Vaš društveni život može nastaviti ako malo planirate
Smetnje u restoranima ili na društvenim funkcijama mogu biti teška situacija kod osoba s upalnim bolestima crijeva (Crohnova bolest i ulcerozni kolitis). To je osobito teško kada se blagovite s osobama koje poznajete bilo kroz profesionalni ili povremeni odnos. Ti ljudi vjerojatno neće znati o svojim zdravstvenim problemima, a vi vjerojatno nećete htjeti odgojiti preko večere.
(Osim toga, možda čak i ne želite da ih znaju.) Kada se pridružite, bilo bi lijepo staviti IBD na stražnji plamenik Kako možete podnijeti poslovni ručak ili romantičnu večeru bez privlačenja pozornosti na svoj problem ?
Imati plan restorana
Prije nego što odete u restoran, odlučite o tome što ćete jesti i koliko ćete jesti. Ako se bojite da ćete biti gladni i u iskušenju da jedete nešto što ne biste trebali, imate siguran snack prije nego što odete.
Zavirite u izbornik restorana
Ako znate koji restoran ćete ići, obavite malo izviđanje. Mnogi restorani i ugostiteljske dvorane imaju web stranice koje uključuju njihove izbornike. Ako ste zaista zabrinuti, možete čak nazvati restoran i pitati mogu li poslužiti jela za koja znate da ste "sigurni" za jelo.
Pronađite prvo mjesto
Pitajte domaćina ili hostesa gdje se nalazi sanitarni prostor prije nego što sjedite ili odmah nakon što ste ga prikazali u vašem stolu.
Ako vaši blagovaoni ne znaju za vaše zdravstvene probleme, možete koristiti izgovor da želite oprati ruke prije večere. Na taj način, znate gdje se nalaze objekti i možete provjeriti da li su čisti i opskrbljeni.
Preskoči koktele
Alkoholna pića ne moraju biti dobra ideja za osobe s IBD-om.
Pokušajte iskričavu vodu ili djevidan koktel (ili "mocktail") ako ste zabrinuti zbog izgledanja šikera, ali ne želite piti. Ako trebate izgovor, uvijek možete reći da uzimate antibiotike ili druge lijekove koji ne dobro reagiraju alkoholom. Ili uvijek postoji stari pripravak - "Moram se voziti kući tako da ne pijem."
Pazi za predjela
Predjela poput štapića mozzarele, vruće krilima, nachos i pileći prsti su sve masne, pržene ili mliječne napitke koje možda nisu dobre za vaš probavni sustav. Ako svi ostali imaju aperitiv, a osjećate li se izostavljeni, umjesto toga stavite juhu ili kopajte u kolač.
Predvidjeti sva neugodna pitanja
Nije svatko taktičan. Netko vas može pitati: "Zašto naručuješ piletinu u poznatom steakovcu?" Odlučite unaprijed kako ćete odgovoriti. Možete kratko spomenuti svoju bolest ako mislite da će biti dobro primljena. Ako ne, "Ja sam na dijeti" ili "prestao jesti crveno meso i mliječni" također su česti razlozi koji vjerojatno neće dovesti do više pitanja.