Valerian, također poznat kao Valeriana officinalis , biljka je cvjetnice koja je rođena u Europi i Aziji. Korijen biljke dugo se koristi u biljnoj medicini za različite uvjete kao što su poteškoće s spavanjem, probavne smetnje, anksioznost i glavobolje.
Evo uvida u najčešće korištene korijene valerijana:
Anksioznost
Valerianov korijen sadrži spojeve nazvane valerenic acid, što može povećati opskrbu mozga gama-aminobutilne kiseline (GABA), spoj koji smiruje signale mozga i može vam pomoći da se opustite.
Iako je korijen valerijana propisan kao alternativa lijekovima na recept za anksioznost, postoje samo preliminarni dokazi koji bi mogli pomoći.
Dostupni dokazi uključuju malu studiju objavljenu u Annals of Pharmacology u 2017. godini. Ljudi koji su uzimali efavirenz (antiretrovirusni lijek za HIV) uzimali su ili valerij ili placebo noću jedan sat prije spavanja četiri tjedna. Na kraju razdoblja studije, anksioznost i spavanje značajno su se poboljšali kod onih koji su uzimali valeriju u usporedbi s onima koji su uzimali placebo.
Za razliku od određenih vrsta lijekova, učinci valerijskog korijena se smatraju primjetnim u roku od jednog do dva sata. Na primjer, u studiji objavljenoj 2015., žene koje su se pripremale za histerosalpingografiju (vrsta rendgenske snimke) uzimale su jednu dozu valerijana uz standardnu pripremu za postupak ili placebo s standardnom pripremom. Nakon tretmana, razina anksioznosti kod osoba koje su uzimale valeriju znatno je smanjena u usporedbi s onima koje uzimaju placebo.
Nesanica
Preliminarni dokazi pokazuju da korijen valerijana može pomoći u ublažavanju nesanice , no nedavni pregledi to nisu potvrdili.
Na primjer, u izvješću objavljenom u časopisu Sleep Medicine Review, istraživači su analizirali prethodno objavljene studije koje su uključivale 1602 osobe s nesanicom koje su uzimale korijen korijena herpesa, kamilice, kava kava ili wuling.
U svojoj analizi, nisu pronašli značajno poboljšanje kod nesanice za bilo koje od biljaka.
Nuspojave
Nuspojave valerijana mogu uključivati glavobolju, vrtoglavicu, svrbež, uznemiren trbuh, pospanost tijekom dana, suha usta i živopisni snovi.
Rijetko je oštećenje jetre povezano s upotrebom valerijana. Nije sigurno da li je uzrok oštećenja jetre uzrokovan samom valerijom ili zagađivačima u proizvodu. Dok ne znamo više, ljudi bi trebali koristiti valeriju samo pod nadzorom kvalificiranog zdravstvenog praktičara i osobe s bolestima jetre trebale bi je izbjeći.
Premda ozljeda jetre ne uzrokuje uvijek vidljive simptome, prekomjerno umor, intenzivna svrbež, mučnina, povraćanje, proljev, bol ili neudobnost u gornjem desnom dijelu trbuha ili zaleđivanje bijelih očiju ili kože trebalo bi odmah posjet liječniku.
Valerian može uzrokovati pretjeranu pospanost, dnevnu pospanost ili CNS depresiju ako se kombinira s drugim lijekovima koji uzrokuju pospanost, kao što su benzodiazepini, lorazepam ili diazepam, neki antidepresivi, narkotici kao što su kodein, barbituate kao što je fenobarbital ili sa spavanjem preko noći i hladnoće koji sadrže difenhidramin i doksilamin.
Valerian također može uzrokovati pretjeranu pospanost ako se uzima s biljkama za koje se smatra da imaju sedativni učinak, kao što su hmelj, mačjeći i kava.
Biljka se razgrađuje u jetri. Teoretski, to bi moglo ometati učinkovitost lijekova koji su razbijeni istim jetrenim enzimima, kao što su:
- Alergični lijekovi poput feksofenadina
- Kolesterol lijekovi poput lovastatina
- Antifungalni lijekovi kao što su itrakonazol i ketokonazol
- Lijekovi za rak kao što su irinotekan, etopozid, STI571, paklitaksel, vinblastin ili vinkristin
Valerijanski dodatci nisu testirani na sigurnost i imajte na umu da sigurnost dodataka u trudnica, majki, majki, majkama i onima s medicinskim uvjetima ili koji uzimaju lijekove nije utvrđena.
Ovdje možete dobiti savjete o korištenju dodataka, ali ako razmišljate o upotrebi valerijana, najprije se obratite svom pružatelju osnovne skrbi.
izvori:
> Ahmadi M, Khalili H, Abbasil L, Ghaeli P. Učinak valerijana u sprječavanju neuropsihijatrijskih štetnih učinaka efavirenza u HIV pozitivnih bolesnika: Pilot randomizirani, placebo kontrolirani klinički test. Ann Pharmacother. 2017, lip; 51 (6): 457-464.
> Gharib M, Samani LN, Panah ZE, Naseri M, Bahrani N, Kiani K. Utjecaj valerika na težinu anksioznosti kod žena koje su prošle histerosalpingografijom. Glob J Health Sci. 2015. 2. travnja; 7 (3): 358-63.
> Leach MJ, stranica AT. Biljna medicina za nesanicu: sustavni pregled i meta-analiza. Sleep Med Rev. 2015. prosinac, 24: 1-12.
> Odricanje od odgovornosti: Informacije sadržane na ovim stranicama namijenjene su samo u obrazovne svrhe i nisu zamjena za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane ovlaštenog liječnika. Nije namijenjeno pokrivanje svih mogućih mjera opreza, interakcija lijekova, okolnosti ili štetnih učinaka. Trebali biste zatražiti brzu medicinsku skrb za bilo kakve zdravstvene probleme i posavjetovati se s liječnikom prije korištenja alternativne medicine ili promjenu režima.