Otpornost na inzulin nastaje kada sposobnost tijela za obradom glukoze postane oštećena. Glukoza ulazi u krv nakon što se jede hrana. Uobičajeno, gušterača će izlučiti inzulin , koji pomaže glukozi da se iseli iz krvi i u stanice, gdje ih tijelo može iskoristiti za energiju.
Oštećena tolerancija glukoze se događa kada gušterača ne otpušta dovoljno inzulina ili stanice postaju otporne na inzulin.
Otpornost na inzulin (ili oštećena tolerancija glukoze) klasificirana je kao razina glukoze u trajanju od 100 mg / dl do 125 mg / dl.
Nekoliko čimbenika može doprinijeti razvoju inzulinske rezistencije:
Proces starenja
Kako starimo, naši se procesi tijela mogu usporiti ili smanjiti. Gušterača nije iznimka. Ponekad gušterača prirodno proizvodi manje inzulina kad stariramo.
- Endokrini promjena starijih osoba
- Hormonska teorija starenja
Prekomjerna tjelesna težina / debljina
Kada je osoba prekomjerna tjelesna masa , stanice u tijelu postaju manje osjetljive na inzulin koji se oslobađa iz gušterače. Postoje neki dokazi da su masne stanice otpornije na inzulin nego mišićne stanice.
Ako osoba ima više masnih stanica nego mišićne stanice, tada inzulin postaje sve manje učinkovit, a glukoza i dalje cirkulira u krvi umjesto da se unese u stanice koje će se koristiti kao energija.
Gdje je masnoća
Ta rezervna guma oko srednjeg dijela je visceralna masnoća ili abdominalna masnoća. Postoji povezanost između abdominalne masti, otpornosti na inzulin i rezultirajuće hiperglikemije . Visceralna mast je vrlo otporna na učinke inzulina.
Što je više masnoća koncentrirano na ovom području, to se više javlja inzulinska rezistencija.
Nošenje dodatne abdominalne masti ne samo da može dovesti do dijabetesa, ona također može povećati rizik od visokog krvnog tlaka i kardiovaskularnih bolesti .
Aktivnosti
Kada netko živi sjedeći način života , koristeći minimalan napor za obavljanje zadataka dana, njihovo tijelo ne koristi učinkovito inzulin, što rezultira inzulinskom rezistencijom. Američka udruga za srce preporučuje 30 minuta vježbanja pet puta tjedno za zdravlje srca. Uključivanje ove količine vježbanja u svoj život također poboljšava osjetljivost na inzulin i pomaže kod mršavljenja.
- Sjedeći način života i dijabetes
- Prednosti vježbanja
Lijekovi koji uzrokuju otpornost na inzulin
Neki lijekovi propisani za druge poremećaje povećavaju rizik od otpornosti na inzulin. Neki lijekovi koji se koriste za upravljanje bipolarnim poremećajem spadaju u ovu kategoriju. Drugi lijekovi, poput nekih steroida, također mogu dovesti do otpornosti na inzulin.
Genetika i obiteljska povijest
Indijanci, afrički Amerikanci, Hispanic Amerikanci, Azijski Amerikanci i Pacific Islanders imaju veći rizik za razvoj inzulinske rezistencije i dijabetesa tipa 2. Obiteljska povijest dijabetesa tipa 2 također povećava rizik.
Je li otpor inzulina neizbježan?
Ponekad se otpornost na inzulin može spriječiti ili preokrenuti. Iako se proizvodnja inzulina u gušterači obično ne može povećati u slučaju smanjenog izlučivanja inzulina, gubitak težine, prehrana i vježbanje čine znatnu razliku u rezistenciji tijela na inzulin koji gušterača može proizvoditi.
izvori
Gastaldelli, Amalia (2008., svibanj). Abdominalna masnoća: predviđa li razvoj dijabetesa tipa 2 ?. American Journal of Clinical Nutrition, 87, preuzeto 19. srpnja 2008., s adrese http://www.ajcn.org/cgi/content/full/87/5/1118
(2007., 17. listopada). Vježba i Fitness. Preuzeto 19. srpnja 2008., s web stranice American Heart Association: http://www.americanheart.org/presenter.html?identifier=1200013