Prirodni lijekovi za vaše suhe oči

Sve prirodna rješenja i svakodnevne prakse mogu pomoći u zaštiti vaših ljudi

Ako dobijete suhe oči, vjerojatno znate koliko je neugodno i čak i bolno stanje može biti. Kada oči ne proizvode dovoljno suza kako bi ostale ispravno podmazane ili ako su suze slabe kvalitete i brzo isparavaju, možete dobiti iritaciju, upalu i zamagljen vid.

Suhoća, ogrebotina i žarište koje osjećate mogu biti uzrokovani čimbenicima u vašem okolišu (kao što je vlažnost u vašem domu ili položaj monitor računala) ili temeljni medicinski uvjeti.

simptomi

Suze igraju ključnu ulogu u promicanju jasne vizije, braneći infekciju i čuvaju prednju površinu oka čistom i vlažnom. Simptomi suhog oka mogu uključivati:

• Ubodenje, peckanje ili grubo osjećaj u oku
• Prekomjerno zalijevanje očiju, praćeno sušenjem
• Strogi iscjedak iz oka
• Blurry vision, double vision ili gubitak vida
• Osjetljivost svjetla
• Crvenilo očiju
• Smanjena tolerancija aktivnosti koje zahtijevaju produljeno razdoblje vizualne pozornosti (kao što je čitanje ili rad na računalu)
• Umor očiju
• Nemir kada nosite kontaktne leće

uzroci

Postoji nekoliko razloga zašto možda dobijete suhe oči. Kako stariramo, povećava se rizik od suhih očiju, ali postoje neki medicinski uvjeti, lijekovi i čimbenici načina života koji vam mogu utjecati na razvoj suhog oka:

• Lijekovi kao što su antihistaminici, nazalni dekongestivi, hormonska nadomjesna terapija, pilule za kontrolu rađanja, antidepresivi, retinoidi, diuretici i lijekovi protiv krvnog tlaka

• Alergije koje utječu na vaše oči
• Nerijetko trepće zbog zurenja na zaslonima računala ili elektroničkih uređaja dulje vrijeme
• Dugotrajno korištenje kontaktnih leća
• Komplikacije koje proizlaze iz reumatoidnog artritisa , lupusa , Sjogrenovog sindroma i drugih autoimunih poremećaja
• Kronični konjuktivitis
• Uvjeti kože, kao što su psorijaza ili rosacea

• Mala malu apsorpciju ili nedostatak masti
• Prehrambene nedostatke (poput nedostatka vitamina A ili vitamina B12)
• Pušenje cigareta i alkohol
• Nosite kontaktne leće
• Drugi uvjeti, kao što su poremećaji štitnjače i dijabetes

Prirodni tretmani

Iako postoji nedostatak velikih kliničkih ispitivanja koja istražuju uporabu vitamina i dodataka, sve veći broj istraživanja sugerira da neadekvatna količina vitamina i hranjivih tvari može biti povezana sa sindromom suhog oka:

1) Vitamin D

Ljudi s nedostatkom vitamina D mogu biti skloni suhom oku, prema nekoliko studija koje su ispitale povezanost između nedostatka vitamina D ili vitamina D i sindroma suhog oka. Studija koja je uključivala 17.542 odrasle osobe u Koreji, na primjer, otkrila je da su razine vitamina D u onima s sindromom suhog oka značajno niže nego kod onih bez suhih očiju.

Mala studija objavljena u Medical Science Monitoru u 2017 također je ispitala povezanost između razine vitamina D i sindroma suhog oka i utvrdila da su razine bile niže kod osoba sa sindromom suhog oka.

Ispravljanje nedostatka vitamina D poboljšava sindrom suhog oka, prema istraživanju u znanstvenim izvješćima. Za studiju, dodatak vitamina D unaprijedio je lučenje lučenja, smanjio nestabilnost suza i smanjio upalu upale očiju kod ljudi sa sindromom suhog oka koji nisu reagirali na uobičajeni tretman.

