Saznajte što masnoće terapeuta vjeruju
Bilo da se dajui kod kuće masaže ili radi kao masažni terapeut, ulje za masažu omogućuje rukama da klize preko kože bez trenja. Mnogo je ulja i losiona za odabir, ali ne i sve mjere. Neki mogu učiniti da se koža osjeća masnoće, dok drugi brzo ranuju i uzimaju neugodan miris.
Znajući neke od razlika između ulja može vam pomoći odabrati najbolje ulje za situaciju.
Evo pet ulja koje masažni terapeuti često preporučuju:
Frakcionirano kokosovo ulje
Iako mislite da je ulje kokosovog ulja kao teška, čvrsta ulja, frakcionirano kokosovo ulje je lagano, ne-masno, tekuće ulje i dobro ulje za masažu. Frakcionirano ulje sadrži samo trigliceride srednjeg lanca u ulju (uklanjaju se trigliceridi dugog lanca). Kao rezultat, ulje je stickier i ima manje klizanje od kokosovog ulja, što ga čini prikladnim za kraće udare masaže koji su često se koristi za ciljanje područja napetosti mišića.
Frakcionirano kokosovo ulje ima dugi rok trajanja i obično je jeftiniji od ostalih ulja. Ispada iz listova i nastoji ne mrlje folije poput mnogih masažnih ulja. Frakcionirano kokosovo ulje također nema karakterističan miris kokosa.
Ovo ulje ne smije se koristiti na osobe s alergijama kokosa (i eventualno alergičnim lateksima).
Ulje jojobe
Iako jojoba ulje zove ulje, to je zapravo vosak izvađen iz sjemena biljke jojobe.
Ne osjeća se masnoće i skloni ne mrljiti listove jednako lako kao pravi ulja (s iznimkom mikrofibra).
Jojoba se smatra dobrom opcijom za većinu ljudi koji su skloni povratku akni, jer se smatra da imaju antibakterijska svojstva.
Jojoba ima dugi rok trajanja i ne ide rancid lako, tako da je najbolji izbor ako ne koristite ulje za masažu redovito.
Dobro je apsorbirana, što ga čini omiljenim nosačem za aromaterapiju. Jojoba nema mirisa i obično ne nadražuje kožu.
Jedan nedostatak: ulje jojobe apsorbira brzo, pa ćete ga možda morati često primijeniti ili kombinirati s drugim uljima. Također, to je skuplji od ostalih ulja za masažu.
Suncokretovo ulje
Suncokretovo ulje je lagano, bez masnoće koje ne ostavlja masnoću kožu. Ulje, izvađeno iz sjemenki suncokreta, bogato je linolenskom kiselinom (esencijalnom masnom kiselinom), palmitinskom kiselinom i stearinskom kiselinom, koji su svi sastavni dijelovi zdrave kože. Količina linoleinske kiseline u koži opada s godinama i može se ukloniti oštrim sapunima i sredstvima za čišćenje.
Suncokretovo ulje može brzo rancidirati, stoga ga treba kupiti u malim količinama i pohraniti u tamnom hladnom području. Stiskanje jedne ili dvije kapsule čistoga vitamina E u boce može pomoći u produljenju roka trajanja.
Osobe s alergijama na obitelj biljke suncokreta trebaju izbjegavati suncokretovo ulje.
Bademovo ulje
Slatko bademovo ulje jedno je od najpopularnijih masažnih ulja među masažnim terapeutima. Izvađen iz badema, slatko bademovo ulje je blijedo žuto.
Ulje je malo masnu, što dopušta rukama da klize lako preko kože. Slatko bademovo ulje apsorbira prilično brzo, ali ne tako brzo da ga trebate ponovno primjenjivati.
U usporedbi s ostalim uljima, slatko bademovo ulje ima povoljnu cijenu. To obično ne iritira kožu. Osobe s alergijama na orah ne smiju koristiti bademovo ulje. Imajte na umu da se ulje nakuplja na pločama i ima tendenciju mrlja.
Ulje kernela marelice
Narančasto ulje je sličan teksturi i boji od bademovog ulja, ali malo više. Bogat je vitaminom E, što daje dugotrajni rok trajanja (što ga čini manje vjerojatno da će proći rancid) od tipičnog ulja.
Kao bademovo ulje, ulje kikirikija se apsorbira u kožu pa neće ostaviti ljude nakon toga masnoće. Ova nekretnina također čini dobro ulje za korištenje aromaterapije masaže.
