Metabolički sindrom i faktori rizika za dijabetes i bolest srca

Metabolički sindrom je izraz koji opisuje skup poremećaja koji zajedno pokazuju povećani rizik za dijabetes , srčane bolesti, moždani udar i druge kardiovaskularne bolesti.

Otpornost na inzulin je kamen temeljac metaboličkog sindroma. Gušterača čini inzulin i šalje ga u krv kako bi pomogla stanicama u tijelu da koriste glukozu koja je nastala tijekom probave.

Stanice koriste glukozu za energiju. Ako su stanice otporne na inzulin, povećavaju se razine glukoze u krvi.

Neki ljudi su genetski predisponirani za razvoj otpornosti na inzulin. Kada se ta predispozicija kombinira s pretilosti i sjedećim načinom života, može se razviti skup uvjeta koji čine metabolički sindrom. To vam dovodi do rizika za razvoj dijabetesa tipa 2 i nekoliko kardiovaskularnih stanja poput bolesti srca, bolesti bubrega i moždanog udara. Postoji pet glavnih komponenti dijagnoze metaboličkog sindroma. Ako imate tri ili više tih faktora rizika, smatra se da imate metabolički sindrom.

gojaznost

Pretilost je definirana kao indeks tjelesne mase (BMI) od 30 ili više. Mnogi liječnici smatraju da je BMI točniji određivanje vaganja težine od stvarne težine u kilogramima. Smanjenje BMI-ja i gubitak samo 5 posto do 7 posto tjelesne težine može značajno smanjiti rizik od razvoja dijabetesa tipa 2 .

Drugo mjerenje pretilosti je prisutnost abdominalne masti. Općenito, opseg struka od 40 inča ili veći za muškarce i 35 inča ili veći za žene je pokazatelj rizika za metabolički sindrom.

Visoki krvni tlak

Normalni krvni tlak je ispod 120/80, prema Nacionalnom institutu za srce, krv i pluća. Krvni tlak između 120/80 i 139/89 može se smatrati pre-hipertenzijom, a očitanje krvnog tlaka od 140/90 ili više dovodi vas u visoki krvni tlak ili povišeni tlak. Smanjenje unosa soli, gubitak težine i uzimanje lijekova protiv krvnog tlaka mogu sve pomoći u održavanju krvnog tlaka u zdravom rasponu.

Povišena glukoza u krvi

Ispitivanje glukoze u krvi naređeno od strane vašeg liječnika pomaže u otkrivanju vaših razina. Razina glukoze u krvi između 70 mg / dl i 100 mg / dl se smatra normalnim. Glukoza u krvi u trajanju od 100 do 110 mg / dl znak je metaboličkog sindroma. Povišena glukoza u krvi natašte koja nije dovoljno visoka da se smatra dijabetesom (126 mg / dl) također je opisana kao "pred-dijabetes".

Visoki trigliceridi

Trigliceridi su vrsta masti. Kada jedete hranu, vaše tijelo koristi ono što je potrebno za neposrednu energiju i pohranjuje ostatak u obliku triglicerida.

Trigliceridi visi u vašim masnim stanicama, ali oni također cirkuliraju u krvi, gdje se mogu mjeriti jednostavnim testom krvi. Razina triglicerida od 150 mg / dl ili više je simptom metaboličkog sindroma.

Nizak HDL kolesterol

Vaši HDL-ovi su "dobar kolesterol" u krvi. One čiste LDL (lipoproteine ​​niske gustoće ili "loš" kolesterol) u krvi. Kada nemate puno HDL-a, LDL-ovi mogu prolaziti, uzrokujući nakupljanje plaka na zidovima arterija i stavljanjem naprezanja na vaše srce i krvožilni sustav. Gledanje unosa kolesterola i jela više cjelovitih žitarica, voća i povrća pomažu u povećanju HDL-a.

Metabolički sindrom povećava rizik od dijabetesa tipa 2 i kardiovaskularne bolesti

Metabolički sindrom nije sama po sebi bolest, već je važna procjena rizika za razvoj ozbiljnih kardiovaskularnih bolesti na putu. Metabolički sindrom povećava rizik od dijabetesa tipa 2. I metabolički sindrom i dijabetes povećavaju rizik od ateroskleroze (otvrdnjavanje arterija) što može rezultirati razvojem kardiovaskularnih bolesti poput bolesti srca i moždanog udara. Jesti pravo i ostati aktivni, a budite svjesni svog kolesterola, krvni tlak i težina mogu pomoći u preokretanju metaboličkog sindroma i pomoći vam da ostanu od dijabetesa tipa 2 u razvoju ili kardiovaskularnih bolesti.

_izvori:

_{"Opis visokog krvnog tlaka". Indeks NHLBI bolesti i stanja. 10. rujna 2015. Nacionalni institut za liječenje srca i krvi.}

_{"Test šećera u krvi" Medline Plus. 2014/8/5. Nacionalni instituti zdravlja i Nacionalna knjižnica za medicinu SAD-a.}

_{"Simptomi i dijagnoza metaboličkog sindroma". Američko udruženje srca. 2014/05/14.}