Uzrok i faktori rizika od dijabetesa tipa 2

Uzroci dijabetesa tipa 2

Za razliku od dijabetesa tipa 1 , gdje je uzrok potpuno isključivanje kontrole onih koji ga imaju, uzroci dijabetesa tipa 2 su oboje stvari koje možete utjecati (razina aktivnosti, prehrana) i stvari koje ne možete (vašu etničku pripadnost, vaše obiteljska povijest). Većinu vremena, ljudi razvijaju dijabetes zbog kombinacije oboje, možda dijelom zato što je zajedničko za obitelji da razviju iste ili slične životne stilove.

Važno je uzeti u obzir sve ove potencijalne uzroke vašeg dijabetesa, ako ste imali dijagnozu i raditi na izmjeni onih na koje možete utjecati. Ako se dijabetes ne uzima ozbiljno, nekontrolirani šećeri u krvi mogu uzrokovati značajnu štetu malim i velikim krvnim žilama tijela, što rezultira očima , srcem , bubregom i vaskularnom bolesti. Naravno, jednako je važno da budete svjesni uzroka dijabetesa tipa 2 ako niste primili dijagnozu, tako da možete napraviti izmjene kako bi nadamo da ćete spriječiti da budu u vašoj budućnosti.

Pretilost: Pretilost je jedan od glavnih uzroka dijabetesa . Uzimanje višak masti čini vaše stanice otporne na inzulin, hormon vaše tijelo treba održavati dobre šećere u krvi. Ako vaše stanice ne koriste pravilno inzulin, šećer koji morate koristiti za energiju zadržat će se u krvi, povećavajući šećere u krvi i na kraju dovesti do dijabetesa. S vremenom, to može uzrokovati komplikacije oči, srca, bubrega i stopala.

Gubitak težine može vam pomoći u korištenju inzulina i spriječiti rizik od srčanih bolesti i visokog krvnog tlaka. Ako izgubite dovoljno težine, možda ćete moći dobiti šećere u krvi u normalnom rasponu bez lijekova .

Održavanje težine je najzahtjevniji dio, ali održavanje zdrave težine može smanjiti rizik od povratka ili odgađanja dijabetesa.

Sjedeći način života: Kao što sada znamo, inzulin igra veliku ulogu u reguliranju šećera u krvi. Tjelovježba pomaže tijelu da koristi inzulin, tako da nedostatak tjelesne aktivnosti može pridonijeti otpornosti na inzulin. Vježba može poboljšati ovo i pomoći u gubitku težine. Preporuča se vježbati 150 minuta tjedno. Započnite polako i podignite. I zapamtite, ne morate se pridružiti teretani za vježbanje - možete vježbati vani, u vlastitom domu, čak i kada vodite poslove. Učinite nešto kao što ste uzeli stube na poslu, parkirajte automobil dalje od svog odredišta ili vozite svoj bicikl radi rada umjesto da vlakom. Sve aktivnosti su važne .

Geni: Prema američkoj udruzi za dijabetes, dijabetes tipa 2 ima jaču vezu s obiteljskom poviješću i podrijetlom od tipa 1, iako ovisi o čimbenicima okoliša. Kada jedan blizanac ima dijabetes tipa 2, drugi je rizik najviše tri do četiri.

Nažalost, ne možemo kontrolirati naše gene. No, možemo kontrolirati naš stil života. Ako ste netko tko ima snažnu obiteljsku povijest dijabetesa i koji održava zdrav stil života, onda nikada nećete dobiti dijabetes. Bez obzira na sve, održavanje zdravog načina života je dobro za vas.

Dob: Kako starite, povećava se rizik od dijabetesa. Naravno, ne možete ništa učiniti kako biste spriječili da prođe vrijeme, ali možete napraviti zdrave izbore i nastaviti aktivno. Držite se redovitih sastanaka liječnika kako biste ostali na vrhu vašeg zdravlja. Pobrinite se da znate vaše ABC: A1c (tromjesečni prosjek šećera u krvi), krvni tlak i kolesterol.

Utrka: Određene su rase veće opasnosti za razvoj dijabetesa, možda zbog genetske šminke. Ali imate veću vjerojatnost da razvijete dijabetes ako ste afroamerički, meksički američki, američki indijski, zavičajni havajski, pacifički otočni i azijski Amerikanci, pogotovo ako ste prekomjerni i sjedeći.

Inzulin koji mijenja metabolizam: Ljudi s dijabetesom čine inzulin, ali često se dijabetes ne otkriva toliko dugo da počnu sve manje i manje hormona. Osim toga, osobe s dijabetesom često ne mogu koristiti inzulin onako kako netko bez dijabetesa može, uzrokuje visoku razinu šećera u krvi .

Najbolji način za korištenje inzulina i sprečavanje daljnjeg oštećenja je da kontrolirate šećere u krvi. Američka udruga za dijabetes preporučuje da šećeri u krvi postanu 80-130mg / dL i nakon šećera u krvi (oko dva sata) biti <180mg / dL. To se može razlikovati od osobe do osobe ovisno o različitim čimbenicima. Raspravite o tome koji bi vam ciljevi šećera u krvi trebali biti kod vašeg liječnika.

Neki od tih uzroka dijabetesa se primjenjuju na mene. Ima li ikakvih simptoma za koje treba paziti?

Nažalost, mnogi ljudi mogu ići godinama i godinama bez osjećaja bilo kakvih simptoma dijabetesa. Najčešći simptomi uključuju :

Ako se neki od uzroka dijabetesa odnose na vas i doživite bilo koji od ovih simptoma, svakako posjetite liječnika. To je rekao, ne možete pretpostaviti da nikakvi simptomi ne znače nikakav problem. Opet, držite se redovitim pregledima kako biste rano mogli uhvatiti dijabetes u razvoju.

Riječ od

Može se osjećati porazom da bi saznali da postoje neki uzroci dijabetesa koji ne možete utjecati. Usredotočite se na ono na što možete utjecati. Modifikacije načina života kao što je gubitak težine, vježbanje i prehrana zdrave, modificirane prehrane ugljikohidrata mogu pomoći da se odgodi ili spriječi dijabetes. Ako ste već dijagnosticirani, slijedeći ove preporuke za životni stil i uzimanje lijekova ili inzulina koji vam se propisuju, ako ih ima, mogu vam pomoći učinkovito liječiti bolest i spriječiti komplikacije. Uhvatite svoju sposobnost da ostanete zdravi.

Pomažemo vam da vam pomognemo na putu:

Dijabetes i mršavljenja

Recepti i savjeti za prehranu za upravljanje dijabetesom

Vježba i dijabetes

> Izvori:

> Američka udruga za dijabetes. Dob, utrka, spol i obiteljska povijest. http://www.diabetes.org/are-you-at-risk/lower-your-risk/nonmodifiables.html? , Pristupljen 13. srpnja 2016. godine.

> Američka udruga za dijabetes. Genetika dijabetesa. http://www.diabetes.org/diabetes-basics/genetics-of-diabetes.html? , Pristupljen 12. srpnja 2016. godine.