Ulje sjemenki marelica je dobra alternativa slatkom bademovom ulju za ljude s alergijama na orah.
Ostale maslinove ulje
Ulje avokada. Prešano iz voća avokada, avokado ulje je teže duboko zeleno ulje i obično se miješa sa lakšim uljima za masažu, kao što je slatko bademovo ulje. Ulje avokada je otprilike dvostruko veća od cijene slatkog bademovog ulja. Ljudi koji su osjetljivi na lateks mogu biti osjetljivi na ulje avokada.
Maslac kakao. Bogato ulje s osebujnom aromom, kakao maslac je čvrsta na sobnoj temperaturi i ima tešku teksturu pa se često miješa s drugim uljima ili se koristi samo u malim područjima.
Grapeseed ulje. U nekim aspektima, grapeseed ulje čini veliko ulje za masažu. To je malo-na-bez mirisa i glatka, svilenkasta tekstura, bez masnih. Međutim, rekao je da je grapeseed oil jedno od najlošijih ulja za bojanje listova.
Kukui Nut Oil. Lagano, tanko, masno ulje. Native na Havajima, ulje kukuruznog ulja obično se koristi na svim vrstama kože, uključujući masnu kožu i kožu oštećenu suncem.
Maslinovo ulje. Većina ljudi je upoznata s maslinovim uljem kao uljem za kuhanje, ali se povremeno koristi za masažu. To je teški ulje s masnom ili ljepljivom teksturom i različitim aromama koje mnogi povezuju s kuhanjem, tako da se obično ne koristi sama za masažu.
Istraživanje je uspoređivalo aktualno maslinovo ulje s suncokretovim uljem i utvrdilo da maslinovo ulje nije imalo utjecaja na funkciju epidermalne barijere, dok je lokalno suncokretovo ulje rezultiralo značajnim poboljšanjem kožne prepreke.
Sezamovo ulje. U ayurvedi (tradicionalna medicina Indije), sezamovo ulje koristi se za hranjenje i detoksikaciju i za bolesti povezane s "vata" ustavnim tipom, kao što su anksioznost, slaba cirkulacija, zatvor, nadutost i prekomjerna suhoća. Koristi se u svakodnevnoj ayurvedskoj samostalnoj masa koja se zove abhyanga.
Sezamovo ulje je prilično gusto ulje koje može ostaviti masnoću ulju, tako da se može pomiješati s lakšim uljima za masažu. Nerefinirano ulje ima jak miris.
Shea maslac. Izvučen iz sjemena drveća native u Africi, shea maslac je čvrsta na sobnoj temperaturi. Poput kakao maslaca, shea maslac je teška i može ostaviti masni osjećaj na koži, pa se obično ne koristi sam za masažu. Može se kombinirati s drugim uljima ili se koristiti za vrlo mala područja. Shea sadrži prirodni lateks, pa ljudi s alergijama lateksa trebaju napraviti patch test prije korištenja.
Ulje pšeničnog ulja. Ulje pšeničnih klica je previše gusta da se samostalno koristi kao ulje za masažu, ali može se pomiješati s lakšim uljima. Ulje pšeničnih klica bogato je vitaminom E.
Gelovi za masažu, kreme i losioni. Umjesto nafte, masažni terapeuti često koriste specijalno formulirane profesionalne gelove za masažu, kreme i losione.
Donja linija
Ako dajete masažu, dobro je provjeriti da nema alergija. Ako primate masažu i imate alergije na orašaste plodove ili druge tvari, nemojte se bojati da se pitate o sastojcima ulja za masažu i obavijestite terapeuta da imate alergiju. Ne bi trebalo biti pitanje o dobivanju terapije za masažu da ste previše sramežljivi ili nerado pitati .
izvori:
Darmstadt GL, Mao-Qiang M, Chi E, Saha SK, Ziboh VA, Crni RE, Santosham M, Elias PM. Utjecaj topikalnih ulja na kožnu barijeru: moguće posljedice za zdravlje novorođenčadi u zemljama u razvoju. Acta Paediatr. (2002) 91; 5: 546-54.
> Odricanje od odgovornosti: Informacije sadržane na ovim stranicama namijenjene su samo u obrazovne svrhe i nisu zamjena za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane ovlaštenog liječnika. Nije namijenjeno pokrivanje svih mogućih mjera opreza, interakcija lijekova, okolnosti ili štetnih učinaka. Trebali biste zatražiti brzu medicinsku skrb za bilo kakve zdravstvene probleme i posavjetovati se s liječnikom prije korištenja alternativne medicine ili promjenu režima.