Poremećaj disanja tijekom spavanja utječe na razinu krvnog kisika
Pacijenti koji razvijaju poremećaje spavanja često traže pomoć liječnika koji ih obično upućuje na studije spavanja . Studije spavanja mogu dati važne dijagnostičke informacije o ciklusima spavanja , razini kisika i količini i duljini prekida disanja. Kakav je odnos između opstruktivne apneje spavanja i nižih razina kisika kisika tijekom spavanja?
Kako apneja za vrijeme spavanja dovodi do desaturacija kisika koja može utjecati na cjelokupno zdravlje?
Što je opstruktivna apneja za vrijeme spavanja?
Jedan od najčešćih poremećaja spavanja kod osoba s poteškoćama u spavanju je opstruktivna apneja za vrijeme spavanja ili OSA. Stanje utječe na više od milijun Amerikanaca i može biti ozbiljno. Informacije prikupljene tijekom studija spavanja mogu voditi liječnika u izradi dijagnoze.
Opstruktivna apneja u snu događa se kada za vrijeme spavanja postoji blokada protoka zraka kroz grlo kada se gornji dišni put osobe sruši za vrijeme spavanja. Kada se to dogodi, disanje se zaustavlja za samo 10 sekundi, pa čak i do minute ili duže.
Osobe s apnejom u snu imaju česte, ponavljajuće epizode tijekom jedne noći, ponekad i na stotine. I dok osoba može spavati kroz epizoda potpuno nesvjesna od njih, često partner će primijetiti i postati uznemiren.
Tijekom razdoblja apneje, ljudi su dobili manje zraka, što rezultira smanjenom isporukom kisika u tijelo.
Razina kisika u krvi može se više puta pasti. Ovo smanjenje kisika naziva se desaturacijom kisika . Često se smanjuje za 3 ili 4 posto (a ponekad i mnogo više) zajedno s događajem apneje u snu.
Razina kisika se smatra abnormalnom kada padne ispod 88 posto. To se može smatrati izrazito abnormalno kada razina padne ispod 80 posto.
Kada su razine kisika duže od 5 minuta tijekom noći, ovo je stanje pod nazivom hipoksija.
Znakovi i simptomi apneje za vrijeme spavanja
Zbog poremećenog disanja u snu, apneja u snu može izazvati ljude da se slijedećeg dana osjećaju drowsier. Osim toga, bez liječenja, apneja u snu može rezultirati bilo kojim od sljedećih znakova i simptoma:
- Visoki krvni tlak
- Glasno hrkanje
- Kardiovaskularnih bolesti
- Dobitak težine
- Problemi s memorijom
- Impotencija
- glavobolje
- Depresija
- Razdražljivost
- Suh usta nakon buđenja
- Snorting, gasping, gušenje za vrijeme spavanja
- Nesanica
Faktori rizika
Ljudi bilo koje dobi, spola ili težine mogu razviti opstruktivnu apneju za vrijeme spavanja, ali poremećaj je češći među onima koji su:
- debeo
- Srednja dob (između 40 i 60 godina) ili stariji
- Muški
- Muškarci s opsegom vrata od 17 inča ili više; žene s opsegom vrata od 16 inča ili više
- Povećane tonzile i / ili adenoide
- pušači
- Korisnici alkohola, sedativa ili smirivanja
liječenje
Postoje razne modifikacije lifestylea koje su često vrlo uspješne u liječenju apneje za vrijeme spavanja kod nekih ljudi. To uključuje:
- Gubitak težine: Skroman gubitak težine može pomoći u olakšavanju apneje, a veći gubitak težine čak može izliječiti poremećaj ako je to glavni uzrok stanja.
- Mijenjanje položaja spavanja : Spavanje na strani ili na želudac može poboljšati apneju za vrijeme spavanja, jer leđa spavanja omogućuje jezika i meki nepce natrag u grlo, blokirajući dišne putove.
- Izbjegavanje alkohola, smirivanja i tableta za spavanje: To može opustiti mišiće u stražnjem dijelu grla, uzrokujući da se sruši tijekom spavanja.
- Držite nosne prozore jasnim: Korištenje slane nosne šupljine ili neti lonac (mali lonac koji se koristi za ulijevanje vode u nosnice) može očistiti nosne prolaze, čime se povećava protok zraka.
Kada lifestyle tretmani ne uspiju, ili za pacijente s dramatičnijim promjenama desaturacije kisika, liječenje poznato kao kontinuirano pozitivno tlak zraka ( CPAP ) može biti vrlo učinkovito.
CPAP strojevi puše zrak u nos i / ili usta, stvarajući blagi pritisak zraka koji gura otvor grla. To sprječava da se sruši tijekom spavanja i usporava apneju.
> Izvor:
> Kryger MH, et al . "Načela i praksa medicine spavanja". Elsevier , 6. izdanje, 2016.