Saznajte činjenice o ukupnom kolesterolu i srcu
Ukupni kolesterol je ukupna količina kolesterola u vašoj krvi. Vaš ukupni kolesterol uključuje lipoprotein male gustoće (LDL ili "loš") kolesterol i lipoprotein visoke gustoće ( HDL ili "dobar") kolesterol. Kolesterol je voštana, masnoća koja se nalazi u svakoj ćeliji u vašem tijelu.
Što su lipoproteini?
Lipoproteini LDL i HDL su sitni "paketi" u vašoj krvi, s masnoćom (lipidom) iznutra i proteina izvana, koji nose kolesterol u cijelom tijelu.
Što čini lipoproteine "dobro" ili "loše"?
- HDL, dobar kolesterol. Čujete puno o održavanju vašeg kolesterola nisko. Ali u slučaju HDL komponente ukupnog kolesterola, to je veća razina, to bolje. Problem je što može biti teško zadržati razinu HDL-a visoku. To je zato što je često teško kontrolirati čimbenike načina života koji ga mogu smanjiti, uključujući dijabetes tipa 2, prekomjernu težinu, ne uzimajući dovoljno vježbe i pušenje. Genetički čimbenici također mogu igrati ulogu.
- LDL, loš kolesterol. Ovaj "loš dječak" obitelji kolesterola treba držati na najnižoj razini koju vi i vaš liječnik možete postići. Iako lijekovi sa statinom mogu pomoći, dijeta vam je važna. LDL kolesterol raste ako je vaša prehrana visoka u zasićenoj i "trans" masnoći, također nazvanoj trans masne kiseline. (To je proizvedena masnoća koja se koristi za povećanje trajnosti robe i stabilnosti okusa hrane.)
- Triglicerid je najčešći tip masnoća u vašem tijelu. Nije kolesterol. No, to se mjeri jer imate visoke trigliceride i LDL, ili kada je visok, a HDL je nizak, prizor je postavljen za razvoj ateroskleroze - nakupljanje masnih naslaga na zidovima arterija - i povećan rizik od srčanih bolesti (i moždanog udara) ,
Kako se mjeri kolesterol?
To je učinjeno pomoću krvi test zove lipoprotein ploča , koja također mjeri svoje trigliceride. Za ovaj test nudite uzorak krvi koji se uzima nakon što ste postili (ne jedete ništa i pili samo vodu) 9 do 12 sati prije testa.
Vaš ukupni rezultat kolesterola izračunava se pomoću jednadžbe: razina HDL + razina LDL + 20 posto triglicerida.
Zašto trebate testirati za ukupni kolesterol?
Održavanje ukupnih razina kolesterola u zdravom rasponu je važno za ljude svih dobnih skupina, bez obzira na to imaju li bolest srca ili ne. Ako volite mnoge ljude, imate visoki kolesterol u krvi i ne znate, jedini način na koji možete saznati je testiranje vaše krvi. Zašto? Jer sam po sebi visok kolesterol u krvi ne uzrokuje simptome. Zato, ako ste stariji od 20 godina, trebali biste testirati kolesterol barem svakih pet godina.
Razumijevanje ukupnih rezultata testova kolesterola
Rezultati ispitivanja za ukupni kolesterol izraženi su u miligrama po decilitru (mg / dL) krvi i rangirani su kako slijedi:
- Poželjna razina: Manje od 200 mg / dL
- Granična visoka razina: 200-239 mg / dL
- Visoka razina: 240 mg / dL i više
Što kaže kolesterolni testni rezultat?
Vaša ukupna razina kolesterola odražava vaš rizik za bolesti srca . Općenito, što je viša razina, to je veći rizik. Zašto test također mjeri lipoproteine u svom ukupnom kolesterolu, kao i vašim trigliceridima?
- LDL ("loše") kolesterol je glavni "motor" nakupljanja kolesterola i blokade u vašim arterijama.
- HDL ("dobar") kolesterol pomaže u sprečavanju bolesti srca uklanjanjem kolesterola iz vaših arterija i šalje ga na jetru radi uklanjanja.
- Triglicerid je još jedan oblik masti u vašoj krvi koji može povećati rizik od bolesti srca.
Ako je ukupni kolesterol previsok, vaš liječnik može preporučiti promjene načina života i / ili lijekove da bi ga smanjili.
> Izvori
- Što je kolesterol? Nacionalno srce, pluća i krvni institut.
- > Što razina kolesterola znači. Američko udruženje srca.
- Trigliceridi: Zašto su važni? Mayo Clinic.