Daljnja istraživanja su potrebna, međutim, budući da sve studije nisu pronađene povezanosti između slabog vitamina D i sindroma suhog oka.

2) Vitamin A

Značajan problem u zemljama u razvoju (poput jugoistočne Azije i Afrike), nedostatak vitamina A uzrokuje gubitak vida (osobito noću), suha oka, osjetljivost na svjetlost, osjećaj stranog tijela, ulkus rožnice i sljepilo. Plakanje bez suzenja još je jedan simptom.

Vitamin A se nalazi u zelenim lisnatim povrćem, narančastim povrćem i voćem (mrkve, slatki krumpir, mango, dinja) i jaja.

U razvijenim zemljama većina nedostatka vitamina A povezana je s upalnom crijevnom bolesti, sindromom kratkog crijeva, cističnom fibrozom, kroničnom proljevom, alkoholizmom, kroničnom bolešću jetre, pankreatitizmom, malapsorpcijom masti, ograničavajućim dijetama, zatajenjem bubrega ili jetre, poremećajima prehrane, Sjorgrenovim sindromom, vegetarijanske prehrane i operacije na gornjem gastrointestinalnom traktu (esophagus, žučni mjehur, želuca), kao što su bariatricna kirurgija i uklanjanje žučnjaka.

Suho oko je uobičajena nuspojava klase lijekova koji se nazivaju retinoidi (spojevi koji su povezani s vitaminom A). Retinoidi su obično propisani za kožne bolesti kao što su akne.

3) Omega-3 masne kiseline

Preliminarna istraživanja pokazuju da omega-3 masne kiseline, dokozaheksenska kiselina (DHA) i eikozapentaenska kiselina (EPA), pokazuju obećanje kao prirodni pristup olakšanju suhog oka.

Pregled istraživanja objavljenog u Medical Science Monitoru 2014. analiziralo je randomizirane kontrolirane pokuse objavljene između 2007. i 2013. Iako nije bilo razlike u indeksu površine oka (12 ljestvica za procjenu simptoma suhog oka), omega-3 masne kiseline bili su povezani s boljim vremenom razbijanja suza i rezultatima na Schirmerovom testu (mjerenje vlage u donjoj kapici kapka).

Dodatak Omega-3 masnih kiselina je pronađen za poboljšanje suhog oka nešto u ljudi koji su podvrgnuti LASIK tretmanu, prema maloj studiji. Dopuna je poboljšana sekrecija suza, ali nije utjecala na stabilnost suzavog filma.

U studiji objavljenoj u Cornea 2015. godine, tri mjeseca liječenja kapljica oka, poklopaca za poklopce i dodataka omega-3 masnih kiselina značajno su poboljšali sindrom suhog oka i funkciju meibomijalne žlijezde (žlijezde u kapcima koji proizvode ulje u suzama) u usporedbi s tople, vlažne obloge dnevno.

Omega-3 masne kiseline se prirodno nalaze u masnim ribama (poput lososa, sardina, pastrve i skuša).

Lifestyle i čimbenici okoliša

Vi svibanj biti u mogućnosti olakšati suhe oči pazeći da svoje navike i dom i / ili uredski okoliš pogoduju zdravlju oka:

1. Ostanite hidrirani. Za neke ljude, jednostavno pijenje dovoljno tekućine tijekom dana može smanjiti simptome suhog oka održavanjem sluznice u vlažnim očima.
2. Trepšajte češće. Trepćući često i uzimajući pauze prilikom obavljanja aktivnosti koje zahtijevaju produljeno razdoblje vizualne pozornosti, poput računalnog rada, mogu pomoći.
3. Postavite monitor. Ako radite na stolnom računalu, možete imati koristi od spuštanja monitora računala tako da je vaš pogled neznatno prema dolje. Oči se ne moraju otvarati tako široko, što može smanjiti suhoću.
4. Izbjegavajte sušenje ili puhanje zraka. Izbjegavajte suhe uvjete. Koristite ovlaživač zraka za povećanje vlage suhog unutarnjeg zraka. Držite zrak od obožavatelja, grijalica ili klima uređaja i puše dima u oči. Nosite sunčane naočale kad ste na otvorenom.

