogenola i oralnog kontracepta tri mjeseca. Međutim, Cochrane pregled zahtjeva za učinak ovog dodataka za druge kronične uvjete nije pronašao dovoljno dokaza o učinkovitosti.
Korištenje biljaka za menstrualne grčeve
Ako razmišljate o upotrebi biljaka (ili drugih oblika alternativne medicine) za menstrualne grčeve, važno je prvo razgovarati sa svojim liječnikom kako bi izmjerili pro i kontra. Ako imate teške menstrualne grčeve , to bi mogao biti znak problema koji trebaju procijeniti vaš liječnik.
> Izvori:
> Pan JC, Tsai YT, Lai JN, Fang RC, Yeh CH. Tradicionalna kineska medicina recept uzorka bolesnika s primarnom dismenomoresom u Tajvanu: Velika skala ukrštena anketa. J Ethnopharmacol. 2014. 14. ožujka; 152 (2): 314-9. doi: 10.1016 / j.jep.2014.01.002. Epub 2014 10. siječnja.
> Pattanittum P, Kunyanone N, Brown J i sur. Dodaci prehrani za dismenoreju. Cochrane baza podataka sustavnih pregleda . 2016. doi: 10.1002 / 14651858.cd002124.pub2.
> Suzuki N, Uebaba K, Kohama T, Moniwa N, Kanayama N, Koike K. Francuski izvozni ekstrakt pomorske pume znatno smanjuje potrebu za analgezijskim lijekovima u Dysmenorrhei: multicentrični, randomizirani, dvostruko slijepi, placebo kontrolirani studij. Journal of Reproductive Medicine 2008 53 (5): 338-46.
> Zeraati F, Shobeiri F, Nazari M, Araghchian M., Bekhradi R. Komparativna procjena učinkovitosti biljnih droga (sjeme i Vitagnus) i mefenaminske kiseline u liječenju primarne dementine. Iran J Nurs Midwifery Res. 2014. Nov; 19 (6): 581-4.
> Zhu X, Proctor M, Bensoussan A, Wu E. Smith CA Kineski biljni lijek za primarnu dismenorreju. Cochrane baza podataka sustavnih pregleda . 2008. doi: 10.1002 / 14651858.cd005288.pub3.
Odricanje od odgovornosti: Informacije sadržane na ovim stranicama namijenjene su samo u obrazovne svrhe i nisu zamjena za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog liječnika. Nije namijenjeno pokrivanje svih mogućih mjera opreza, interakcija lijekova, okolnosti ili štetnih učinaka. Trebali biste zatražiti brzu medicinsku skrb za bilo kakve zdravstvene probleme i posavjetovati se s liječnikom prije korištenja alternativne medicine ili promjenu režima.