Što trebam znati o tome?
Eterično ulje ruže je vrsta eteričnog ulja koje se obično koristi u aromaterapiji. Sourced from Rosa damascena biljka, sadrži cvijet aromatskih spojeva. Budući da se ovi spojevi smatraju da posjeduju ljekovita svojstva, ruž za eterično ulje koristi se u brojnim zdravstvenim svrhama.
Kako radi
Prema aromaterapijskim praktičarima, inhalacijom eteričnih molekula ulja ili apsorpcijom eteričnih ulja kroz kožu, prenosi poruke limbičkom sustavu - regiji mozga odgovornom za kontrolu emocija i utjecaju na živčani sustav.
Vjeruje se da ove poruke utječu na biološke čimbenike kao što su broj otkucaja srca, razine stresa, krvni tlak, disanje i funkciju imuniteta .
koristi
Kada se primjenjuju izravno na kožu, proizvodi za njegu kože koji sadrže esencijalno ulje ruže navode se da hidratiziraju suhu kožu, čiste akne, smanjuju znakove starenja, smanjuju pojavu ožiljaka i pomažu u uvjetima kao što su ekcemi i rosacea.
Eterično ulje ruže obično se propisuje kao aromaterapijski lijek za sljedeće zdravstvene probleme:
- Anksioznost
- Depresija
- Glavobolja
- Simptomi menopauze
- Menstrualni grčevi
- Migrena
Osim toga, ulje za eterično ulje se kaže da poboljšava libido, smanjuje stres, potiče cirkulaciju, izoštrava memoriju i pojačava raspoloženje.
Prednosti
Do sada je znanstvena podrška za prednosti eteričnog ulja ruže prilično ograničena. Slijedi pregled nekih ključnih nalaza znanstvenih istraživanja o zdravstvenim prednostima eteričnog ulja ruže:
1) Stres
Eterično ulje ruže može pomoći smanjiti stres, prema istraživanju iz 2009. godine objavljenom u Priopćenju prirodnih proizvoda .
Za studiju, 40 zdravih dobrovoljaca apsorbira ili ružno ulje ili placebo kroz kožu. Rezultati su pokazali da su oni koji su primili esencijalno ulje povećali osjećaj smirenja i opuštanja, kao i veće smanjenje brzine disanja i krvnog tlaka u usporedbi s onima koji su primili placebo.
2) Spavanje
Mala studija objavljena u Complementary Therapies in Clinical Practice u 2014. ukazuje na to da eterično ulje ruže može poboljšati kvalitetu spavanja kod ljudi hospitaliziranih u jedinicama za koronarnu njegu. U pokusu koji je uključivao 60 ljudi, oni koji su primali rutinsku njegu i aromaterapiju ružnog ulja za tri sljedeće noći imali su bolju kvalitetu spavanja u usporedbi s onima koji su primali rutinske njege.
3) Anksioznost
Nekoliko preliminarnih studija ukazuje na to da esencijalno ulje ruže može pomoći u ublažavanju anksioznosti . Na primjer, istraživanje objavljeno u Nephro-Urology Monthly u 2016. godini ispitivalo je upotrebu aromaterapije s ružnom vodom za anksioznost u bolesnika s hemodijalizom i utvrdilo da ružna voda znatno smanjuje razinu anksioznosti.
4) Simptomi menopauze
Rose eterično ulje može biti od koristi za žene koje prolaze kroz menopauzu, sugerira studija iz 2008. objavljena u komplementarnoj i alternativnoj medicini na temelju dokaza . Istraživači su za studiju dodijelili 25 žena u menopauzi na tjedne masaže s nekoliko esencijalnih ulja, uključujući eterična ulja lavande i jasmina , uz ružna i ružna geranija.
Nakon osam tjedana, članovi istraživanja koji su primili masažu izvijestili su o značajno boljem poboljšanju simptoma menopauze (kao što su vrući bljesovi) u usporedbi s 27 sudionika studije koji nisu bili masirani.
No, autori istraživanja nisu bili u stanju pripisati pozitivne učinke na aromaterapiju, masažu ili kombinaciju dviju terapija.