Vidjeti svog liječnika

Iako suhe oči mogu biti privremene (i utjecati na sve u nekoj točki ili drugoj u životu), u nekim slučajevima, uzrok može biti ozbiljniji i / ili zahtijevati liječenje. Ako se ne liječi, sindrom suhog oka može dovesti do boli, oštećenja rožnice i gubitka vida.

Evo samo nekih simptoma koji bi trebali uputiti poziv liječniku:

• Crvenilo očiju i otekline
• Suha usta
• glavobolje
• Bol u zglobovima, ukočenost ili oticanje
• Blurry vision, double vision ili gubitak vida
• Vidjevši halove
• Suhoća koja se nastavlja nakon nekoliko dana
• Žuta koža i bijelo oči (žutica)
• Ozljeda očiju ili infekcija (poput ružičaste oči)

Ako ste imali nedavnu operaciju laserskog očiju, kao što je Lasik ili fotorefraktivna keratectomija ili PRK, trebate se obratiti svom kirurgu ili oftalmologu.

Ako imate zdravstveno stanje (poput dijabetesa, hipotireoze, hepatitisa ili bolesti bubrega) i osjećate suho oko, svakako se posavjetujte s liječnikom.

Riječ od

Ako imate sindrom suhog oka, obavezno se obratite svom pružatelju zdravstvene skrbi kako biste utvrdili uzrok i raspravili o svojim mogućnostima liječenja. Suhe oči su uobičajene, ali liječenje ovisi o vašim simptomima i da li imate temeljni uzrok koji treba riješiti. Iako imaju suhe oči mogu biti samo manji smetnje, treba ih pravilno liječiti kako bi se izbjegle komplikacije.

_izvori:

> Bae SH, Shin YJ, Kim HK, Hyon JY, Wee WR, Park SG. Dopuna vitamina D za bolesnike s sindromom suhog oka vatrostalnog na konvencionalni tretman. Sci Rep., 2016, 4. listopada, 6: 33083.

> Goyal P, Jain AK, Malhotra C. Oral Omega-3 dodatak masnim kiselinama za laserski in situ Keratomileusis-pridruženo suho oko. Rožnica. 2017, Feb; 36 (2): 169-175.

> Korb DR, Blackie CA, Finnemore VM, Douglass T. Učinak kombinacije poklopaca za kapanje, kapi za oči i dodataka omega-3 na funkcionalnost meibomijalne žlijezde u bolesnika sa suhim oštećenjem / isparavanjem lipida. Rožnica. 2015. Apr; 34 (4): 407-12.

_{Liu A, J.J. Omega-3 terapija esencijalnih masnih kiselina za sindrom suhog oka: meta-analiza randomiziranih kontroliranih studija. Med Sci Monit. 2014. 6. rujna; 20: 1583-9.}

> Meng YF, Lu J, Xing Q, Tao JJ, Xiao P. Lower Serum Razina vitamina D povezana je s rizikom od sindroma suhog oka. Med Sci Monit. 2017. 10. 10. 23: 2211-2216.

> Odricanje od odgovornosti: Informacije sadržane na ovim stranicama namijenjene su samo u obrazovne svrhe i nisu zamjena za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane ovlaštenog liječnika. Nije namijenjeno pokrivanje svih mogućih mjera opreza, interakcija lijekova, okolnosti ili štetnih učinaka. Trebali biste zatražiti brzu medicinsku skrb za bilo kakve zdravstvene probleme i posavjetovati se s liječnikom prije korištenja alternativne medicine ili promjenu režima.