Da li stvarno trebate brinuti o svom visokom kolesterolu?

Odgovor je isti za sve s visokim kolesterolom

Iako su neki zdravstveni problemi lako ignorirati, visok kolesterol, posebno visoka razina LDL ("loš kolesterol") nije jedan od njih. Problemi kolesterola mogu utjecati na bilo koga. Praćenje razine kolesterola ključno je jer pojedinci s nezdravom razinom kolesterola obično ne razvijaju specifične simptome .

Pregled

Visoki kolesterol, koji je definiran kao ukupna razina kolesterola veća od 240 miligrama po decilitru (mg / dL), mnogo je češća od vrlo niskih razina.

Ciljana razina kolesterola u normalnoj, zdravih odraslih osoba je ispod 200 mg / dL, dok se razine između 200 mg / dL i 239 mg / dL smatraju graničnim visokim. Trenutne smjernice preporučuju da zdravi odrasli provjeravaju razinu kolesterola najmanje jednom svakih pet godina.

Pojedinci s povišenim razinama kolesterola ili LDL-a imaju znatno povećani rizik od razvoja bolesti srca, što je broj jedan uzrok smrti u Sjedinjenim Državama. Oko 25,6 milijuna odraslih godišnje dijagnosticira srčane bolesti, što rezultira 650.000 smrti svake godine.

Čini se da je kolesterol demoniziran s dobrim razlogom, ali naša tijela ne mogu živjeti bez mekih, voštanih stvari. Kolesterol je prisutan u svakoj stanici i potiče proizvodnju hormona, probavu i konverziju sunčeve svjetlosti u vitamin D. Približno 75% kolesterola prisutnih u krvi proizvodi jetra, a preostali prisutni kolesterol dobiva se iz prehrane.

Dijagnoza

Nekoliko testova koristi se za procjenu razine kolesterola u krvi. Najjednostavniji test mjeri ukupni kolesterol, što je kombinirana razina LDL ("loš kolesterol"), HDL ("dobar kolesterol") i trigliceridi (glavni oblik tjelesne masti). Ispitivanje lipidnog profila koji se obavlja nakon 12 sati od posta, pruža detaljnu analizu razina kolesterola tipa lipida (LDL, HDL i trigliceridi).

Trenutačne smjernice za zdravu razinu kolesterola preporučuju:

HDL kolesterol - "dobar kolesterol" - radi poput čišćenja posade u krvotoku tražeći "loš kolesterol" (LDL) do jetre za sigurno odlaganje. To znači da su visoke razine HDL-a dobre za srce.

uzroci

Održavanje zdrave razine kolesterola je važno za održavanje zdravog srca. Prema nacionalnom programu obrazovanja za kolesterol (NCEP), inicijativa Nacionalnog instituta za srce, pluća i krv, visoka razina ukupnog kolesterola posebno je opasna za pojedince koji puše. Osim toga, pojedinci koji su dijabetični ili pretili, ili imaju nizak HDL kolesterol, visoki krvni tlak ili obiteljska povijest bolesti srca trebaju nastojati održati zdravu razinu kolesterola.

Približno 7 u svakih 1.000 odraslih osoba pati od obiteljske hiperkolesterolemije, genetskog stanja koje može podići razinu kolesterola do dvostruko više od normalne razine.

Uz životni stil i cjelokupno zdravlje, dob je i faktor rizika za razvoj visokog kolesterola. Starije osobe, osobito muškarci iznad 45 godina i žene iznad 55 godina, imaju veću vjerojatnost da će se povećati razina kolesterola jer njihova tijela nisu tako učinkovita u preradi i izlučivanju kolesterola. Zapravo, muškarci s visokim razinama kolesterola često imaju prvi srčani udar kada su između 40 i 50 godina starosti.

Međutim, ni mladi ljudi nisu imuni na opasnosti od visokog kolesterola. Istraživači su otkrili da se masni plakovi kolesterola zapravo mogu početi formirati i prije odrasle dobi, što dovodi do suženih arterija i potencijalno srčanog ili moždanog udara.

Promjene načina života

U većini slučajeva, promjene u prehrani i povećana vježba prvi su odgovor na snižavanje visine razina kolesterola.

NCEP preporučuje najmanje 30 minuta vježbanja svaki dan. Druge preporučene strategije uključuju izbjegavanje zasićenih masti i kolesterola i održavanje zdrave težine. Pretilost često dovodi do povišene razine ukupnog kolesterola jer višak tjelesne masti može povećati koncentraciju kolesterola i triglicerida u krvi.

Hrana koja treba izbjegavati

lijekovi

Međutim, ako promjene načina života ne djeluju učinkovito, vaš liječnik može propisati određenu klasu lijekova poznatih kao statini , koji pomažu u smanjenju razine LDL i triglicerida i povećanju razine HDL. Statini, najčešće propisana klasa lijekova za snižavanje kolesterola, djeluju tako što inhibiraju proizvodnju kolesterola u jetri. Vaš liječnik može propisati jedan od mnogih dostupnih statinskih lijekova: Lipitor ( atorvastatin ), Zocor ( simvastatin ), Mevacor (lovastatin), Lescol (fluvastatin), Crestor (rosuvastatin) ili Pravachol (pravastatin).

izvori:

"Visoki kolesterol u krvi: ono što trebate znati". NHLBI. Lipnja 2005. Nacionalni instituti zdravstva.

" Srčana bolest ." Nacionalni centar za zdravstvenu statistiku. 31. prosinca 2007. Centri za kontrolu bolesti. 27. veljače 2008.

"Promjene načina života i kolesterol". Američko udruženje srca. 26. listopada 2015.

Fallon Jr., L. Fleming. „Hiperkolesterolemijom.” Zdravlje AtoZ, Gale Encyclopedia of Medicine. 2006. Grupa Gale.