Dijabetes je kronična bolest koja može utjecati na svaki dio svakodnevnog života. Odlazak liječniku i uzimanje lijekova važni su, ali nisu dovoljni za optimalnu njegu. Pojedinci s dijabetesom mogu smanjiti kratkoročni i dugoročni učinak bolesti primjenom vještina samoupravljanja. Korištenje zdravstvene tehnologije olakšava upravljanje dijabetesom.
Osnovno dijabetesno samoupravljanje uključuje zdravu prehranu, tjelesnu aktivnost, kontrolu težine, praćenje glukoze u krvi (šećer) i uzimanje lijekova.
Hardverski i softverski alati sada olakšavaju pacijentima veću kontrolu.
Zdrava prehrana
Prvi korak za zdravu prehranu dijabetesa je znati što jedete. To znači znati broj ugljikohidrata , proteina, masti, natrija i kalorija u hrani. Tek tada možete usporediti unos hrane s onim što se preporučuje za dijabetes.
Dostupne su mnoge aplikacije za smartphone za praćenje unosa hrane . Na najosnovnijoj razini postoje aplikacije hranom za hranu koji zahtijevaju ručno unos količine i vrste hrane koju jedete.
Mnoge aplikacije također mogu skenirati etikete prehrane i uvesti podatke u dnevnik prehrane. To olakšava praćenje kalorija, ugljikohidrata i drugih ključnih hranjivih tvari tijekom dugoročnog razdoblja.
Ali što ako ne znate što je u vašoj hrani? Domaća kuhana večera ne dolazi s oznakom prehrane. Sada postoje aplikacije za smartphone koje mogu analizirati sadržaj hranjivih sastojaka hrane s fotografije.
Zbog skrivenih sastojaka, kao što su ulja i maslac, nisu potpuno točni, ali u mnogim slučajevima nude dobru procjenu.
Ručni laserski uređaj radi isto, ali s drugačijom tehnologijom. Iako se preciznost tih alata za analizu hrane još treba poboljšati, potencijal za brzo procjenjivanje sadržaja hranjivih sastojaka neoznačene hrane je uzbudljiv.
U ožujku ove godine, Spectral Engines Oy dobio je glavnu nagradu Horizon za razvoj pristupačnog skanera koji može točno izmjeriti i analizirati unos hrane. Njihov skener za hranu koristi malu infracrvenu (NIR) spektralni senzorski modul i brzo otkriva sadržaj hrane masnoća, šećera i proteina, kao i ukupnu energiju. Ova nova NIR tehnologija radi zajedno s naprednim algoritmima, cloud-povezivostima i materijalnom knjižnicom koja se sastoji od velikog broja slika. Skener hrane također može dati informacije o potencijalnim alergenima, pa bi to moglo biti korisno osobama s alergijama i osjetljivosti na hranu.
Tjelesna aktivnost
Prednosti tjelesne aktivnosti za dijabetes uključuju kontrolu razine glukoze u krvi, poboljšanje kardiovaskularne kondicije, održavanje mršave mase tijela, smanjenje tjelesne masti i kontrolu težine.
Smartphone aplikacije za praćenje tjelesne aktivnosti znatno variraju u sofisticiranosti. Najjednostavnije vam samo dopuštaju da unesete svoju aktivnost u dnevnik. Drugi koriste GPS telefon kako bi pratili udaljenost i brzinu dok hodate, trčite ili kružite.
Pedometri mjere korake, dok akcelerometri mjere korake kao i druge dimenzije tjelesne aktivnosti. Mnogi od tih nosivih uređaja šalju podatke na aplikaciju ili web-lokaciju za pametne telefone.
Aplikacije za vježbanje snage približavaju se onima za aerobnu vježbu. Na primjer, Runtastic aplikacije upotrebljavaju akcelerometar telefona za praćenje ponavljanja za push-upove, podizanja, čučnjeva i sit-upova. Aplikacije uključuju rasporede i podsjetnike za postupno povećavanje ponavljanja.