5) Menstrualni grčevi i bolovi
U kombinaciji s uljem od lavande, cimeta i klinčića u bazu bademovog ulja, ružno ulje koje se koristi za trbušnu masažu može biti učinkovito u smanjenju težine menstrualnih grčeva. U istraživanju objavljenom u Evidence-Based Complimentary and Alternative Medicine u 2013. godini, znanstvenici su otkrili da su žene koje su imale masu za abdomen jednom dnevno sedam dana prije menstruacije pomoću mješavine ulja imale manje boli (intenzitet i trajanje) u usporedbi sa ženama koje su primile masaža samo uz bademovo ulje.
Druga studija, objavljena u časopisu Journal of Obstetrics and Gynecology u 2015., otkrila je da su žene koje su primjenjivale aromaterapiju samo-masažu pomoću ružinog ulja imale manju menstrualnu bol u drugom ciklusu u usporedbi s onima koji su se samostalno mazali s bademovim uljem ili nisu imali tretman ,
Savjeti o korištenju
U kombinaciji s nosivim uljem (poput jojobe, slatkog badema ili avokada), ružno se ulje može nanijeti izravno na kožu ili dodati u kupke u vrlo malim količinama.
Eterično ulje ruže također se može udisati nakon prskanja kapi ili dva ulja na tkaninu ili tkivo ili pomoću aromaterapijskog difuzora ili isparivača.
Moguće nuspojave
Eterična ulja su visoko koncentrirana pa ih koristite oprezom. Eterično ulje ruže ne smije se uzimati interno.
Eterična ulja trebaju se razrijediti u nosivom ulju prije nego što se nanese na kožu i ne smiju se nanositi na oči ili sluznice ili se pretjerano koristi (ulje se apsorbira kroz kožu i može se pojaviti toksičnost ako se primjenjuje previše). S bilo kojim eteričnim uljem postoji opasnost od kontaktne osjetljivosti . Prije primjene bilo kojeg novog eteričnog ulja preporučuje se test krpelja kože.
Također je važno napomenuti da se samo-liječenje kroničnog stanja (poput depresije) s eteričnim uljem ruže i izbjegavanje ili odgađanje standardne skrbi može imati ozbiljne posljedice.
Trudnice i dojilje i djeca trebaju konzultirati svoje primarne zdravstvene djelatnike prije uporabe eteričnih ulja. Možete saznati više o tome kako sigurno koristiti eterična ulja.
Gdje ga pronaći
Evo nekoliko savjeta o kupnji eteričnih ulja .
Naširoko dostupni za online kupnju, eterično ulje ruže prodaju se u mnogim trgovinama prirodnim namirnicama i trgovinama specijaliziranima za proizvode za samo-njegu.
izvori:
> Barati F, Nasiri A, Akbari N, Sharifzadeh G. Utjecaj aromaterapije na anksioznost u bolesnika. Nephrourol pon. 2016 31.07.8 (5): e38347.
> Hongratanaworakit T. Opuštajući učinak ružinog ulja na ljude. Nat Prod Commun. 2009 4 (2): 291-6.
Hur MH, Yang YS, Lee MS. Aromaterapijska masaža utječe na simptome menopauze u korejskim klimakterijskim ženama: pilot-kontrolirano kliničko ispitivanje. Evid Based Complement Alternat Med. 2008 5 (3): 325-8.
> Marzouk TM, El-Nemer AM, Baraka HN. Učinak aromaterapije abdominalne masaže na ublažavanje menstrualnog bola u studentima za njegu: prospektivna randomizirana studija. Evid Based Complement Alternat Med. 2013 2013 742.421.
Nazıroğlu M, Kozlu S, Yorgancıgil E, Uğuz AC, Karakuş K. Rose ulje (od Rosa × damascena Mill.) Pare ublažava oksidativnu toksičnost izazvanu depresijom u mozgu štakora. J Nat Med. 2013. siječanj; 67 (1): 152-8. doi: 10.1007 / s11418-012-0666-7.
> Sadeghi Aval Shahr H, Saadat M, Kheirkhah M, Saadat E. Učinak self-aromaterapije masaža abdomena na primarnu dismenoreju. J Obstet Gynaecol. 2015. svibnja; 35 (4): 382-5.
Odricanje od odgovornosti: Informacije sadržane na ovim stranicama namijenjene su samo u obrazovne svrhe i nisu zamjena za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog liječnika. Nije namijenjeno pokrivanje svih mogućih mjera opreza, interakcija lijekova, okolnosti ili štetnih učinaka. Trebali biste zatražiti brzu medicinsku skrb za bilo kakve zdravstvene probleme i posavjetovati se s liječnikom prije korištenja alternativne medicine ili promjenu režima.