Lifestyle vs Lijekovi u sprečavanju dijabetesa
Ljudi s dijagnozom prediabeta mogu smanjiti rizik od razvoja šećerne bolesti tipa 2 tako što redovito vježbanje i gube samo pet do sedam posto ukupne tjelesne težine, pokazalo je istraživanje Nacionalnog instituta za dijabetes, probavne i bubrežne bolesti (NIDDK).
Rezultati potvrđuju potrebu rješavanja pretilosti i načina života kao primarnih čimbenika za smanjenje rizika od dijabetesa umjesto da se oslanjaju na lijekove koji mogu biti daleko manje učinkoviti u prediabetici.
Činjenice o Prediabetesu
Prevalencija prediabeta u Sjedinjenim Državama, definirana povišenim razinama glukoze u gladovanju ili smanjenu toleranciju glukoze , veća je od 56 milijuna. Od njih, velika većina još se treba dijagnosticirati. Sveukupno, učestalost dijabetesa tipa 2 potaknuto je sve većim stopama pretilosti i metaboličkog sindroma kod mlađih i starijih Amerikanaca.
Američko društvo za dijabetes trenutno preporučuje savjetovanje osoba s prediabetom i pružanje podrške za rješavanje takvih promjenljivih čimbenika kao što su prehrana, prehrana, pušenje i nedostatak tjelesne aktivnosti. Osobe s povećanim rizikom također mogu biti propisane lijekove kako bi izbjegli napredovanje u dijabetes tipa 2.
S obzirom na ove preporuke, koliko su učinkovite prehrane i vježbe kod osoba koje odluče izbjegavati uzimanje lijekova protiv dijabetesa?
Studija procjenjuje način života i lijekove
NIDDK studija je imala za cilj utvrditi može li se dijabetes tipa 2 izbjeći ili odgoditi bilo s prehranom ili vježbom ili uzimanjem lijekova za oralni dijabetes .
Sudionici su bili podijeljeni u tri skupine, uključujući i jednu kontrolnu skupinu koja nije uzimala nikakvu prehranu niti je primala lijekove.
Prva skupina sudionika pratila je strogu prehranu s niskom razinom masnoće i niskokaloričnom te je trajala ukupno 150 minuta tjedno (podijeljeno u 30 minuta blokova, pet dana u tjednu).
Svaka osoba je imala zadatak gubitka sedam posto ukupne tjelesne težine. (Na primjer, žena od 200 funti želi izgubiti 14 funti za konačnu težinu od 186 funti).
Druga skupina je propisana 850 mg Glucophage (metformina) dijabetesa koja se uzima dvaput dnevno. Trećoj skupini dana je neaktivni placebo. Iako su obje ove skupine bile pružene informacije o prehrani i tjelovježbi, niti su dobile savjetovanje niti konkretne ciljeve.
Po završetku studije, istraživači NIDDK izvijestili su da su osobe koje su izgubile pet do sedam posto tjelesne težine smanjile rizik od šećerne bolesti tipa 2 za 58 posto. Nasuprot tome, oni koji su dobili samo Glucophage imali su samo 31% smanjen rizik.
Istraživanje je pokazalo da prehrana i tjelesna aktivnost ne samo da mogu spriječiti ili odgoditi dijabetes, već bi mogli vratiti normalnu razinu glukoze ljudima koji su prethodno imali slabiju toleranciju glukoze.
Od preko 21 milijun ljudi koji žive s dijabetesom u SAD-u, 95 posto ima dijabetes tipa 2. Ne iznenađuje, pretilost je jedan od glavnih faktora rizika, povećavajući rizik od dijabetesa tipa 2 za 500 posto. Ostali čimbenici rizika uključuju sjedilački način života , etničku pripadnost i obiteljsku povijest dijabetesa .
> Izvori:
> Američka udruga za dijabetes. "Standardi medicinske skrbi u dijabetesu - 2017." Dijabetes Care. 2017; 40 (Suppl 1): S11-S87. ISSN 0149-5992 .
> Tuso, P. "Prediabetes i modifikacija lifestyle: vrijeme da spriječi preventivnu bolest". Perm J. 2014; 18 (3): 88-93. DOI: 10.7812 / TPP / 14-002.