Mjerenje glukoze u krvi
Mjerila glukoze (aka glucometers) su mali uređaji za mjerenje razine glukoze u krvi. Nekoliko mjerača glukoze povezuje se kabelom ili bežično na programe upravljanja dijabetesom koji se nalaze na računalu, pametnom telefonu ili oblaku. U nekim aranžmanima, pružatelji zdravstvenih usluga mogu pregledati mjerenja i dati povratne informacije pacijentima.
Neinvazivni monitori, koji mjere glukozu bez kožnog uboda, već dugi niz godina djeluju u mnogim stilovima, uključujući glucowatch. U rujnu je FDA odobrila prvi kontinuirani sustav nadzora razine glukoze za odrasle, Flash Free Style Libre. Pacijent ima malu žicu senzora umetnutu ispod kože i koristi bežični mobilni čitač za prikaz podataka. Ostala neinvazivna rješenja mogu uskoro biti dostupna.
Mjerenje ostalih mjernih podataka o zdravlju
Održavanje zdrave tezine i krvnog tlaka važno je za osobe s dijabetesom. Slično kao i mjerači glukoze, dostupni su vaga i monitor krvnog tlaka s opcijama koje korisnicima omogućuje praćenje trendova i dijeljenje podataka s drugima, uključujući pružatelje zdravstvenih usluga.
Jednostavni podsjetnici
Aplikacije i funkcije kalendara korisne su za podsjetnike da uzimate lijekove, vježbate i mjere glukozu u krvi. Pacijenti s dijabetesom također mogu imati koristi od upozorenja koja ih potiču na prilagodbu ponašanja, na primjer, provjeriti njihova stopala ili se spustiti. Tekscan nudi dva uređaja koji mogu biti korisni osobama s dijabetesom, F-Scanom i F-Matom. F-Scan je sustav za nadzor tlaka u cipelama, a F-Mat je mat za mjerenje tlaka i može se koristiti za analizu funkcije stopala i hod.
Socijalna podrška
Suočavanje s dijabetesom može podnijeti fizički, mentalni i emocionalni cestarina. Mnogi pacijenti bi imali koristi od podrške drugih pacijenata u istoj situaciji. Online zajednice i aplikacije za pametne telefone mogu otvoriti avenues of support.
Spajanje je sve zajedno
Potražite pojavljivanje platformi koje se povezuju s uređajima i aplikacijama za prikaz podataka iz više aktivnosti samousluživanja u jednom sučelju.
Ako pratite različite parametre koji su važni za samoreguliranje dijabetesa, možete započeti primijetiti različite korelacije, na primjer, između razine šećera u krvi, onoga što činite i što i kada jedete. Mnogi stručnjaci također vjeruju da je cilj biti u mogućnosti integrirati aplikacije samoupravljanja na elektronsku zdravstvenu evidenciju (EHR). Neki osiguravatelji već vide mHealth kao način smanjenja komplikacija i troškova te nude besplatne besplatne aplikacije i digitalne tehnologije za dijabetes ili po sniženim cijenama.
> Izvori:
> Darby A, Strum M, Holmes E, Gatwood J. Pregled prehrambenih praćenja mobilnih aplikacija za uporabu bolesnika s dijabetesom. Dijabetes Technol Ther . 2016, 18 (3): 200-219.
> Hood JR. C. Dijabetes i mHealth: Korištenje pametnih telefona, aplikacija i drugih tehnologija: Možemo li stvoriti "pametnije" pacijente s dijabetesom putem elektroničkog samoregulacije bolesti ?. Upravljanje podijatrijama . 2017, 36 (9): 61-66.
> Hoppe C, Cade J, Carter M. Procjena dijabetskih ciljanih aplikacija za Android smartphone u odnosu na tehnike promjene ponašanja. J Hum Nutr dijeta . 2017, 30 (3): 326-338.
> Kennedy E, Oliver N. Nove tehnologije za dijabetes . Praktični dijabetes . 2017 (7): 240-244
> Rateni G, Dario P, Cavallo F. Smartphone-based hrane dijagnostičke tehnologije: pregled . Senzori. 2017, 17 (6